月經不調困擾著很多的女性朋友，它的病發因素有很多，調理的方法也有很多。今天只要是為大家介紹中醫按摩與針灸的方法來調理月經不調，讓你懂得月經不調如何調理。
月經不調如何調理？中醫按摩來幫忙
1、團摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
2、揉按關元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
3、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
4、揉按腎俞穴：兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
5、按揉足三里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
月經不調如何調理？試試中醫針灸
1、經早
治法：中醫針灸如何治療月經不調?清熱調經，以任脈及足太陰經穴為主。
主穴：土穴、關元、三陰交、血海
配穴：實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三里、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。
操作：關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針後加灸或者用溫針灸。
方義：本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經之要穴。
2、經亂
治法：疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。
主穴：關元、三陰交、肝俞
配穴：肝鬱者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。
操作：肝俞用毫針瀉法，其餘主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
方義：關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。
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蘋果含鋅多 捍衛男性前列腺
最新研究發現，蘋果也可以很好的保衛男性的前列腺，原因是蘋果中含有豐富的鋅元素；如慢性前列腺炎患者每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，並達到協同治療前列腺炎、防止復發的目的。
蘋果含鋅可捍衛男人的前列腺，蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難題。不過，醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎症痊癒時，鋅含量才能夠恢復正常。以往醫生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。在臨床上使用後，受到大部分患者的歡迎，已經成為有名的「蘋果療法」。
另外，其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根據個人口味選擇。
拒做"炎"女郎 得學會盆腔炎正確用藥
盆腔炎是很多女性朋友避之不及的一種炎症，雖然是小病，但久拖不治，也會變成嚴重的婦科疾病。如何治療盆腔炎，就要講究正確用藥了。
盆腔炎的臨床表現
盆腔炎性疾病可因炎症輕重及範圍大小而有不同的臨床表現，輕者無症狀或症狀輕微。常見症狀為下腹痛、陰道分泌物增多。腹痛為持續性，活動或性交後加重。若病情嚴重可出現發熱甚至高熱、寒戰、頭痛、食慾缺乏。
月經期發病可出現經量增多、經期延長。若有腹膜炎，出現消化系統症狀如噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等。伴有泌尿系統感染可有尿急、尿頻、尿痛症狀。
若有膿腫形成，可有下腹包塊及局部壓迫刺激症狀;包塊位於子宮前方可出現膀胱刺激症狀，如排尿困難、尿頻，若引起膀胱肌炎還可有尿痛等;包塊位於子宮後方可有直腸刺激症狀;若在腹膜外可致腹瀉、里急後重感和排便困難。若有輸卵管炎的症狀及體徵，並同時有右上腹疼痛者，應懷疑有肝周圍炎。
盆腔炎如何用藥?對症服用中藥
1.濕熱型：
(1)龍膽瀉肝丸(片)：水丸劑成人每次 3-6g，一日 3 次，溫開水送服。此劑每次 4-6 片，一日 3 次，溫開水送服。
(2)金雞膠囊：每次 4 粒，一日 3 次，溫開水送服。
(3)婦科止帶片：每次 4-6 片，一日 2-3 次，飯後溫開水送服。
(4)白帶丸：每次 1 丸，一日 2 次，溫開水送服。
(5)三妙丸：每次 6g，一日 2 次，溫開水送服。
(6)黛蛤散：每次 6g，一日 1-2 次，布包水煎服或溫開水調服。
2.熱毒型：
(1)婦科千金片：每次 4 片，一日 2 次，溫開水送服。
(2)野菊花拴;外用，每次 1 粒，肛門給藥，一日 1-2 次。
(3)清開靈注射液：肌肉注射，成人每次 2-4m1，一日 1-2 次。靜脈滴注，每日 20-40ml，稀釋於 10%的葡萄糖注射液 200ml 中或 0.9%氯化鈉注射液 100m1 中。
3.濕熱腹滯型：
(1)花紅沖劑：每次 1 袋，一日 2-3 次，開水沖服。
(2)婦寶沖劑：每次 20g，一日 2 次，開水沖服。
(3)婦炎康復片：每次 6 片，一日 3 次，溫開水送服。
(4)婦樂沖劑：每次 128，一日 2 次，開水沖服。
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男人裸睡VS女人裸睡 好處差別如此之大
有的人喜歡裸睡，尤其是夏天，覺得這樣無拘無束好涼爽好自在。但也有人比較保守害羞，不習慣裸睡。對於後者，我只想說：裸睡更健康。不過男人跟女人裸睡的好處是不一樣的。