經常足療的5大好處

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合徵,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然後屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下(「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力

現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調,神經官能症、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,注意力興奮點落在雙腳足底,而使大腦皮層得到抑制,經過一段時間的足底按摩刺激,使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香,白天精神足,生活有規律,臟腑失調也會得到改善。食慾大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脫胎換骨的功效。

3、足底按摩可防癌排毒

科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴,唾液會源源不斷湧出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理:足療促進血液循環,飲水後既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐,甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識,堅持幾周,你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。對於臉上長青春痘的女性來說,足底按摩還可以消除青春痘。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

足療養生幫你搞定孕期嘔吐

足浴按摩可減輕孕婦嘔吐

妊娠嘔吐(中醫又稱妊娠惡阻)。其表現為:婦女在懷孕初期,食欲不振,有輕度噁心、嘔吐等現象,不影響飲食和工作,則屬於正常生理反應,到妊娠第三個月能自然消失,故無須治療。但有些孕婦呈持續性或劇烈嘔吐,甚至不能進飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體健康和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

足部按摩治療基本手法:

1、用手拇指按揉足部沖陽、太白穴各10分鐘,每日1—3次。

2、輕輕按揉足部胃、肝臟、生殖腺、甲狀腺反射區各3—5分鐘,揉足腹腔神經叢、腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺反射區各3分鐘,每日1—2次。

3、揉按足部內庭穴10分鐘左右,即可緩解症狀。

足療過後良性反應有哪些呢

出汗增加,經過按摩後足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利於體內毒素和代謝產物的排除。足部出汗增加說明足部的血液循環得到改善。

排尿增多,足部按摩過程中,會感覺到排尿增多,伴有奇臭。如果將尿液放置一段時間後會出現沉澱物,這說明體內毒素和代謝產物的排除。

做過足療後,大便的次數會增多,而且每次的量會很多,排氣加劇甚至治療時就會肛門排氣。這說明人體的腸胃再蠕動,也是很正常的現象。

鼻黏膜、眼、氣管等分泌物增多、

出現口渴,飲水量加大。

嚴重的腎臟病患者經常足部按摩後,再按摩初期,小便可能會變成黑色或紅色。這是通陽瀉毒的現象,如果繼續按摩下去,就會自然恢復正常。

背疼的患者,經按摩後會感到背部更痛。但疼過幾日後,疼痛會大減。這是按摩後血流加速,疏通經絡時所產生的反應。

足療保健的常用手法

單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足,另一手半握拳,中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲,以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點,作定點頂壓。此法適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

莫要踏入足療6大誤區

足療歷史悠久的一種養生方式,是通過對腳底反射區的刺激來達到治療病痛的效果。雖然如此,足療也是有很多誤區的,也不是所有人都可以做足療。