蜂膠可以長期食用，無毒副作用。蜂膠是一個天然的小「藥庫」，它能預防和治療疾病，同時無毒無副作用，沒有抗藥性，溫和緩慢，安全可靠，長期服用對人體只有好處，沒有壞處，它對人體各臟器都有一個全面調節和修復的作用。
有些人秋冬季節以蜂膠進補，春夏季擔心上火，而停止食用。實際上，春夏季氣溫高，活動量大，代謝旺盛，如果不能及時補充各種微量元素，那麼將導致身體的免疫功能低下，此刻補充富含各種微量元素的蜂膠可以促進新陳代謝，起到預防疾病的目的。另外，蜂膠性平無毒，可放心食用。
調節血脂、改善血液循環的作用
糖尿病患者大多伴隨高脂血症，血管老化速度比正常人快，很容易引發微循環障礙、腦血栓、心臟病，出現心腦血管系統併發症。
蜂膠中豐富的黃酮類物質有很好的降血脂、降低毛細血管的滲透性、軟化血管、保護血管的作用，能保護血管不過早地變脆、變硬，失去彈性，並有效地淨化血液，被稱為「血管清道夫」。因此，服用蜂膠有利於控制糖尿病患者視力下降、防止血管系統併發症出現。
蜂膠的吃法
1、對於濕性的蜂膠，可以滴在饅頭等主食上一起吃；
2、對於膠囊的蜂膠，早晚各吃一粒(或兩粒)，溫水服下。
3、請注意：食用之前，要做過敏試驗，如用蜂膠噴霧劑往咽喉噴噴看，如無反應，就可以吃了。
佳萊福金奧利蜂膠軟膠囊採用巴西蜂膠為主要原料，經排鉛後採用最新的超低溫粉化濃縮工藝精製而成，充分保留了原料的活性成分，是理想的保健佳品。
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警惕！錯誤的洗頭方式會招病
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌：濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
四忌：不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
天天洗頭好不好
有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：「洗那麼勤快，不怕把秀髮洗壞了嗎？」
實際上，現已有大量的科學研究證明：天天洗髮，能保持發質的清潔和健康，使頭髮秀美柔順。可現實中，很多人對天天洗髮都存在錯誤的認識，認為天天洗髮是百害而無一利。
有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭髮清洗，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
多久洗一次頭髮最好？
每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛髮，每一根毛髮的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或乾性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每周4～5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
世衛組織15條防癌要則
1、不吃發霉的糧食及其製品。花生、大豆、米、麵粉、植物油等發霉後，可產生黃麴黴菌，是一種強烈的致癌物質。
2、少吃熏制或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，因為這些食物可產生一種致癌物質———亞硝酸胺。
3、不飲酒，特別是不飲烈酒。因為酒在製作過程中產生多種致癌物質，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、腸黏膜，可能致癌。
4、不吸菸，煙塵吸入氣管和肺中，危害比空氣污染大5萬倍，煙霧中有多種致癌物質。
5、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質。
6、不吃被農藥污染的蔬菜、水果和其它東西，吃前要充分洗淨。
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤發展。
8、不要用有毒的塑料薄膜包裝食品或用有毒塑料製品盛食物。因聚氯乙烯是一種致癌物質。
9、不要過度曬太陽。在陽光中有強烈的紫外線，久曬對皮膚有致癌作用。
10、不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹食物、不喝過燙的水。因為它能刺激胃黏膜上皮細胞，破壞黏膜屏障的保護作用，給癌變以可乘之機。
11、同時吸菸與喝酒會大大增加致癌的機會。
12、多吃新鮮蔬菜、吃飯不要過飽，控制肉類食物，體重不要過胖，這樣可以減少癌症的發病率。
13、不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素等。這些藥物可降低人的免疫能力，給癌症發病造成機會。
14、有子宮糜爛的婦女，定期檢查並及時治療、防止癌變。
15、有包皮過長的成人或兒童，要及時切除，環狀切後，可防止陰莖癌。
冬天賴床五大危害 教你三大妙招作預防
寒冷的冬天，真是「起床靠毅力，洗澡靠勇氣」！很多人也成了起床「困難戶」。睡眠專家認為，冬天賴床5分鐘肯定沒問題，但過長時間的賴床是會引起一些健康危害的，如何來預防這種懶床引來的危害呢，教你新妙招。
六色天然食物養生功效
每類顏色的食物都有「一技之長」，巧加利用都有其一定的保健作用。不同顏色的食物對應著不同的功效，你想知道自己適合吃什麼樣的食物嗎？