老年人的身體機能會不斷的下降，隨之而來的是各種疾病的發生，若是平時沒有養成良好的生活習慣、大量的吃高脂肪的食物，容易導致各種慢性疾病，老年人需要預防的疾病有哪些。
老年人需要預防的疾病有哪些？
1、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是老年人常見的一種疾病，大多數是因為感冒、大量的吸菸、氣候變化、環境污染等導致支氣管反反覆覆的受到感染和刺激。患者會出現咳嗽、呼吸困難、發熱、畏寒、全身疼痛、咳痰等症狀，進而會發展成肺氣腫，甚至非危及生命。
2、高血壓
高血壓也是老年人常見的疾病，同時也會威脅到生命健康。高血壓沒有得到及時控制的話會導致大腦、心臟、腎功能出現病變，從而發生了腦出血、冠心病、腎功能衰竭、腦梗死等嚴重的併發症。
適合老年人的運動項目有哪些？
1、散步
散步屬於緩和的一種運動方式，適合於任何年齡段，通過散步可以強化身體的素質，同時在散步的過程中能夠放鬆心情，緩解壓力，調節精神情緒。
2、球類的運動
適合老年人的球類運動有高爾夫、檯球、桌球、羽毛球等，老年人可以根據自己的身體情況選擇適合自己的球類運動。
老年人平時吃哪些食物好？
1、多吃雜糧和粗糧
小米、蕎麥、高粱、小麥、玉米、稻穀都是穀類食物，經過了加工製作形成米和面，裡面含有大量的膳食纖維以及少量的脂肪、蛋白質和b族維生素、礦物質，特別適合於老年人。
2、雜豆
平時煮粥時可以放入缸豆、綠豆、紅小豆，不僅可以改善味道，同時也有礦物質以及蛋白質的含量。在夏季老年人適合喝綠豆湯，綠豆具有生津止渴、清熱解毒的功效，裡面含有大量的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素e、鋅、鐵、鈣等礦物質。
溫馨提示
老年人的身體素質會變得越來越差，所以要注意飲食上的均衡，多鍛煉身體，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠，強身健體，遠離不良的情緒，當身體出現不適要及時去醫院做檢查，大部分老年人會有心理的障礙，不妨和家人多交流，把自己真實想法表達出來，及時減輕內心的壓力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
食物酸鹼性決定生男生女？快看看婦產科醫生怎麼說
對於生男生女，民間有太多的說法，並且目前也流行一種觀點，食物酸鹼性能決定你生男生女？看看婦產科醫生是怎麼說的。
婦產科專家是這樣子解說的，首先從人體的體液來講，體液酸鹼度很大程度決定了人體身體的健康，如果人體所攝入的鹼性食物過多，也容易導致身體鹼性中毒，如果酸性食物攝入過多，也容易導致身體酸性中毒的症狀，從而也會引起相應的疾病的產生，如果長期的攝入鹼性食物海帶，那麼容易導致人體患有甲狀腺腫大的疾病，由於人體自身的調節功能機制是有限的，過多攝入酸性和鹼性食物對身體會有很大的傷害。
並且人體的生男生女與食物酸鹼性沒有很明確的科學依據的，生男生女最關鍵的是由人體的染色體所決定的，生男生女主要是由男性的染色體y決定的，每個正常的人的人體的體細胞染色體的數目是23對，有22對為男性和女性所共有，稱之為常染色體，另外一對為性別的染色體，決定男女性別的染色體，也稱為性染色體，男性為XY，女性為XX。在人體的生殖細胞中，男性生殖細胞染色體的組成：22條常染色體+X或Y。女性生殖細胞染色體的組成：22條常染色體+X。並且這個也是隨機的，並不是可以通過食物就能改變的。
其次是目前是有這樣子的高科技，試管嬰兒技術可以決定生男生女，但是法律上已經不允許這樣做，除非出於篩查疾病的考量，否則試管嬰兒也不能選性別。還有一些人認為往女性的陰道內清洗鹼性的藥物，就可以生男孩，其實通過人體的性染色體這種方法是不可以實現的，甚至沒有經過醫生的許可，隨意用藥還會導陰道炎，由於人體的陰道內的環境會自動調節，胡亂用藥會導致陰道內環境的變化。
再次生男生女的幾率是均等的，人類的發展規律，目前國內男女比例失調，就是由於存在一些人為的因素所導致的，至於酸男辣女這種判斷也是沒有科學依據的，這是根據每個人的體質而異的，由於懷孕的孕激素所改變孕婦平時的喜好，生男生女都是一樣的，最關鍵的是要母子健康平安最關鍵。 總而言之，食物酸鹼性是不能決定生男生女的，這是由人體的性染色體所決定的，生男生女的幾率是均等的。
五種人最易被腸病盯上！8個問題自測腸道健健康
腸道是人體中最重要的器官之一，它是人體的重要的消化器官，也是一個最大的排毒器官，所以它可以吸收營養物質和排解人體體內的毒素的作用，那麼這五種人是最容易被腸胃盯住的，這八個問題可以測試你的腸胃健不健康。 下
面有八個自測的問題
問題一，你是不是每天多吃精米或者是白麵條呢？
問題二，家裡炒菜是不是經常會弄一大灘的油啊？不油就不會香呢？
問題三，是不是每頓飯菜都不能少肉類或者是葷菜，沒有肉就不願意張口呢？
問題四，平時是不是喜歡吃鹹菜，或者是經常吃泡菜以及醃製的肉類品？ 問題五，是否經常喝酒，每天喝酒，一喝就會過量的？
問題六，是否成天坐著，躺著都累？
問題七，是否平時愛吃油炸食品，烤羊肉串、烤板筋、烤豆腐的食品？
問題八，是否長期的排便不順暢，或者是經常便秘，大便溏稀等症狀？
以上這些問題是特別容易傷害人體的腸胃功能的，然而腸胃病症容易盯上這些人群了，與此同時，也可以從人體的大便的形狀、以及顏色氣味等來辨別是否有腸道疾病的現象，如果大便的形狀是成硬邦邦狀態，那麼就是人體的腸道內缺水份所導致大便容易累積在腸內形成宿便，這是疾病的根源所在，也有半鏈狀的大便形狀，這是由於腸道吸收出現了問題，不能夠充分吸收人體內的營養物質。如果大便呈水狀樣的話，這就是很危險的信號，這是一種惡性的疾病的徵兆，這是由於腸道運動的停滯所導致的食物和水被原封不動的從腸道內排出來。而從大便的顏色可以看出腸道的健康，如果大便呈稀黑，或者是褐色的狀態是由於胃或者是腸道出血所導致的。
容易被腸胃盯上的人群有這五類：
1、經常吃油炸油煎煙熏燒烤的食物；2、長期便秘；3、不喜歡運動；4、無肉不歡的人群。5、三餐不定，暴飲暴食，或者是飲食中缺少膳食纖維的人群。
那麼要想腸道健康應該注意以下事項：
首先，注意保持良好的飲食習慣和生活習慣，少吃辛辣的食品，少吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是馬鈴薯，地瓜、蘑菇類海藻等豐富纖維素的食物。
其次是合理的搭配飲食，均衡日常的飲食。再次是保持，早上起床喝一杯溫開水，不要吃那些排毒清腸的藥物，保持心情的愉快，適當的參加戶外運動。
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