性冷淡指女性的性反應受到抑制，亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經認為，女性性成熟後，陰蒂的作用決定於陰道的敏感性。陰蒂只有與陰道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。
現在看來，這種說法是不正確的。在正常女性的性反應中，陰蒂的敏感性是個極為重要的因素。在不同的情況下女性性高潮的強度和時間有很大差異，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理過程是一致的。
生活中的某些經驗會損害女性達到性高潮的能力。如男女之間強烈的衝突，或者受到男人的冷落、創傷事件，尤其是不愉快的首次性交體驗受到調戲等都可能會使女性確信性是一種狂暴的攻擊行為。男性的早泄是使女性達不到性高潮的常見原因。夫婦間非性的人際關係障礙是女性繼發性高潮障礙的常見原因。
一些身體瘦弱的育齡女性出現了性冷淡，其中很大部分是因為患有常見的缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血之所以會引起性冷淡，是因為血液中的鐵元素影響著上皮細胞的營養狀況，患缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜容易呈萎縮狀態，性交時會感到不適甚至疼痛。久而久之，性慾自然減退。
育齡女性出現貧血應及時治療，血紅蛋白在100克/升以下，就應該服鐵劑和加強營養補充，儘快改善病情，以防止出現持續性性冷淡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
過多攝入維生素A易得肝病？切莫長期服用維生素
過多攝入維生素A，會引起肝脂肪變性和肝硬化。
長期過量服用維生素E，可發生橫紋肌萎縮，血栓性脈管炎和生殖功能障礙。
大劑量的維生素B1、B2 和酪氨酸的聯合作用，可誘發腫瘤。
維生素C 過量能引起尿石病。
過量的硒能引起中毒，表現為頭髮乾脆，髮根斷裂而成禿頭，手指甲和腳趾甲出現白斑及縱紋，繼而斷裂脫落，甚至發生肢端疼痛，感覺遲鈍，四肢麻木。
過量的鋅能使人體內氧化還原，甚至誘發癌變，過量攝入鋅還可干擾人體對銅的吸收利用。
既要有足夠的維生素和微量元素，又要避免過量攝入，即使疾病的防治需要服用也要嚴格遵醫囑。
紫薯的養生功效 抗癌又含豐富維生素
紫薯對南方人來說並不稀罕。就像在北方城市賣的紅薯一樣，大街小巷、菜市場、超市都賣的有紫薯，而且很受歡迎。吃法以蒸為主，也可以烤著吃或是熬粥，在廣東這邊也愛用紫薯煲湯。那麼紫薯有什麼神奇功效呢？一起來了解一下吧。
花青素是讓紫薯發紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同。有人說，紫薯更適合老年人吃，這也是有道理的。花青素具有強抗氧化作用，能增強人體免疫力，再加上優質的膳食纖維，尤其適合老年人吃。我自己做過一項研究發現，花青素還可防治心血管疾病，現在紫薯已經成了我爸媽經常吃的食物了。
秋天的早晨，喝碗熱乎乎的紫薯銀耳湯的確是非常美的事情，可以頭一天晚上做好。銀耳泡發好，加清水小火煮一個小時，然後加入紫薯、紅棗、梨片和冰糖，再燉上半個小時就可以關火了，黏糊糊的，非常美味。
相比於白米飯，這頓早餐非常營養，搭配也很合理。銀耳和紫薯富含碳水化合物，吃下去，飽腹感很強，但熱量卻很低。為了增加維生素，我加了紅棗。銀耳本身就有潤燥作用，為了增強效果，我還加了梨片。喝湯的時候，如果感覺不太甜，可以加些紅糖，補血又暖身。當然，還要吃一個水煮雞蛋來補充蛋白質，出門時再帶一個水果作為早間加餐就更完美了
至少有3%是紫色食物，但你想想，除了茄子和葡萄，我們餐桌上的紫色食物真是少而又少。跟您說一個小方法，我平時很喜歡把紫薯做成零食吃，這在現在絕對是很健康的美食。紫薯嘗起來沒有紅薯甜，這是因為澱粉含量比較多，所以更適合做零食。方法很簡單也很「老套」，把蒸熟的紫薯搗成泥，然後加入麵粉、少量食用油等製成各種各樣的小點心，或者像紅薯一樣，把蒸熟的紫薯切成條狀，放在太陽下晾曬成紫薯干。這些方法都不會破壞紫薯的營養成分，反而吃起來更方便，也更容易儲存，大家不妨一試。
單獨吃紫薯可能口味比較淡，做成菜吃起來就更有味道。我還學會了一招，經常做給家人吃。把紫薯洗淨去皮，切成小方丁，玉米粒用沸水焯一下待用，然後把紫薯丁炸到皮面硬結，起鍋撈出瀝乾油，之後把青椒粒、玉米粒、紫薯丁加入調料炒熟就可以了。炒菜選紫薯也有訣竅，可以選擇那些細而長的，這樣的紫薯水分少但卻更甜，炒出來的菜也更好吃。
總結：現在的紫薯一般賣到四元一斤，但相對於紅薯來講還是貴了不少。總結起來，選擇紫薯有三個理由：1.追求食物多樣化，嘗新鮮，蒸、煮、炒皆可。2.中老年朋友可以多吃點。3.愛吃零食的朋友可用紫薯做做。
維生素不宜過量 不利健康反減壽
有最新研究發現，如果過量補充維生素可能增加死亡風險。
每天飲茶3-5杯 可助補維生素C
從「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」這個故事開始，中國茶的神秘就不斷地在演繹。當然，在科技日益發展的今天，飲茶養生、喝茶保健隨著越來越多專家的論證，在我們看來似乎顯得很正常，因為是茶中豐富的營養成分在發揮著作用。但在古代，人們在不知不覺的飲茶生活中，的確發生了很多的奇蹟。