初夏已至，南方一些城市已是鮮花盛開，北方城市也將陸續迎來鮮花怒放。花兒不但美麗，春夏之交最繁盛的花兒當中，牡丹、芍藥和桃花，均有不同的藥用價值。
保健，飲點「三花」茶
牡丹花入藥，有疏肝解郁，活血化淤的作用，有助緩解女性月經不調；芍藥花入藥，可養血斂陰，柔肝止痛；桃花有理氣安神、抗精神類疾病的作用。可根據自身情況，選擇不同的花泡水喝。
方法：使用牡丹或芍藥、桃花，每天取5~10克，加入滾開的沸水，像沖茶葉那樣，加蓋一兩分鐘後，當茶頻頻飲之。芍藥的方子通常使用兩三天可看到效果，牡丹的方子連續使用一周後即可看到效果。
提醒：月經量過多的女性不能使用牡丹。
疼痛，喝點白芍甘草湯
生氣等不良情緒，可誘發胃痛等胃腸道疾病，女性還可出現乳房脹痛、痛經等症狀。在這種情況下，可使用一個偏方：白芍甘草湯。人生氣時肝氣不通，白芍有利柔肝、活血、止痛。白芍，就是芍藥花的根。
方法：每天取白芍30克，甘草10克，加入兩大碗涼水，浸泡半小時後放到火上煎。水開後再用小火熬10~15分鐘，晾涼後飲用。這個方子通常連續使用兩三天，疼痛就會消失，有的患者喝一次即可見效。
流鼻血，「牡丹根」幫忙
春夏之交易上火，如果因上火而頻頻流鼻血，不妨試試如下方子，其原料之一就是牡丹的根，其藥名為丹皮。丹皮有涼血、止血的作用，因上火導致的流鼻血患者可用此方。
方法：每天取丹皮10克，白茅根30克，大黃3克，加入適量涼水，放火上燒開後，即可當茶頻頻飲用。通常連喝兩三天，流鼻血的毛病就基本不會再犯。此方大人小孩都適用。
有腳氣，桐花白礬來泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點泡腳用。
方法：將收集好的桐花放在陰涼處晾乾，在適量涼水中加入一把干桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續用此法泡腳三四次後，腳氣幾乎整年不會再犯。
註：以上鮮花如果沒有及時採摘到，用晾乾的中藥材也可。
(洛陽市第二中醫院內三病區主任、主任醫師 韓冠先)
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慢性胃炎？喝點酸奶
使用乙醯水楊酸引發胃炎是一個常見的全球性問題，而醫生建議使用酸奶益生菌來緩解不同的胃腸道疾病，如炎症性腸病、腹瀉、腸易激綜合徵等。但益生菌對胃病的治療作用卻鮮為人知。
這種增進健康的效果歸因於不僅來自細菌本身，而且來自發酵的代謝產物如乳酸菌胞外多糖的益生菌或發酵食品。研究人員認為，這些高分子材料可調節免疫反應，顯示出抗潰瘍的活性。
該研究顯示，酸奶中的乳酸菌胞外多糖的發酵牛奶對治療慢性胃炎有效。科學家在實驗時發現，發酵牛奶可調整老鼠的免疫反應和增加胃黏液凝膠層的厚度。發酵牛奶顯示了和藥物奧美拉唑類似的保護作用。使用這種發酵牛奶中的乳酸菌胞外多糖是預防和治療與阿司匹林相關的胃損傷的一種潛在的選擇。
降膽固醇 堅果很有效
最新研究發現，每天吃堅果可有效改善膽固醇水平，降低罹患冠心病風險。
美國加州洛瑪連達大學瓊－薩巴特博士和同事搜集了25項有關7個國家堅果消費的數據，對583名膽固醇水平各異的男女患者進行了研究。在他們中間，沒有一人服用降低膽固醇的藥物。研究人員評估的堅果包括杏仁、榛子、美洲山核桃、開心果、核桃、花生等。
在這些實驗中，患者每天平均吃67克堅果。結果，他們的膽固醇總體水平平均下降5.1%，低密度脂蛋白(俗稱「有害膽固醇」)降低7.4%，低密度脂蛋白與高密度脂蛋白(俗稱「有益膽固醇」)之比下降8.3%。此外，三酸甘油脂指數降低10.2%。食用堅果對改善男女患者膽固醇水平的影響相同。
研究還顯示，不同類型的堅果對膽固醇水平的影響相同，但是，「低密度脂蛋白、身體質量指數和飲食類型可以顯著增強食用堅果的作用：在那些低密度脂蛋白水平高、身體質量指數低以及堅持西餐習慣的參與者當中，食用堅果對降血脂的影響最為明顯。」
雖然經常吃堅果看上去具有許多重要健康益處，但由於熱量很高，每天吃堅果的數量不應超過85克。研究結果將刊登在最新一期的《內科學文獻》上。
補覺 身體損害補不回來
如今，人們的生活壓力越來越大，隨之而來的就是睡眠嚴重不足，熬夜成了人們的必修課，於是，第二天中午或是節假日的補覺成為了不得已而為之的選擇，期待靠「補覺」來償還欠下的睡眠債。
感冒 給鼻子吃吃藥
所謂給鼻子「吃藥」，實際上是往鼻孔中塞入中藥治病，祖國醫學稱之為「鼻療」。鼻療具有「塗」「嗅」「滴」「聞」的持點，並有「簡」「廉」「驗」「捷」的優點，不失為一種良好的治病方法。