雖然現在已經過了立春，可是我國大部分地區的天氣還是變幻莫測，忽冷忽熱，這導致了很多人出現頭痛的問題。下面為大家介紹關於頭痛的原因以及可緩解頭痛的食療妙法，希望對您有所幫助。
頭痛是怎麼回事？
除緊張性頭痛、血管神經頭痛外，患有感冒、發熱、高血壓、腦動脈硬化、頭部外傷、神經官能症等疾病時，也會產生頭痛。通常來說，頭痛的表現主要有三種：
1、頭痛部位多在一側額顳、前額、巔頂，或左或右，或呈全頭痛而輾轉發作。
2、頭痛的性質多為跳痛、刺痛、脹痛、昏痛、隱痛，或頭痛如裂等。
3、頭痛每次發作可持續數分鐘、數小時、數天，甚至數周。
可緩解頭痛的食療妙法
1、桂圓煮雞蛋
原料：桂圓肉30克、雞蛋2個、冰糖適量。
做法：
（1）雞蛋和桂圓肉分別洗淨，一同放入砂鍋中，加入適量水用小火燉煮。
（1） 雞蛋熟後取出去殼，再放入鍋中繼續煮1小時，加入冰糖煮化即可。
功用解析：本品具有滋陰養血、寧心安神的作用，用於血虛頭痛、心悸失眠者的食療。
2、枸杞雞湯
原料：母雞1隻，枸杞子30克，鹽適量。
做法：
（1）將母雞洗淨，切塊；雞塊入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分鐘撈出，再沖洗乾淨備用。
（1）將30克準備好的枸杞子洗乾淨，然後在鍋中加入加適量的清水，再把剛剛備好的雞塊放進去一起煮，大火煮沸後轉小火慢煲，待雞肉煮至熟爛即可，食時加鹽調味。飲湯食肉，每日2次。
功用解析：枸杞子補精氣，母雞益五臟、補虛損。此方可用於由血虛所引發的頭痛。
3、冰糖木耳羹
原料：黑木耳（干品）5克、冰糖10克。
做法：
（1）將黑木耳用冷水泡發，洗淨，撕小朵。
（2）將黑木耳、冰糖放入鍋中，加300毫升清水，大火燒沸後轉小火燉爛，飲湯吃黑木耳。
功用解析：黑木耳補氣強身，冰糖補中益氣。此方多用於面色蒼白的血虛型頭痛患者。
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常吃葡萄有什麼好處？這四大好處不可不知
葡萄是我們生活中比較常見的一種水果，它的營養價值非常的高，葡萄中含有大量的維生素和水分。吃起來甜甜的。大人孩子都愛吃。那麼大家知道葡萄的功效與作用有哪些嗎？葡萄的營養價值嗎？一起來了解下吧。
葡萄的功效與作用
1、 利尿、消腫
葡萄有利尿、安胎的作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。
2、治療燙傷
將鮮葡萄洗淨去籽，搗漿，直接敷於患處，藥干即換，通常敷藥後即刻止痛，一般一至數日即可痊癒。
此方治療輕度燙傷非常有效，通常可即刻止痛，且不易遺留疤痕。
3、治療感冒
在加熱了的紅葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時慢慢喝下，對感冒很有效。
4、保護消化系統
葡萄所含營養物質保護胃黏膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
另外，經過研究專家稱葡萄不但有豐富的營養，還有一定的藥用價值，葡萄中有一種元素可以阻止血栓形成，而去效果比阿斯匹林還好，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
葡萄的營養價值
1、葡萄糖
葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
2、聚合苯酚
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
3、白藜蘆醇
葡萄含有豐富的白藜蘆醇物質，這種物質可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。它還可以預防動脈粥樣硬化、增強免疫力能力的作用。
4、原花青素
葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數十倍。
（1）腦部
原花青素的小分子結構能夠通透血腦障壁，提供及加強腦內抗氧化的功能，預防腦細胞的病變及老化，可能減少老人痴呆的風險。
（2）血管
增強血管壁中的膠原纖維使血管強韌，富有彈性，讓血管更健康，有助於靜脈循環不良的改善，如靜脈曲張的改善。
5、維生素B12
葡萄含有豐富的維生素B12，這種物質具有抗惡性貧血作用，帶皮的葡萄如果發酵製成葡萄酒的話，每升中約含維生素B12。12～15毫克。所以常喝葡萄酒有益於治療惡性貧血。
6、維生素P
現代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
早起第一杯水怎么喝最健康？喝對的人都有這些表現
最近天氣冷冰冰，深刻地體會到了，世界上叫不醒的除了裝睡的人，還有深冬里的人兒。每當鬧鐘響起，總能聽見自己心碎的聲音。而能夠喚醒活力的，只有一樣東西，那就是一杯暖暖的水，既能溫暖肉體，也能溫暖內臟，兩全其美。但是早起的這杯水到底該怎麼選擇呢？一起來了解一下吧。
這兩杯水最適合早起來喝
首先既能溫暖肉體又能溫暖內臟的自然就是白開水啦。從內臟方面來講，白開水是最有利於稀釋血液粘稠度的，也是效果最佳的。而網上很多人說的淡鹽水其實並不是很合適，早前有新聞報道稱國人對高血壓的認識不足，因此在我國人群中可能隱藏了總人口三分之一的高血壓患者或高血壓前期患者，在不知悉自己是否高血壓的情況下盲目喝淡鹽水可能會加重晨峰高血壓的情況，因此不作推薦。
最安全的自然就是溫開水，因為過燙的開水可能會傷害口腔黏膜，讓人感覺到不適；太冷的水會刺激腸胃，可能會帶啦拉肚子等問題。溫開水是最適合的溫度。
最不推薦的就是隔夜茶水。尤其是敞開放置的水，其中的細菌灰塵較多，最好還是不要了。
早起一杯水能帶來五大好處
除了降低血液粘稠度，減少心血管病的部分發病率之外，你知道早起一杯水還有怎樣的健康意義嗎？
1、可防止衰老。體內毒素是加速老化的重要原因之一，而早起時喝一杯熱水體溫上升，有助出汗釋放毒素，使受損皮膚變得光滑；而且可以明促進酶反應，提高新陳代謝，延緩衰老，保持青春活力。
2、緩解感冒症狀。熱水是天然的緩解感冒、咳嗽、喉嚨痛等疾病不適症狀的最佳方法，這是因為熱水可以化痰，還可以緩解鼻塞。
3、血液循環能力好。喝水能夠增強血液循壞，這是眾所周知的事實。
4、防止便秘。熱水能夠分解攝入食物的油脂，減少沉積，促進腸道蠕動，排出多餘物質，可防便秘。
5、排便順暢。水能幫助保持良好規律的排便習慣，因此每天早上喝一杯水能夠幫助補充夜晚損耗的水分，又能促進腸道蠕動。而且，早上大口喝水更有利於排便順暢。
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