心火常表現為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之說故稱。
喝蓮子湯去心火：
症狀：
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：
蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
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心火肝熱的孩子有哪些明顯特徵？
心火肝熱的孩子有哪些明顯特徵？
1、入睡難，入睡後易出汗，後半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。
2、動了肝風（實）的孩子，眼神不是很靈活，容易大喊大叫，脖子發硬，胸口發悶；肝氣虛的孩子則容易咬牙，打哈欠，大喘氣。
3、心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉（對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖）。
4、從舌苔脈相來看，「心火肝熱」的孩子舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便乾結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。
5、由於「心火」重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。
白領養生操之搖頭擺尾去心火
現代生活節奏快、壓力大，很多人遭受失眠困擾。這裡給您介紹兩招，有助於去心火、防失眠。
第一招：搖頭擺尾去心火。這是健身氣功·八段錦中的一式。1、緩慢屈膝半蹲成馬步，兩掌扶於膝蓋上方，目視前方。2、身體重心右移，上體向右傾，隨之俯身，眼睛看右腳。隨之，身體重心左移，上體由右向前、向左旋，這時頸部、尾椎有對拉伸長的感覺。3、頭向後搖，髖關節向前旋繞，頭和髖旋繞的方向相反。然後，恢復到開始時的姿勢，再做另一側。
做此練習時，搖頭的速度要柔和緩慢，以免頭暈；擺尾的幅度要大，尾椎骨部位要充分旋繞。搖頭可刺激頸後大椎，有疏經泄熱的作用，有助於去除心火。擺動髖部，能刺激尾椎附近的長強穴和支配內臟的奇神經節，輔助調節臟腑，有助於氣機正常升降，尤其適合久坐伏案人群。
第二招：背摩精門。這是健身氣功·十二段錦中的一式。1、合掌於腹前，兩掌依次上下擰翻，使得手掌溫熱，並刺激掌內勞宮穴。2、將溫熱的手掌貼住後腰，上下連續摩擦，以腰部溫熱為度。摩擦刺激勞宮穴，可起到清心泄熱的作用。摩擦後腰部，可刺激腎俞穴和腰眼，可溫通經絡、補益腎精、調理腎氣。
女性心火旺 五食材滅「火」
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。
降心火四款食療方
鴨梨2至5個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。