經過研究表明，在腳部皮膚上大約有25萬個汗腺，腳出汗多，汗液中的鹽分以及葡萄糖正適合細菌滋生繁殖，腳上的細菌可分解角質蛋白，再加上汗液中的乳酸和尿素等，可散發出一種臭味，再加上鞋子不透氣以及空氣不流通會使得臭味越來越濃烈。其實腳臭不僅僅是因為汗腺發達，還和其他因素有關。
腳的臭味是從哪裡來的？
1、沒有選擇好鞋子和襪子
長時間穿不透氣的絲襪、高跟鞋以及皮鞋等易引起腳臭。兒童生長速度比較快，鞋子尺寸不合適，鞋子太小，腳易出汗；鞋子過大會增加摩擦，這樣會增加腳部皮屑，從而破壞皮膚屏障，使得大量細菌在腳上滋生。還有劣質的鞋子和襪子本身就帶有濃重的工業染料味，不僅引起腳臭，而且也會導致皮膚過敏。
2、汗腺過於發達
全身皮膚都有汗腺，特別是腳底、手掌和腋窩下最多，因此腳是容易出汗的部位。本來汗液沒有任何氣味，但部分人汗腺變得發達，皮膚表面和鞋子、襪子上的細菌可分解汗液，進而產生臭味。
3、腳部疾病持續性不愈
足部真菌感染是引起腳臭的主要原因，也就是人們所說的腳氣和足癬，是因為受到鬚毛癬菌或紅色毛癬菌等所導致的足部淺表皮膚真菌感染。患者的腳趾間、腳跟、腳部側緣以及腳趾會出現脫屑和水泡，常常伴有瘙癢，嚴重時會引起糜爛和滲液，甚至導致細菌感染。另外足癬有很強的傳染性，可通過跟患者共用毛巾以及腳盆、共穿鞋子而交叉感染。
4、不良的生活習慣
潮濕溫暖的環境正適合細菌滋生，腳一直不透氣、沒有及時更換鞋子和襪子、鞋襪沒有充分晾曬易引起腳臭。特別是男性出汗多且更換鞋子頻率少，還有青少年新陳代謝速度比較旺盛，再加上運動量大且運動後沒有及時更換襪子和清洗雙腳，易引起腳臭。
如何緩解腳臭問題？
1、認真洗腳
腳臭的人需養成每天洗腳的好習慣，特別是運動後。洗腳時不能忽略腳縫，洗完後及時擦乾，每1~2個星期去除角質死皮，不然潮濕環境和角質皮屑會使得大量細菌滋生。
2、每天更換鞋子襪子
腳易出汗的人儘量選擇透氣性好的鞋子，純棉寬鬆且透氣性好的襪子，有條件的話儘量一天一換洗。下雨天氣鞋子和襪子濕了要立馬更換，不能長時間穿同一雙鞋，洗完後要及時晾曬烘乾。
3、保持雙腳乾爽
腳易出汗時可以用爽身粉或止汗劑，能保持腳部乾燥。平時要注意腳部衛生，不能和他人共穿鞋子。另外選擇質量好且合腳的鞋子襪子，能減少腳臭，避免細菌滋生。
溫馨提示
腳臭的人要注意腳部衛生，回到家後第一時間把鞋子和襪子脫掉，然後清洗雙腳，洗完後要徹底把雙腳擦乾，特別是腳趾間，防止有過多濕氣和汗水。選擇合適大小的鞋子，讓腳得到足夠的休息，防止腳過分受壓而加劇流汗。
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開啟護眼模式手機就能隨便玩了嗎？教你4招正確護眼！
現如今手機已經成了人們離不開的夥伴，不管是工作還是學習，還是娛樂，都需要手機的參與。尤其是前段時間沒有開學的時候用手機上網課，很多學生的視力都有下降的趨勢。很多品牌的手機都推出了護眼模式這一功能，這種功能是實用還是雞肋，接下來讓我們一起來了解一下。
手機的護眼模式真的能夠護眼嗎？
手機的護眼模式原理其實很簡單，打開這一模式以後，屏幕的色溫會發生改變，原先會是冷光變成暖光，屏幕會整體發黃，變成暖色調，這樣在看手機的時候就不會特別的刺眼。護眼模式確實對眼睛的影響會小一些，但是想要說打開護眼模式就能夠肆無忌憚的玩手機，這種想法是不正確的。只是把護眼模式打開，而不控制使用手機的時間，眼睛離手機的距離，或者依舊喜歡在黑夜當中玩手機，手機對於眼睛的危害依舊很大。健康的使用手機，打開護眼模式是錦上添花，但是這種模式並不能雪中送炭。因此不能太過於依賴這種模式，而是應該在日常生活中做好對眼睛的保護。
怎樣才能保護好我們的雙眼呢？
1、注意勞逸結合
每天早上一睜開眼睛，眼睛就處於一種工作的狀態，如果一直不讓眼睛休息，眼睛就會非常的疲憊，會導致一些不舒服的感覺，甚至會降低人的視力。用眼的時候一定要注意勞逸結合，讓眼睛多休息休息，平日裡可以適當的閉目養神，也可以做一些眼睛保健操，總之就是不要長時間的盯著電腦或者盯著書本。
2、光線要適度
看電子屏幕或者看書本的時候，要注意周邊的光線，光線過強會對眼睛產生傷害，光線過暗也會對眼睛產生傷害。要有一個柔和的光線，市面上專門有適合學生或者上班族用的護眼檯燈，挑選的時候要挑選正規廠家生產的真正能夠護眼的檯燈，有些劣質產品只是檯燈而已，對於眼睛沒有保護效果。
3、注意按摩
用眼一段時間以後，眼睛是非常疲勞的，感覺特別的乾燥、酸澀、畏光，這個時候就需要按摩一下雙眼。可以把雙手搓熱，然後覆蓋在眼睛上，讓眼睛得以放鬆，也可以做一下簡單的眼保健操，眼保健操是護眼按摩的精華，做的標準一些，能夠有效的緩解眼睛的疲勞。
4、時不時的遠眺
有些人認為看綠色的東西能夠讓自己的眼睛得以放鬆，其實不然。我們之所以看植物能夠讓眼睛有一種舒服的感覺，就是因為植物在遠處，遠眺才是緩解眼睛疲勞的精髓所在。如果只是把電腦屏幕或者手機屏幕調成綠色，這樣根本沒有任何的護眼效果，反而會因為屏幕是綠色而更加的刺眼睛。
保護雙眼單靠手機的護眼模式是遠遠不夠的，生活中有很多護眼的、所謂的保健產品，都是很雞肋的產品，千萬不要過於輕信。想要保護自己的眼睛，需要在日常生活中時時注意，注意好這些生活的護眼小細節，反而會事半功倍。
女性在來月經的時候為何會腰痛？應該如何緩解
許多女性在來月經的時候都是肚子痛，但也有一些女性可能會出現腰痛的情況，這個很多人就不是太理解了，但不管怎麼說，還是先治療一下比較好，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師儲永良，來為我們詳細的講述一下女性在來月經的時候為何會腰痛？應該如何緩解？
女性經期腰痛是怎麼回事？
在月經期間，女性出現腰痛的情況稱為痛經，這與女性的激素水平分布有關。從中醫上講，這是氣血不通引起的酸痛感，屬於淤血的情況。此時可選擇溫陽的食材來溫補比如薑湯水，也可選擇中藥調理，都能夠幫助緩解痛經的情況。
女性經期腰痛緩解的辦法有哪些？
經期女性腰痛緩解的方法有以下幾種：1、藥物治療，分為西藥和中藥。西藥大多數選用抗炎鎮痛藥物，中藥需進行辯證選用不同的方藥；2、外治治療，可選擇物理療法，比如熱療或者雷射治療，亦可選擇中頻治療，都有助於緩解腰痛。
治療腰痛的方法有哪些？
腰痛的病因不同，其治療方法不同。如果是機械性腰背痛，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、筋膜炎或者是小關節錯位，通過藥物治療其效果大多不夠好。其次，可進行外治療法，比如推拿、針灸、針刀、手法復位，中頻治療、雷射治療等等，這些都有助於改善症狀，但儲永良醫生認為治療效果因人而異。
綜上可知，女性在月經期間出現腰痛的症狀也是正常的，要是情況不嚴重的話，等月經過去之後這種症狀就會消失的，要是情況有些嚴重的話則可以通過物理治療和服藥的方式進行緩解了，同時在月經期間女性要做好自身的保暖工作，不要沾涼水。
本文指導醫生：-
儲永良 副主任醫師
廣東省中醫院風濕科
擅長疾病：系統性紅斑狼瘡、血管炎、乾燥綜合徵等結締...[詳細]
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