烤土豆和全麥麵包。當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5—羥色胺（一種人快樂時大腦 大量分泌的物質）和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麵包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定作用也更持久。
魚和堅果。確保食物中含有大量的歐米伽—3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子」。
嘗試草藥茶。許多草藥都有緩解壓力的作用，包括聖約翰草、甘菊、檸檬等。在選擇這些草藥之前，一定要與專業人士進行溝通，尤其是在服用其他藥品或懷孕、哺乳期間。
補充B族維生素。在你勞累或沮喪時，吃上一片複合B族維生素是不錯的選擇。B族維生素可以「發掘」食物中的能量，尤其是其中的維生素B6，會參與大腦中5—羥色胺的合成。
千萬別讓自己餓著。雖然人們經常採取「飢餓」的方式來減肥，但長期的飢餓會導致焦慮甚至躁狂。這是因為，血液里的血糖含量過低時，不能保證大腦正常的工作，讓你「心急卻使不出力來」。
多喝水。你可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於「乾涸」狀態了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水！
戒掉咖啡。可樂、咖啡，還有茶，無論以何種途徑進食咖啡因，攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺，使人變得神經質、焦慮、敏感。對於大多數人來說，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。
遠離酒精。許多人喜歡「借酒澆愁」，卻往往會「越澆越愁」。對於大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、並發脫水都會誘發焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
幼兒餵藥7大忌
1．捏鼻子灌藥 這種餵藥危險性大，幼兒氣管和食管是並排挨著的，藥水易入氣管，可因氣道被阻發生窒息。2．恐嚇餵藥 此法會增加孩子牴觸情緒和恐懼心理。較大幼兒，應耐心勸說，給予鼓勵或獎賞。
3．大勺子餵藥 大勺子餵藥易灑落，還嗆著孩子，給幼兒餵藥可用滴管，應把管口放在寶寶口腔頰黏膜和牙床間，一點點滴入，緩慢進行。孩子大了，可用小勺子餵藥。
4．和牛奶一起餵 牛奶和藥物混在一起，可出現凝結現象或降低藥物治療作用，若餵奶與餵藥同時進行，會影響孩子食慾。
5．用蜂蜜餵藥 蜂蜜里會有肉毒桿菌，較小孩子不適合服用，加些白糖較保險，尤其1歲以內寶寶更不宜用蜂蜜水餵藥。
6．用開水化藥 開水沖藥、藥物遇熱變質，如活菌製劑，用開水沖後就失去藥效。藥物應用溫開水化開。另外，不可用過多水餵藥。
7．飯後餵藥 飽食後餵藥，幼兒易把藥和飯都吐出來，有些藥空腹吃刺激胃腸，引起孩子噁心、嘔吐，要在飯後30分鐘再喂。
「我不是一隻塑膠袋」家居環保新時尚
「我不是一隻塑膠袋」一隻普通的白帆布手提袋上，一行醒目的綠色英文：「我不是一隻塑膠袋！」引發了人們對一次性塑膠袋浪費的檢視。上海科技館「創意世博氣候酷派·設計先行展」上，主辦方之一英國文化協會解釋說，「氣候酷派」的意思是從個人做起，以一種「酷」的方式改變生活習慣，改變對周圍環境的不利影響。近70件展品，既傳達概念，又具實用性，不少是英國設計、中國製造的「酷品」。
「零能耗」
充電器、充電電池，這些本身就有個「電」字的東西，能離開電源插頭嗎？設計展上，摩托羅拉研製的全手動發條式充電器，就是一個便攜能源包，上面有一個旋轉手柄，不斷轉它就能帶動內部發電器，接上手機便可應急充電，也可一邊轉一邊打手機。不少人嫌充電器太麻煩，每年約有150億顆充電電池被丟棄。這裡展示的USB電池，看上去與普通電池一樣，但打開它們正極那頭，一個USB接口露了出來。用戶可把電池插在電腦USB接口上充電，充分利用電腦待機能耗。
「出爾反爾」
用口香糖做口香糖回收罐，用廢紙屑做廢紙簍，這種「出爾反爾」的製品體現出設計師對亂扔口香糖、廢紙行為的善意提醒。記者手上的粉紅色口香糖回收罐，像個儲蓄罐，用丟棄的口香糖和生物樹脂相結合，轉化成一種微生物可分解的材料，並能附著在街道上廢物箱等其它設備上。特製廢紙簍，則先用碎紙機碾碎雜誌或辦公用紙，再壓制打磨為一種新材質，製成後各有不同的紋路美感，適於大量生產。設計師說：「它們都是一個聰明的閉循環體系。」