穿襯衣時，你有沒有感覺腰身合適但是領子太緊？
美國科學家研究指出，一個人即使腰圍符合標準，但如果脖子過粗，也預示著有罹患心臟病風險。
增風險
美國MRC臨床科學中心教授吉米·貝爾和弗雷明漢心臟研究學會專家調查3300名平均年齡為51歲的志願者，測量這些人的頸圍。
結果顯示，男性的平均頸圍為40．5厘米，女性為34．2厘米。頸圍越大，風險越高。男性頸圍每增加3厘米，體內高密度膽固醇平均降低0．12mmol/L，女性降低0．15mmol/L。
高密度膽固醇又稱「好膽固醇」，可以把膽固醇由細胞輸送至肝臟，由肝臟代謝分解。男性血液中高密度膽固醇低於1.04mmol/L、女性低於1.3mmol/L時，患心臟病風險增加。
調查還發現，頸圍與低密度膽固醇含量沒有關係，但會影響血糖。頸圍每增加3厘米，男性平均血糖值增加0．17mmol/L，女性增加0．12mmol/L。
專家指出，高密度膽固醇偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。
判地點
人們通常用腰圍和BMI體重指數判斷一個人是否肥胖，參與這次調查的專家認為：「上半身的脂肪和內臟脂肪會分別影響心臟代謝風險。」
貝爾在美國心臟學會會議上說，頸圍是測量人上半身脂肪的「天然方法」，上半身脂肪與心臟病密切相關。當然，如果一個人的腰圍和頸圍都超標，患心臟病的風險更大。
他說，研究結果進一步證明，想知道一個人的健康狀況，不能從外表胖瘦來判斷，而要看這個人的脂肪究竟長在哪兒。
「你不能讓脂肪長在肝臟或心臟。但即使你外表看起來很勻稱，（內臟上過多長脂肪）這種情況也有可能發生。」
受稱讚
加利福尼亞大學醫學教授格雷格·福納羅稱讚這一調查打破常規，「這讓臨床醫生們可以使用另外一種方法評估病人的肥胖程度，從而提出降低風險的建議，減少心血管病發病幾率」。
他同時說，從根本上來看，體內脂肪太多總會對心臟產生危害，無論這些脂肪長在哪個部位。
紐約萊諾克斯希爾醫院醫生柯克·加勒特則說，調查很有意義，「他們（研究人員）把我們以前知道的事情加以量化」。他說，肥胖體型有兩種：脂肪集中在臀部的梨型身材和脂肪集中在上半身的蘋果型身材。
「上半身脂肪多的人更容易患心血管疾病，」加勒特說，不過無論哪種身材的肥胖人士都應該減肥。
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潤喉、熏鼻、刮舌 三步清口氣
據《美國新聞與世界報道》最新報道，清新口氣要從舌頭、喉嚨和鼻腔三者著手，就能讓你遠離口腔異味的煩惱。
先潤喉嚨。研究表明，口乾和喉嚨干的人更易產生口腔異味。因此，可以含塊糖或牙齒相扣，刺激唾液分泌，潤潤乾燥的喉嚨。
再用鹽水洗洗鼻子。耳、鼻、喉和口是相通的，鼻子不衛生也是導致口腔異味的一個誘因。時常用熱鹽水熏熏鼻子能殺死細菌，從而減少口腔異味。
最後別忘了再刷刷舌頭。舌苔變厚發膩，就為細菌等微生物提供了滋生的溫床，因此，在刷牙時，最好也用專用的刮舌器刷刷舌頭。但需要注意的是，要用軟毛刷或刮舌器。之後，用熏鼻子的淡鹽水漱漱口。
如何吃雞蛋才最有利於健康
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答：
雞蛋怎樣吃最營養？
解答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，用開水或牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此看來，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。
煮雞蛋要注意什麼？
解答：雞蛋正確的煮法是，冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮2分鐘。停火後再浸泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。
雞蛋不同的煮沸時間，在人體內消化時間是有差異的：「3分鐘雞蛋」是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鐘消化；「5分鐘雞蛋」是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2個小時；煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分鐘。「5分鐘雞蛋」不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益於人體攝取營養。美國醫學界曾發表研究報告，24名成人每日吃兩個半熟蛋，6個星期後血脂並沒有上升，對人體有益的好膽固醇(HDL)反而增加10%。
雞蛋一天吃多少最好？
解答：雞蛋是高蛋白食物，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也會增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天吃1個，青少年及成人每天吃2個比較適宜。