有很多患者認為卻一兩顆牙沒有關係，根本不需要補牙。其實不補牙會造成很大的危害，不僅影響美觀還影響到咀嚼功能，有的甚至會影響到發音等等。
如何自我判斷口內是否患有齲齒？
1、要了解齲齒的好發部位，如牙齒咬合面的窩、溝、點隙及兩牙鄰接面、牙齒的頰面；
2、通過照鏡子，自我觀察牙面有無黑褐色改變或者白堊色斑點、兩個鄰牙的鄰接面有無變暗的區域、牙齒有無腔洞，若出現上述幾種情況，可以初步判斷有齲齒存在；
3、若進食冷熱食物或者飲料時，牙齒出現較長時間的不適或疼痛症狀，應懷疑有齲齒。
哪些情況需要補牙？
1、病理性引起的拔牙：由於患齲齒或牙齒本身的牙髓已經徹底死亡，沒有保留的價值，而且必須儘早拔除牙齒的情況下，應該進行補牙治療。這樣，既可以防止患牙處細菌的滋生與傳播，又可以恢復牙齒的咀嚼等基本功能，並且也可以保持一個良好的形象。
2、生理性引起的掉牙：尤其是對於年齡稍微大點的人來說，由於牙槽骨的營養吸收變緩慢，不能及時補充牙齒營養，導致牙齦萎縮，從而引起的牙齒脫落。這種情況發生時，就應該及時補牙。因為，本來年紀就大些了，腸胃吸收功能減弱，如果牙齒缺失，咀嚼能力下降，就會加重腸胃的負擔，影響身體的健康。
補牙的材料有哪些？
①按材料的性質分汞劑類：由汞與合金粉組成；樹脂類：有合成樹脂的複合樹脂和天然樹脂的牙膠；金屬鹽粘固粉類：如磷酸鋅粘固粉等 ②按材料在窩洞內能保留的時間可分為短期使用材料如用於治療過程中的臨時性封洞材料丁香油氧化鋅粘固粉可用於2周以內磷酸鋅粘固粉可用於半年以內；長期使用的材料即永久充填材料在洞內代替缺損牙質長期保留的如銀汞合金、複合樹脂等。
補牙後的注意事項
1、樹脂補牙後的當天，不可刷牙，以防觸碰引起補牙材料的脫落。
2、補牙後牙體的外形得以修復，但牙體的咀嚼性能受則到一定的破壞，因此補牙後不宜咀嚼堅硬的食物，且補牙後初期不可用補牙的一側進行咀嚼。
3、補牙材料的凝固需要一定的時間，因此補牙後2小時內應忌食，補牙後2小時，可適當吃些清淡、溫和的流食及半流食；如牛奶、麵包、粥及湯類食等。
4、補牙後的牙體，其咀嚼功能較真牙差，因此補牙後應注意口腔的防護，切不可咬過硬的食物。
5、若齲洞較大，樹脂補牙後，牙體修復後往往由於牙體本身抗力不足，在咀嚼時易發生牙折，為此，這類牙齒樹脂補牙後應根據醫師的建議及時做患牙的殼冠保護。
6、補牙後齲齒雖然得以控制，但如不注意口腔的清潔，仍可引發齲病的發生。所以，口腔的衛生護理極為關鍵，日常生活中應注意早晚刷牙，飯後漱口，做好口腔的衛生保健，定期進行口腔檢查。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
口香糖真能去除口臭嗎？教你4招快速去口臭
生活中，幾乎每個人都會遇到口臭的問題。當在重要的場合，與重要的人交談時，開口就是滿嘴熏人的氣味時，這畫面真是太尷尬了……一般感覺有口臭時，我們都會想到嚼上一片口香糖來去異味，誰讓人家廣告做得好呢。
口香糖真能去除口臭嗎？
疾病所引起的口臭現象並不能通過口香糖徹底解決，而是需要通過治療疾病來改善。
而口香糖也並不是一無是處的，因為口香糖有很強的粘性，通過咀嚼可以去除牙齒表面的食物殘渣，同時能夠刺激口腔中唾液的分泌，起到一定沖刷口腔的作用。平時通過咀嚼口香糖可以短時間的緩解口氣問題。
另外，口香糖除了可以維護口腔健康之外，還有助於減壓，采通過咀嚼釋放壓力。
怎麼快速去除口臭
1、刷牙
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！
2、洗牙
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規口腔醫院洗牙一次，能夠有效預防牙齦炎的發生，口臭自然離你遠遠的。
3、用小蘇打刷舌頭
小蘇打鹼性強，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。
4、鹽水洗鼻子
感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。
去除口臭的食物
柚子：除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
這些水千萬別喝 日常喝水加5種料更健康
水是人體活動所必須的，人對水的攝取量也較大，由於環境的污染，水質的污垢，很多水也含有有害物質，危害人體健康，下面我們就來介紹一些喝水的問題。
這些水千萬別喝
1、久置水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多，飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了，應該喝一次燒開、不超過24小時的水，此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久，大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
2、未煮開的水
人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的，氯處理過的水中還可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用，當水溫達到90℃時，鹵化烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃時，這兩種有害物質會隨水的蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，飲用會更安全。
3、早上水龍頭剛流出的水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，並產生一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
4、老化水
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體的生長發育；中老年人則會加速衰老。此外，許多地方食道癌、胃癌發病率的日益增高，據研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質，會隨著水貯存時間的增加而增多。
5、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭、包子等的剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽的濃度很高。常飲這種水，或用這種水煮稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒。另外，蒸鍋水中的水垢經常隨水進入人體後，會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而使人體過早衰老。這是由於水垢中含有較多的有害元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
6、剛燒開的自來水
很多人喜歡喝白開水，但你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。正確的做法：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
7、重複煮開的水
如今用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒開的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開；或者是把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節時。這些做法都是不足取的。水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽的含量會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
8、隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，故不宜飲用。
喝水加5種食物更健康
食鹽：食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。
蜂蜜：蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜裡會醒過來了。
苦瓜：苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
枸杞：枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
檸檬：大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。
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