痤瘡患者多有代謝紊亂，以致體內毒素無法排除，其中胃腸道的代謝功能也受到影響，多數患者會伴有便秘、大便乾燥等胃腸道問題，患者此時可服用具有潤肺通便、排毒養顏的中藥偏方，以治療便秘，消除痤瘡，徵詢醫生意見後方可服食。
1、黃滑松茸白菜湯
原料：干黃滑松茸20克，白菜200克。
做法：黃滑松茸泡2小時，洗淨備用；白菜切斷，開水燙；鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸，白菜加水600毫升，鹽少量燉半小時。
功能主治：潤腸，潤肺通便，排毒養顏，用於痤瘡，便秘。
方解：黃滑松茸味甘、淡，性平，無毒滋補生津，潤肺養胃；白菜味甘，性涼，無毒，清熱解毒。
2、銀耳杏仁飲
原料：銀耳60克，甜杏仁30克，白果15顆。
做法：材料皆洗淨，白木耳泡水1小時；材料放入鍋中，加水蓋過材料；用大火煮沸，再轉小火熬煮1小時後，加入冰糖調勻即可。
功能主治：清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的功效，可以消除青春痘、去斑、美白。
方解：銀耳味甘、淡，性平，無毒，滋補生津，潤肺養胃；甜杏仁味甘，性平，無毒，潤肺，平喘；白果味甘、苦、澀，性平，小毒，斂肺定喘，止帶縮尿。
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運動時為何容易抽筋 如何防範抽筋
健身是我們常見的一種養生保健之法，多多健身能讓我們擁有健康的體魄，增強我們的身體素質，從而讓我們遠離疾病。但是，在我們日常健身鍛煉中，也常存在問題，而有些問題則是我們體內缺乏某種元素的表現。運動時經常會發生抽筋現象，那麼運動時為何容易抽筋呢？
中醫指出，這大多是由於運動方式不正確造成的，具體抽筋的原因有以下十個：
1、準備活動做得不夠充分，肌肉突然從靜止狀態轉到運動狀態，一時不能適應，發生了攣縮，即抽筋；。
2、環境溫度突然改變，肌肉受冷「發抖」，引起抽筋。
3、長時間的運動引起肌肉疲勞，未作休息仍持續運動，肌肉積聚代謝產物（如乳酸等），機能改變引發抽筋。
4、劇烈運動，大量出汗，水分和鹽分流失過多，體內缺少氯化物（主要是食鹽），也會引起抽筋。
5、驟增運動的負荷強度，或突然改變運動的方式而引起肌肉急劇收縮。
6、以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
7、局部循環不良。
8、肌肉或肌腱輕裂傷。
9、情緒過度緊張。
10、嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
如何防範抽筋
當腿度抽筋時，第一個動作就是馬上休息，並將抽筋的腿部伸直（勿讓膝蓋彎曲），將腳板往自己身體方向下壓，然後可以使用運動噴劑或藥膏讓腿部肌肉鬆弛，並用雙手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以請別人代勞，記得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁邊無人可以幫忙，則可以將雙手撐住牆壁，腳跟不離地感覺小腿筋有被拉直的感覺，進行幾分鐘後，再放鬆按摩腿部肌肉。
其它如手臂抽筋時，必須將之輕輕拉直；腹部抽筋時，輕輕把腹部墊高拉直腹肌；若是大腿前面抽筋，最簡單的可以採取蹲姿，或可輕輕將手腕放在膝蓋後方，將腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直，最簡單就是蹲下。
最簡單的就是在運動前的熱身操及動後操中，加強「拉筋」的動作，此外，運動當中，補充水份之同時，能補充鈉（鹽份）以及電解水，使體內鉀鈉平衡，飲用運動飲料是能同時補充鈉及電解水之外，又能讓胃腸的迅速吸收水份，減輕胃腸的重量負擔。
其次是適當而漸進的運動，抽筋就是身體在警告我們，目前的運動量己超過身體負擔，也就是說平時的運動量不夠，還要多加鍜練。
常見抽筋部位的處理
手臂抽筋時，輕輕拉直。
腹部抽筋時，將腹部墊高拉直腹肌。
小腿抽筋時，輕輕拉直腳板成直角。
大腿前側抽筋時，將腿往後彎曲，使大腿前側肌肉拉直。
大腿後面抽筋時，輕輕將腿拉直。
得了高血壓怎麼辦？5種蔬菜幫你遠離高血壓
得了高血壓的人如果不及時治療，會引發冠心病、心臟病、腦血管病等疾病，如此嚴重的後果，使得你不得不重視高血壓的防治。那麼，得了高血壓怎麼辦呢？接下來為你介紹高血壓的預防方法。
高血壓會帶來哪些危害？
1.冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調。高血壓患者血壓持續升高，左室後負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合併冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
2.高血壓性心臟病
動脈壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者並發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。
3.腦血管意外
腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發生率越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌於地，俗稱中風。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現頭暈、頭痛、噁心、麻木、乏力等症狀，要高度懷疑中風的可能，此時，應立即將病人送往醫院檢查。
4.腎動脈硬化和尿毒症
高血壓合併腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而複雜的關係，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環。急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈瀰漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展為尿毒症。
得了高血壓怎麼辦？幾種能改善高血壓的食物供大家參考：
1.芹菜
富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、胺基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。芹菜應該是大家熟知的治療高血壓的食物。
2.薺菜
初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
3.番茄
含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。治療方法：取紅番茄1～2個，每天晨起空腹食用，15天1療程；若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁，取天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
4.蓴菜
以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。
5.刺菜
又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。
倡導低碳生活遠離白癜風騷擾
在當今社會，化工排放的毒氣污水不僅污染環境還導致很多人體的病症，白癜風就是其中一種，我們在倡導低碳生活減少對環境污染的同時，低碳生活在對減少白癜風發病方面也起到了重要的作用。那麼化工物質是如何引發白癜風發病的呢？怎樣避免化工污染引發白癜風發病呢？
低成本治好膽結石 兩款中藥偏方助排石
患了膽結石不一定要去醫生看醫生或者打針，也可以通過一些民間偏方去調理。雖然民間偏方沒有醫生專業，但畢竟是經過民間實驗過有效的，所以患者也可以試試。