陳皮田螺湯清熱祛濕

陳皮田螺湯清熱祛濕

陳皮田螺湯有清熱祛濕的作用,它清潤可口,能解濕困、祛濕熱,常為春季陰雨時的家庭調理湯品。中醫認為田螺性寒,味甘、咸,能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰,有治療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。

材料:田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮3片、生薑3片。

烹製:田螺洗淨置滾水灼過,挑出螺肉,去尾端,起油鑊下鹽爆炒片刻;節瓜洗淨、削皮、切大塊;陳皮浸泡;豬瘦肉洗淨,整塊不刀切。一起與生薑放進瓦煲內,放入清水2000毫升(約8碗量),武火煲沸後,改文火煲約1個半小時,調入適量的食鹽便可。此量可供3~4人用。

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健康飲食吃點陳皮能潤腸

健康飲食吃點陳皮能潤腸

陳皮,又名橘皮,陳皮性溫、味辛、苦。溫能行氣,辛能發散,苦而泄水。故陳皮有三大類作用,一是導胸中寒邪,二破滯氣,三益脾胃。這三大作用中,主要作用是行脾胃之氣。很多人都喜歡用陳皮泡水當茶喝,還有不少人喜歡用陳皮來燉肉,不但去腥,還能解膩。

陳皮中含有揮髮油、橙皮苷、川陳皮素、類胡蘿蔔素、維生素C及B族維生素等多種營養物質,具有解毒、潤腸的功效,能有效幫助腸胃毒素的排除,還有助於調節紊亂的胃腸道功能。此外,它還可用於治療脾胃氣滯所引起的胃脘或腹脹、噁心、嘔吐、食欲不振等不適。

由於陳皮有一定的燥濕作用,因此氣虛、燥咳、有胃火的人不宜多食用,一般人每周吃一次即可,不宜久服。

陳皮地瓜

含豐富纖維質可寬胃通腸為養生食膳。

做法

1、將地瓜削皮後,切成十公分長的長條狀,再將地瓜條泡在水中以防切口處變色。

2、將瀝乾水份的地瓜條放入鍋中,再把陳皮,蜂蜜及砂糖添加,加水至蓋過地瓜條,開小火煮30至40分鐘,中途須輕輕搖晃鍋子以防燒焦。

3、待地瓜熟透放涼,即可移入盤中。。

陳皮燜肉

原料 五花肉400克,陳皮、干辣椒段、花雕酒、蔥、姜、冰糖、老抽、花生油、水澱粉、鹽各適量。

做法

1、將帶皮五花肉切成小方塊;陳皮用開水泡上,姜拍松,蔥切長段。

2、將肉塊加入少許蔥、姜、用開水煮片刻撈出。

3、炒鍋注油燒熱,下蔥姜炒香,加花雕酒、冰糖、老抽、鹽、五花肉、陳皮,同燒30分鐘,撈去姜、蔥、陳皮,勾芡,裝盤即可。

特點:湯汁濃稠,金黃芳香,五花肉具有陳皮特有的香味。

緩解孕吐食譜陳皮滷牛肉

緩解孕吐食譜陳皮滷牛肉

製法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油里,油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的滷料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至滷汁變干,即可食用。

營養小秘訣:

瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。

推薦的陳皮食補食譜

雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出,然後在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香,放入炸好的雞翅、陳皮、冰糖、開水燉5分鐘,然後加泡軟的枸杞再煮1分鐘即可食用。

鮮橘皮非陳皮不能混用

陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效,可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕蘊肺所致的咳喘等,有較好的療效。有的人認為陳皮與鮮橘皮(吃橘子時剝下的鮮皮)是同一種東西,便把鮮橘皮拿來當作燥濕化痰的陳皮沏水喝,這種認識是錯誤的。