濕熱敷的正確方法
將小毛巾放在熱水中浸濕擰乾,放在所需要熱敷的部位,然後蓋上干毛巾或棉墊,以保持熱度。敷布的溫度以寶寶不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷也可採用在熱濕毛巾上放熱水袋的方法,以保持熱度。濕熱敷一般可持續20-30分鐘。在熱敷過程中,應經常觀察局部皮膚顏色,詢問寶寶感覺燙不燙?避免發生燙傷。同時,熱敷後應將局部擦乾蓋好,寶寶不要立即外出,避免著涼感冒。
常用於消炎、鎮痛。將橡膠單(或塑料布)和毛巾墊在濕熱敷部位下面,以免弄濕衣服、被褥。在需要熱敷的皮膚局部塗以凡士林(或塗食用油,其範圍要大於熱敷面積),然後蓋上一層紗布。將浸在熱水裡的小毛巾擰乾(以不滴水為度),用手腕部試溫,以不燙手為宜,摺疊後敷於病孩患處,上面加蓋干毛巾保溫。
在患部不忌壓的情況下,還可用熱水袋放置在小毛巾上,再蓋上大毛巾保濕則效果更佳。濕熱敷的溫度以病孩能夠耐受,不覺燙為原則,約3~5分鐘更換一次,一般連續熱敷15~20分鐘。熱敷完畢,揭去紗布,擦去凡士林,穿好衣服。濕熱敷穿透強,因而消炎作用也好。施熱過程中應加強觀察,因病孩往往不能很好合作,要慎防燙傷;對有傷口的部位作熱敷時,應注意無菌操作,敷後傷口換藥;熱敷面部者,敷後半小時內不宜外出,以防感冒。
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落枕後可用米醋熱敷
我們生活中,落枕是免不了的,落枕後是一件非常痛苦的事兒,那麼當我們落枕後應採取什麼急救措施呢?現在就看看小編為您提供的落枕的米醋急救法。
落枕後可用米醋熱敷
不少有「落枕」體驗的人都有同感,「落枕」的滋味並不好受:早晨起床後,突然感覺頸背疼痛,活動受限,不但不能低頭、仰頭,就連左顧右盼,也需要挪動整個身體。
事實上,「落枕」多由躺臥姿勢不良,枕頭高度、軟硬不當,使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。此外,睡眠時,頸背部受寒風侵襲,由氣血凝滯引發局部肌肉僵直,也是誘發「落枕」的一個重要原因。所以,為了預防「落枕」,不僅要注意睡姿,避免枕頭過高,還應注意避免頸部受涼,睡眠時切勿讓風直吹頸部。
其實,一旦出現「落枕」,如果症狀不嚴重的話,完全可以在家中就地取材治療,用米醋熱敷就是一個不錯的選擇。由於米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用,局部熱敷後可有效緩解「落枕」帶來的不適。具體做法為:取米醋300—500毫升,準備一塊棉紗布浸入米醋中,然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處,上面用一個70—80℃的熱水袋熱敷,保持局部溫熱20—30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度,必要時可及時更換熱水袋中的熱水,以保持溫度。熱敷的同時,也可以配合活動頸部,一般治療1—2次,疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布,也可用純棉毛巾代替。
吃撐了泡杯陳皮茶
吃撐了泡杯陳皮茶
遇到美食時,不免會多吃一些,可肚子又脹得難受不適,甚至影響之後好幾天的胃口,這時不妨泡杯陳皮茶。
具體方法是取5克陳皮加兩片生薑,再加適量紅糖,用沸水沖泡15分鐘,代茶飲即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。
需要提醒的是,陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等「上火」症狀,以及陰虛火旺者不宜飲用。同時,泡藥茶時,千萬不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為,鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效,而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染。
但這並不是說鮮橘皮就沒有用處了,可以挑選一些熟了的橘子,剝下皮用清水浸泡沖洗5—10分鐘,洗淨果皮外殘留的農藥,待乾燥後剝開果皮,陰乾。乾燥後裝入兩層塑膠袋中,放置家中的陰涼乾燥處貯存3年以上再用。
毛巾熱敷的常見保健方法
緩解眼疲勞:用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
皮膚曬傷後怎麼辦 茶水熱敷塗抹蘆薈汁
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。