夏季天氣炎熱，人們時常會沒有什麼食慾，大人如此，小孩也是一樣的，父母總是當心小孩吃的不夠，一到吃飯時間就要跟孩子鬥智鬥勇。小寶寶為什麼會厭食呢？該如何應對寶寶厭食症？下面就由小編來為大家分析一下吧。
小兒為什麼厭食？
1、飲食不當
夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食慾。
2、活動少
天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。
3、免疫力低下
研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對於熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，會影響到食慾。
4、出汗多
寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降。
如何應對寶寶厭食症？
1、守城戰
專家表示，這一戰要守的是寶寶的基本營養素。比如寶寶在瘋玩後大量出汗，汗液帶走了體內相當數量的鉀，導致食欲不振。此時，應該及時給寶寶補充營養元素。勝戰秘籍：定時給寶寶做健康檢查，了解寶寶的營養狀況。
2、水戰
專家稱，寶寶身體內有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃裡的消化液會減少或變得黏稠，導致胃口不好。所以，要保證身體機能正常運轉，水分千萬不能少。勝戰秘籍：想到就喝，有時間就喝。在寶寶每次睡醒後，先給他水喝而不是給其他任何食物。
3、禁食戰
我們所謂的禁食不是不給寶寶食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統發育不完善，若吃過量冷飲，就會稀釋胃酸，還會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，食慾進一步下降，更加不想吃飯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天輕鬆減肥秘訣 推薦一周減肥菜單
夏天到來，在輕盈夏裝上市的同時，最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實，肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少，使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那麼困難，應該先了解原有錯誤的飲食習慣，修正後養成正確的飲食行為及態度，吃對東西，做對運動，這樣一來，就可以輕鬆保有纖細而健康的體態了！值得注意的是，在減重過程中，人們雖然壓低了每天攝取的熱量，但仍要注意，每人每天攝取的總熱量不宜低於1000大卡！
以下是我為自己設計的1000大卡減重菜單，希望自己能夠減去一冬儲存的「肉肉」，輕盈上陣呦！
配備一周減肥菜單
星期一
午餐 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂+番茄+葡萄10數粒，（或不含糖分、水分過多之水果均可）
晚餐 蛋2個+蔬菜拼盤1小盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可）+全麥吐司1片（烤過）+芭樂1個+黑咖啡1杯
星期二
午餐 冷雞翅膀或胸肉任選一種（煮、蒸、鹵均可，但均需去皮）+番茄2個+芭樂1個
晚餐 瘦肉150克（煮、蒸均可）+青菜+芹菜+小黃瓜1盤+黑咖啡1杯
星期三
午餐 蛋2個+番茄2個+黑咖啡1杯
晚餐 瘦肉150克+芹菜+胡蘿蔔+生菜1小盤
星期四 午餐：同星期一 晚餐：同星期一
星期五
午餐 蛋2個+菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油）+黑咖啡1杯
晚餐 魚1塊（蒸、煮均可）+生菜1小盤+番茄2個+烤吐司1片+芭樂1個+黑咖啡1杯
星期六
午餐 同星期五
晚餐 瘦肉150克+芹菜+小黃瓜1小盤+番茄1個+黑咖啡1杯
星期日
午餐 同星期一
晚餐 雞腿1隻+胡蘿蔔+煮包心菜1小盤、番茄2個+芭樂1個+黑咖啡1杯
配合此菜單的注意事項
1、絕對禁吃酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。2、一切米食、菜，均不可用油炒炸。3、多散步、運動、做體操。4、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。5、三餐禁食菜單外食物。6、可以用茶或白開水代替咖啡。7、果蔬種類，可增加含糖分、水分較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。8、每日吃蛋最多3個（即早餐可減為1個蛋）。9、咖啡不可加糖。10、本菜單實行為期兩周，兩周後恢復普通飲食。
在一周減肥菜單的同時，也需要注意其他的減肥方法，推薦幾個減肥食譜：
減肥食譜一
早餐：全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；
午餐：麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋1/2個，小白菜50克，胡蘿蔔20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶：青梅綠茶；
晚餐：米飯3/4碗，清蒸鱈魚50克，三色肉丁一盤（雞胸肉丁1/2兩，大黃瓜丁1/2碗，胡蘿蔔丁1/2碗，油一茶匙），炒芥菜一碗（油一茶匙），海帶芽湯1碗，葡萄10~13顆。
減肥食譜二
早餐：魚片粥一碗，拌海帶50克；
午餐：烤雞塊1塊，西芹炒肉絲一盤（肉絲1/2兩，西芹1/3碗，胡蘿蔔絲少許，油1匙），炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶：玫瑰花茶；
晚餐：水餃2兩，炒菠菜1碗，玉米汁一杯。
抗衰老防輻射 對皮膚最有好處的9種食物
皮膚老化，色素沉澱輻射一直都是困擾著女性的容顏問題，怎麼樣才能延緩衰老呢？抗氧化增強皮膚活力才是必由之路，下面為大家介紹一些喲美容功效的日常事務。
姜減少色素沉澱
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為「健康之液，靈魂之飲。」茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
醋增強皮膚活力
醋的pH值（溶液酸鹼性程度數值）為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高胺基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
黃豆調理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的胺基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、胺基酸和鹽酸，能有效防止肌膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
紅酒提升氣色
紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、胺基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。
六種癌專找胖子！腰圍增1英寸患癌率增8倍
多年的臨床研究發現，33%的癌症發生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。所以，胖子們行動起來吧，趕快減肥！
中醫湯藥減肥 讓你滋補又不傷身
減肥方法的層出不窮，很多速效減肥的方式都有副作用，中醫減肥的健康有效漸漸的備受推崇，所以，只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！