夏季烈日炎炎，紫外線強烈夏季里，如果沒有做好防曬措施，容易曬得皮膚紅紅的，這是曬傷了的症狀。曬傷簡直是女人們白皙美肌的致命傷，而要想留住白潤的肌膚，既要注重防曬，又要為曬傷後的修復做好準備。如果一旦被曬傷後的肌膚修復不好，那麼，就很有可能會留下一些斑斑點點，令肌膚乾燥起皮，黯淡無光。在此提醒朋友們，在日常做好預防措施，這要比曬後修復重要的多，曬傷的朋友也不要過度擔心，只要好好養護，皮膚不會有什麼大礙！下面就一起來看看皮膚曬傷後該如何護理修復。
1、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
2、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。3、冰鎮菊花茶消腫
3、冰鎮菊花茶消腫
如果你的肌膚被曬後，變得腫腫的，像個饅頭臉，那該怎麼辦呢？別急，有辦法。取適量的菊花，泡茶，然後放入冰箱內進行冰鎮，擱置幾小時後取出，塗抹於被曬傷的肌膚處，可有效幫助被曬肌膚消除紅腫，常常會被曬傷的美眉可以嘗試哦。
4、乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
5、冰鎮絲瓜水補水
如果你的肌膚被曬傷後，變得格外的乾裂，那麼，這說明你的肌膚水分早已被曬乾，此時，就要及時補水了，細心的美眉都會發現，用單純的冷水擦拭效果並不大，因此，我們加入了一種天然鎖水物質--絲瓜。將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機內，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然後放入冰箱內進行冰鎮，待幾個小時之後取出，分幾次塗抹於被曬傷的肌膚處，可有效幫助肌膚鎖住水分，去除乾裂。
6、冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。7、塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
8、冰鎮西瓜皮止痛
西瓜是夏季最為常見的一種水果之一，其美容功能不可小視。冰鎮後的西瓜格外爽甜可口，而我們可以將吃剩下的西瓜皮繼續放入冰箱內進行冰鎮，對於曬傷後有疼痛感的皮膚可以起到很好的緩解作用。因此，夏天，吃剩下的西瓜皮就不要扔啦，說不定哪天你外出遊玩歸來可以用得到哦！
9、牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。
10、冰鎮食鹽水去紅點
常常出去遊玩的美眉們都知道，一旦某一處肌膚一直處於陽光的暴曬之下，那麼，回來之後，你會發現被暴曬的肌膚處會格外的黑，也格外的紅，甚至會出現一些小紅點，該怎樣除去這些被曬後留下的小紅點呢？辦法也非常簡單。取一個杯子，將食鹽和水，按照1：3的比例倒入杯子內，進行均勻的攪拌，然後放入冰箱內冰鎮，幾個小時候再取出，塗抹在被曬後肌膚出現小紅點的地方，即可幫助肌膚儘快除去這些惱人的小紅點。切記一定要將食鹽與水混合，不可將食鹽直接灑在肌膚上，這樣會刺激和損傷皮膚，造成更大的傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
橘子皮就是陳皮嗎
橘子皮就是陳皮嗎
中醫指出，陳皮是橘皮經曬乾或晾乾製成的，一般需要兩年的時間。陳皮作為一味理氣健胃化痰的常用中藥，用它泡水飲用，能清熱、化痰、去燥。一般，陳放的時間越久越好，橘子皮放至隔年後，不利於健康的揮髮油含量減少，而黃酮類化合物含量增加，藥用價值會充分體現出來。
但是，新鮮橘皮中揮髮油含量較高，不適合直接泡水。另外，一部分農藥和保鮮劑會殘留在橘子表面，常規的水洗、浸泡難以去除。不過，新鮮橘皮經過處理也可以用來泡水喝。
首先，在涼水中加適量的鹽，或使用淘米水，將完整的橘子泡一會兒。再用流水沖洗5分鐘左右後擦乾。最後，將橘子皮剝下來，南方地區的人可以用烤箱或微波爐烤乾，隨後定期拿出來晾一晾；在北方地區，將皮置於通風處陰乾即可。最好不要用太陽曬乾，以免營養物質過量揮發。
健康飲食吃點陳皮能潤腸
健康飲食吃點陳皮能潤腸
陳皮，又名橘皮，陳皮性溫、味辛、苦。溫能行氣，辛能發散，苦而泄水。故陳皮有三大類作用，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。這三大作用中，主要作用是行脾胃之氣。很多人都喜歡用陳皮泡水當茶喝，還有不少人喜歡用陳皮來燉肉，不但去腥，還能解膩。
陳皮中含有揮髮油、橙皮苷、川陳皮素、類胡蘿蔔素、維生素C及B族維生素等多種營養物質，具有解毒、潤腸的功效，能有效幫助腸胃毒素的排除，還有助於調節紊亂的胃腸道功能。此外，它還可用於治療脾胃氣滯所引起的胃脘或腹脹、噁心、嘔吐、食欲不振等不適。
由於陳皮有一定的燥濕作用，因此氣虛、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。
陳皮地瓜
含豐富纖維質可寬胃通腸為養生食膳。
做法
1、將地瓜削皮後，切成十公分長的長條狀，再將地瓜條泡在水中以防切口處變色。
2、將瀝乾水份的地瓜條放入鍋中，再把陳皮，蜂蜜及砂糖添加，加水至蓋過地瓜條，開小火煮30至40分鐘，中途須輕輕搖晃鍋子以防燒焦。
3、待地瓜熟透放涼，即可移入盤中。。
陳皮燜肉
原料 五花肉400克，陳皮、干辣椒段、花雕酒、蔥、姜、冰糖、老抽、花生油、水澱粉、鹽各適量。
做法
1、將帶皮五花肉切成小方塊；陳皮用開水泡上，姜拍松，蔥切長段。
2、將肉塊加入少許蔥、姜、用開水煮片刻撈出。
3、炒鍋注油燒熱，下蔥姜炒香，加花雕酒、冰糖、老抽、鹽、五花肉、陳皮，同燒30分鐘，撈去姜、蔥、陳皮，勾芡，裝盤即可。
特點：湯汁濃稠，金黃芳香，五花肉具有陳皮特有的香味。
陳皮田螺湯清熱祛濕
陳皮田螺湯有清熱祛濕的作用，它清潤可口，能解濕困、祛濕熱，常為春季陰雨時的家庭調理湯品。中醫認為田螺性寒，味甘、咸，能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰，有治療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。
推薦的陳皮食補食譜
雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘；鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出，然後在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香，放入炸好的雞翅、陳皮、冰糖、開水燉5分鐘，然後加泡軟的枸杞再煮1分鐘即可食用。