現實生活中，影響顏值的原因有千千萬，禿頂絕對算是能排上號的，無論臉蛋多好看，一個毛少的腦袋一定是減分項，所以很多人在平時也會注重頭髮的保養。但是有些人的父母本身就有一個禿頂，掉發嚴重的現象，其子女也會相應的頭髮較為稀少，這其中真是是基因在作祟嗎？能怎麼改善？廣州醫科大學附屬第二醫院 皮膚科的主任醫師楊健曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上給網友回答過相關問題，他說，禿頂是會遺傳的，因為根據遺傳規律，當一個正常人與一個禿頂的人結婚，在他們的子女中將會有四分之一至一半的人有機會禿頂。而在醫學上，禿頂又被稱為雄激素源禿髮，它發生的主要原因有遺傳因素、年齡、雄激素代謝。其中，遺傳基因在禿頂的形成中起著重要作用。
在日常生活中，常見的禿頂者多為男性，所以有人認為禿頂是男性的「專利」。
為什麼男性禿頂會比女性更嚴重？
這是因為禿頂的發生除遺傳基因外，還要受到男性激素影響。在禿頂遺傳基因的影響下，體內的雙氫睪酮作用於頭髮毛囊使之發生萎縮，頭髮變稀少，甚至完全停止生長而致禿頂。由於女性體內雄性激素水平很低，所以頭髮受影響最多也只是變得比較稀疏，不至於造成禿頂。正因為禿頂與雄性激素關係密切，所以通常具有禿頂遺傳基因的男性，在發育達到成熟期後，禿頂也就有可能接踵而來。
3個穴位常按摩改善脫髮：
1、曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處，常揉按可抒壓疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，緩解掉發危機。
2、百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，緩解掉發危機。
3、手指的肺穴、肝穴：分別為無名指第一指節中點跟第二指節中點，常揉按也有改善掉發的效果。
防脫髮避禿頂，這些食物要常吃：
1、經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，比如馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜等
4、多吃黑芝麻，因為它含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
5、睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭髮的生長有幫助。
本文指導醫生：-
楊健教授 主任醫師
廣州神經內科皮膚科
擅長疾病： 在診治過敏性皮膚病、光線性皮膚病、真菌...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女子拍完婚紗照深夜猝死 如何避免猝死
近日，有新聞報道杭州一位28歲的經理，在杭州一家網絡科技公司上班，今年5月1日剛剛拍了婚紗照，5月中旬突然夜裡猝死。發低燒第二天早上就沒醒過來。她生前最後一條朋友圈發的是：我燒糊塗了。
猝死最直接誘因就是累
杭州一家醫院做過一個統計，25歲-40歲年齡段的人因為心理疾病來就醫的，每年都會以20%的速度在增長，而這種心理疾病，最直接的表現就是「累」。
長期壓力過大導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等，因此，壓力過大也是導致腦梗塞形成的重要原因之一。
猝死前的5個前兆
1、口唇發紫、憋氣
久站或久坐的工作者，血液循環會受阻，當發病時，不僅會疼痛，同時出現憋氣，血氧下降、口唇發紫及紫紺明顯等現象，需警惕可能是肺栓塞。
2、重度的血壓上升
主動脈夾層患者的發病預兆疼痛劇烈，並在疼痛時還出現重度的血壓上升症狀。
3、疼痛
在猝死的發病預兆信號中，疼痛是最易被人感知與發現的，若胸部突然劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，還透不過氣，一定不要忽視。冠心病是日常猝死率最高的，冠心病包括心梗與心絞痛，而胸痛是冠心病最典型的症狀，通常發生在胸骨後方，或是不知道哪疼，重點是悶痛。
4、過度出汗
沒有運動，而在腳掌、手心、頭皮、後背或頸子等有大量出汗的症狀，需警惕是心臟病的預警信號。過度出汗可能是心梗的預警信號。
5、潛在病因
如是否有易形成血栓的病史。如某位骨折病人，在某段時間被限制運動，他便易引發靜脈血栓，當靜脈血栓一掉下來，就易引發肺梗死。
如何避免猝死的悲劇發生：
1、生活規律：早睡早起，每晚睡足8 小時，儘量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。
2、經常運動：應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5 次。這樣會有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。
3、合理膳食：應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。
4、戒菸限酒：因為吸菸與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。
5、 定期體檢：一般來說，30 歲以上人群最好每年做一次體檢，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則要及早干預，避免危險因素。
男人如果想要娃 每天開車別超3小時
為了一個健康的寶貝，夫婦兩人都要好好的愛護自己的身體，尤其是男性朋友，提高精子質量更是重中之重，接下來為您介紹提高准爸爸精子質量六種方法，一起來看看吧！
男人如果想要娃 每天開車別超3小時
女人愛包，男人愛車。研究發現每天駕車超過3小時的男性，其配偶懷孕所需時間較其他夫婦顯著延長。
長時間駕駛並保持坐姿會損害男性生殖功能，還會使陰囊溫度升高。睪丸理想溫度較核心體溫（36.9℃）低，這是維持正常生精過程和精子參數的基本條件。一般陰囊溫度只要上升1~2℃就會抑制精子生成，在車座上久坐可使陰囊溫度升高2℃，持續的高溫環境會引起睪丸內微循環、氧代謝和酶活性等改變，使生殖細胞損害如精子畸形率增高、活力降低、密度減少等導致不育。
有生育要求的男人們，儘量少開車！
還有這些行為對精子有害
營養不充足
若是男性有挑食的習慣，或者吃素者都會導致機體酸鹼度失去平衡，進而不利於精子的生長。精子的生長是需要男性自身的營養供應的。天長日久，使體內含鋅量猛增。被譽為"夫妻和諧素"的微量元素鋅，就不能處於平衡狀態，精子數目會下降30（百分號）~40（百分號），甚至使人喪失生育能力。
高溫
精子的存活和生長若是在高溫環境下便會死亡。這就需要男性避免機體溫度的升高，比如在高溫環境裡長時間接觸。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育；
負面情緒
男性若是長期處於生活狀態極度抑鬱中，並且伴有情緒的大幅度波動都不利於精子的存貨。嚴重者精子存活率過低便會導致妻子的不孕不育。若是近期有懷孕打算的女性們需更加關注丈夫的日常生活的規律，在這期間若是丈夫喝酒抽菸或者攝入藥物等都對精子有很大的影響，嚴重者孩子降生時有天生的缺陷。
提高准爸爸精子質量5種方法
1、性交頻率
有些准爸媽們為了加強命中率，以減少同房的次數來提高精子質量。其實，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會有所增加，但精子的活動度和存活率卻會下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利於受孕。專家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前後可適當增多。
2、多吃富含鋅的食物
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。
因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。還應該配合育之緣口嚼片食用，育之緣片含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力。
3、防止身體肥胖
男性過於肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病症都有可能引發性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未准爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀！
4、給「精子」一個穩固的後方
在男性生殖器官中，睪丸是製造精子的「工廠」，附睪是儲存精子的「倉庫」，輸精管是「交通樞紐」，精索動脈和靜脈是後勤供應的「運輸線」，前列腺液則是運送精子必需的「溶劑」。
當未准爸爸在「前方」「衝鋒陷陣」的時候，如果「後方」失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
愛睡懶覺容易變傻 4大食物幫你遠離瞌睡蟲
隨著工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因為睡懶覺可能帶來不少疾病。
70%的人經期會偏頭痛 經期頭痛要慎食4種食物
經期頭痛大多與內分泌紊亂相關，壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以，經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠。