夏天這個季節，最大的特點就是熱，隨著現在夏天的步伐越來越近，每天的氣溫也是不停的升高，這時候就會有一個特別煩人的問題出現，那就是濕氣，相信大部分人都不陌生。在日常生活中，其實有很多事情都會導致濕氣的增加，比如吃一些冷飲料啊，夏天不吃點冰的還叫夏天嗎，而這些生冷的食物吃多了再加上現在大家的生活壓力也是越來越大，很多年輕人都不注意保養自己等，都會讓人受到濕氣的影響。
很多時候，我們說會把濕氣和寒、暑、風聯繫起來。如果濕氣與寒聯繫在一起，我們稱作寒濕；濕氣與風聯繫在一起，我們稱作風濕；濕氣與暑聯繫在一起，我們稱作暑濕。可見不同的濕氣，針對的方式不同。
但是，在防治方面，有個食材不容忽視，這就是薏米仁。作為藥食兩用食材，普通人吃薏米仁是食用其營養，而對於中醫來說，更看重其功效。因祛濕能力極強，還有「祛濕之王」的稱呼。
薏米仁的營養
薏米仁的營養極其豐富，包括：糖分、脂肪油、胺基酸、維生素、膳食纖維、碳水化合物等。
薏米仁的功效
薏米仁味甘性寒、具有利水消腫的作用，同時，能達到健脾祛濕的作用，是常見的利水滲濕的食材。
薏米仁食用好處有哪些
1、祛濕
更多的時候，我們吃薏米仁想到的功效就是其能祛濕，特別是脾胃不好的人，吃點薏米仁對健脾、清熱、去熱有非常好的幫助，特別適合脾胃虛弱的人。
2、美容護膚
飲食美容是更好的方式，脾虛的出現，會導致面部出現皺紋。吃一點薏米仁能起到抑制橫紋肌的作用，達到美容去皺的目的。
既然薏米仁的營養豐富、功效那麼大，那麼怎麼吃薏米仁對身體好呢？
紅豆薏米粥
準備材料：紅豆50g、薏米仁50g、紅棗5顆。
製作方法：
把準備好的紅豆、薏米仁清洗乾淨，放在鍋中加入清水，大火燒開後，隨後用小火慢慢的熬煮。紅豆、薏米仁被煮的軟了即可食用。
食用人群：濕氣重、痰濕嚴重的人。
薏米茶
準備材料：薏米仁200g、枸杞10g、紅棗2顆。點擊藍字了解更多：紅豆薏米水的正確做法 以前都煮錯了 難怪喝再多都沒用
製作方法：
把薏米仁清洗乾淨，隨後將其炒熟；也可以把薏米仁放在平底鍋中用小火烘焙乾；注意不論是炒薏米仁還是烘焙的時候，一定要注意溫度變化，千萬不能炒糊了；再把枸杞、紅棗清洗乾淨；在杯子裡放入枸杞、紅棗；加入一小把薏米仁；隨後把燒開的熱水倒進杯子裡，浸泡5分鐘即可飲用。
食用注意事項
1、虛寒體質的人，不建議食用薏米仁；
2、懷孕的女性、處於生理期的女性最好不要吃；
3、控制食用的量，畢竟其寒性較重；
4、飲食保健僅僅起到輔助作用，想要治療某些疾病，最好要搭配藥物，而這樣的做法最好在醫生指導下進行。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼會出現口臭?喝花椒水可以幫助去除口臭嗎?
在這個現代社會中，有很多人被口臭這個問題困擾著。口臭指的是從嘴巴里或者其他與嘴巴類似的人體器官里飄散出一股臭氣。相對於中國來說，西方國家更容易出現口臭患者。口臭的人不僅僅會得更加嚴重的口腔病，還會在很大程度上導致得病的人不開心並且生活不順。
為什麼會口臭？
那麼就有人要問了，人們為什麼會口臭呢？其實口臭是一些比較嚴重的系統性的疾病在口腔之中的具體表現。人們會表現出口臭主要是因為以下一些原因。第一種原因是吃了具有強烈刺激性氣味的食物，比如洋蔥，大蒜，韭菜之類的，這種情況一般很快就可以去除。第二種原因是有比較嚴重的蛀牙，牙洞裡面經常殘存了一些食物，然後因為細菌滋生分解腐化了食物然後產生臭味，這種情況下，需要先治好蛀牙才能夠治療口臭。經常戴假牙的人也會因為這種原因產生口臭。第三種原因是得了牙周炎，得了牙周炎的人一般會有化膿性質的炎症，嘴巴里的唾液與膿液混在一起就會使得嘴巴裡面有臭味。第四種原因是患了呼吸道疾病、鼻炎、氣管炎等疾病，這些病都會引得口腔裡面有臭味。除此之外還有一些其他的原因會導致口腔裡面有臭味。
口臭是非常常見的一種疾病，它可以出現在任意年紀的人身上，也可以出現在任意性別的人身上。它可以是在很長一段時間裡都存在的疾病，也可以只是在短時間裡面存在的疾病。要治療口臭非常的簡單，只要正確的知道為什麼會口臭，再根據口臭的原因去治療就可以治好了。
喝花椒水去口臭嗎？
那么喝花椒水可以治療口臭嗎？相信對於大部分的人來說，花椒都是非常熟悉的吧。因為花椒它是一種非常常用的調味品，基本上每家每戶的廚房裡都有它。讓大家又知不知道，花椒除了可以作為調味品還可以祛寒祛濕、殺菌消毒、增加人體抵抗力。多喝花椒水，可以預防感冒，還可以擴張血管來達到降低血壓這一個作用。同時，生薑這一常見的調味品也具有很好的養生效果。
將花椒與生薑放在一起泡水喝擁有更多的效果：驅寒祛濕、降火提神、改善睡眠等，甚至還可以清潔口氣，祛除口臭。
生吃花生對胃好！但是這幾類人群卻是要避免吃花生
花生是很多人在生活中，喜歡吃跟經常吃的一種小食。很多人愛它的香脆，吃上了就一口接著一口嚼個不停。也有人愛它的百搭跟多變，很多人喜歡在烹飪的時候加幾顆花生，或把花生碾碎拌以佐料。很多我們常吃的食物都會加上花生碎，而且味道可甜可咸。以前有種花生的人家最喜歡新出土的花生，直接在地里剝開後就嘗鮮。生花生吃起來雖然沒有熟花生那樣香，但在於嫩，而且花生油脂豐富，即使生吃口感上也不是很難接受。
其實生吃花生還對我們的健康有益，比如幫助保養我們的胃部，主要是因為這兩點原因。
1、因為花生含有豐富的磷脂，這種物質則主要作用於泌酸黏膜上的黏液，可以幫助起到乳化和潤滑作用，所以對我們胃黏膜可以有一定的保護作用。
2、花生是一種富含蛋白質和脂肪的食物，其中蛋白質具有中和胃酸的效果，而脂肪則可以刺激小腸黏膜分泌腸抑胃液素，幫助抑制胃酸的分泌。
不過想要通過吃生花生來調理胃病的朋友，還是要提醒一下，花生雖然對養護胃部，但是有胃病的時候反而是不能吃的，像胃潰瘍、慢性腸胃炎等患者。此外，也不能大量的進食花生，一般食用的時候一小撮，也就10顆以內左右的數量為好。
雖然花生好吃，很多人也喜歡吃，但是有幾類人群確實是不適宜食用花生的，具體是哪些人群呢？
1、患有通風病的人群：因為痛風這個病是由於人體內嘌呤代謝的紊亂或者尿酸排泄減少導致的。恰巧花生就含有這種嘌呤物質。此外呼聲脂肪也多，都不利於尿酸的排泄。所以有痛風的人群還是儘量避免吃花生。
2、切除膽囊的人群：膽囊是儲存膽汁的地方，而膽汁是一種消化液，對脂肪的消化和吸收具有重要作用。膽汁進入腸道可以促進腸道的消化吸收，同時還可以促進腸道里的代謝物排出體內。對於切除膽囊的朋友們來說，容易消化不好，而花生恰恰就就含有高脂肪。
3、減肥瘦身的人群：想減肥的人還是少吃花生的好，因為花生的高脂肪跟高熱量絕對是你們減肥路上的一大塊阻礙。100g的花生所包含的大卡遠遠超於其它食物，有298之多。這樣的熱量是需要一個小時以上的運動才能化解，所以如果想要減肥還是忍下口舌之癮的好。
為什麼會拉肚子?白酒煎雞蛋能治好拉肚子嗎?
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壓力大容易失眠傷神！哪些食物有利於安神補腦？
現在人們的壓力越來越大，很多人會失眠傷神，畢竟很多上班族、學生族都是用腦過度的，過度用腦會對大腦細胞和神經元有傷害，容易使大腦衰退，出現記憶力下降等不好現象。所以，平時經常用腦的人應該多吃些安神補腦的食物。那麼，以下的這些都是有利於安神補腦的食物。