不用牙醫 7種口腔問題自己治

　　生病看醫生，這是常識。然而，美國《男性健康》雜誌近日卻刊文建議，7種口腔問題其實可以不用看牙醫，自己治療就可搞定。

　　1．牙齒過敏。通常為牙神經末梢外露，牙齦萎縮所致。建議暫停使用美白類牙膏，這種牙膏中含有較多的研磨劑和導致牙齒過敏的磷酸鹽。另外，刷牙不要過於使勁，否則會導致牙齦萎縮等問題。

　　2．牙齒鬆動。如果你出現這種情況，先想想你是否喜歡吃甜食或進行過籃球、溜冰等運動。這時可將鬆動的牙齒推回原位，然後用乾淨的軟布或濕潤的茶袋輕輕咬合，經過一段時間後，牙齒會逐漸堅固。

　　3．上顎燙傷。也許你認為這不會導致牙齒問題，但是口腔上顎燙傷會導致組織變軟，更容易發生感染。可以用蜂蜜塗抹，減輕疼痛的同時還可加速癒合。

　　4．舌頭燙傷。用一勺鹽兌上一杯溫水漱口，可有效緩解疼痛。鹽具有消炎作用，也有助於中和適宜細菌滋生的酸性口腔環境。

　　5．下巴酸痛。可能由於晚上睡覺時磨牙導致，建議採用側臥的睡眠姿勢，或頭部適當墊高仰臥，最好不要俯臥。

　　6．口腔潰瘍。脆性食物和辛辣食物會導致或加重口腔潰瘍，最好避免兩種食物同吃。可以用棉球蘸菜油，壓住潰瘍處，每天3—4次。菜油有益潰瘍形成保護層，防止口腔進一步受到刺激。

　　7．齒裂。剛吃過熱燙食物，接著就大口喝冰鎮飲料，很容易導致牙琺瑯出現裂縫。牙齒上的細小裂縫會導致感染和齲齒。因此，吃東西時一定要注意食物的溫度反差，最好避免堅硬食物。當然，必要時及時修補也會大大提高保全牙齒的幾率。

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感冒藥不可「想吃就吃」

　　近來，感冒患者突然增多，加上甲流感病毒流行，讓許多有感冒症狀的患者格外緊張。專家提醒，吃感冒藥講究多，如無法判斷或症狀持續加重，應及時去醫院就診。

　　一般來說，感冒分為細菌性和病毒性。病毒性感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養不良等。主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等。全身表現為頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振等症狀，病程一般為3天至7天。細菌性感冒需服用抗生素類藥物5天左右，有的病人一見病情好轉就立即停藥，害怕藥物有副作用，這是不可取的。因為症狀雖然在表面上得到緩解，但此時如不繼續用藥，體內那些未被殺死的細菌還有可能「起死回生」。

　　中醫認為感冒一般分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。治療應以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。治療應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。患風熱感冒後要多飲水、飲食宜清淡，還可以喝蘿蔔湯或梨湯。

雞蛋最好放入紙盒再冷藏

儲存食物時，保鮮膜最好包兩層，或者使用密封袋，以防空氣進入。雖然冰箱門上有專門儲存雞蛋的小格子，但雞蛋最好不要放在這裡，應該先裝在紙板盒裡，再冷藏。新鮮農產品儲存前不要清洗，放在能進空氣的塑膠袋裡儲存，最好在幾天內吃完。

剩餘飯菜應放在密封飯盒裡，烹調完兩個小時後再冷藏，並在3~5天內吃完。生肉用塑膠袋包好後放在冰箱最底層，防止肉汁污染其他食物。

由於有些食物變質情況難以用肉眼識別，因此，當食物色澤、氣味怪異時，即使看不到霉點，也應該扔進垃圾桶。

教你五招巧除鞋臭

1.棉花沾酒精。用棉花沾些酒精塞入鞋裡，經過一晚以後，隨著酒精的揮發，鞋內的臭味即可清除，隔天就可以再穿。

解密：衛生間裡毛巾的學問

最近報紙都有進行毛巾質量的報道，有市民發現自己新買的毛巾用不了多久後毛巾上出現了神秘的斑點，懷疑是毛巾出了問題，不過後來發現可能是由於市民使用毛巾不當引起的。究竟毛巾應該怎樣使用最恰當呢？