多年的臨床研究發現，33%的癌症發生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。所以，胖子們行動起來吧，趕快減肥！
肥胖對人們健康的危害，早已人盡皆知。它不僅會成為心腦血管疾病的「導火索」，更是引起人類致命殺手「癌症」的直接誘因。世界癌症研究基金會更通過多年研究，公布一項結論：有六種癌症會專門盯上胖子。
據世界癌症研究基金會專家介紹說，經過多年的臨床研究發現，33%的癌症發生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。對此，中國工程院院士、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所陳君石教授曾形象地說：「人們的腰圍每增加1英寸，得癌症的風險就會增加8倍以上。」肥胖誘發癌症，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水平的提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險；腹部脂肪細胞則會促使人體 產生生長激素，而這正是誘發多種癌症的關鍵所在。
科學家們進一步明確了更為青睞「肥胖一族」的腫瘤，分別是：食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關係。
陳君石建議：「每個人都應該在正常體重範圍內儘可能地瘦，將體質指數（BMI）控制在21—23之間，中國人則應保持更低，在18.5—23之間。並且保證10年內超重或肥胖人群的比例不超過目前水平。」
「更值得提醒的是，兒童肥胖也會給日後罹患癌症埋下隱患。」天津腫瘤醫院兒童腫瘤科主任閆傑說，英國研究表明，相對於正常體重的兒童，越胖的孩子日後患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌症和口腔癌等的幾率會越高。「走在大街上，『小胖墩』越來越多，他們的生活方式大多不健康，吃洋快餐、膨化食品，喝碳酸飲料，缺乏運動。殊不知，這些都為日後患上腫瘤埋下了『定時炸彈』」。
約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發生與營養因素密切相關，大量食用蔬菜和水果便可以明顯降低癌症發生的危險，可使癌症總體發生率降低約50%，對預防胃癌、結腸癌、肺癌、口腔癌、喉癌的發生，更有幫助。每天各類水果最好能吃到400克，蔬菜次之；多喝水，少喝酒和含糖飲料；限制紅肉（豬 肉、牛肉、羊肉）攝入，避免加工的肉製品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
抗衰老防輻射 對皮膚最有好處的9種食物
皮膚老化，色素沉澱輻射一直都是困擾著女性的容顏問題，怎麼樣才能延緩衰老呢？抗氧化增強皮膚活力才是必由之路，下面為大家介紹一些喲美容功效的日常事務。
姜減少色素沉澱
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為「健康之液，靈魂之飲。」茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
醋增強皮膚活力
醋的pH值（溶液酸鹼性程度數值）為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高胺基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
黃豆調理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的胺基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、胺基酸和鹽酸，能有效防止肌膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
紅酒提升氣色
紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、胺基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。
推拿瘦身用「瀉」法 精神壓力型肥胖最適宜
中醫推拿瘦身是通過消除異常飢餓感和過度疲勞感，起到減肥作用。不依靠任何藥物，運用中醫傳統的推拿手法對肥胖患者的臟腑經絡進行推拿按摩，並對重點穴位進行刺激，以調節體內脂肪代謝，有效地消除飢餓感和疲勞感，使食量明顯減少，過剩的體內脂肪逐漸消耗而達到減肥的目的。
適宜人群：精神壓力型肥胖。精神壓力過大，生活作息不規律，也是導致發胖的因素。
提示：
1、推拿減肥可以消除飢餓感。是不是十分符合很多JMS的需要啊？怕餓肚子，真的是減肥難關，推拿瘦身就是個懶人減肥法。
2、瘦身方法這麼多，選個自己最喜歡和方便的方式才能幫助持之以恆，推拿減肥一直是我喜歡的，成效快不快對我來說不是最首要的問題，舒服和放鬆才是最重要的。
3、現在已經不僅僅是「心寬體胖」，精神壓力過大，也是會發胖起來的。放太松不行，太緊張也不行，發胖的危險真是無處不在，請放鬆放鬆再放鬆啊。
4、推拿明顯瘦得慢，但穩定性好。
醫生世家小偏方
手法：主要用瀉法
取穴：曲池、天樞、陰陵泉、太沖等穴位上用按壓手法，每穴3-5分鐘。
腹部取穴：下腕、中極、中腕、關元等穴，在以上穴位用推壓手法進行反覆治療，用逆時針按摩8分鐘，再斜推兩側少腹。
在家做做小推拿
辦法 睡覺前摩擦腹部進行按摩，用手掌環繞肚臍由右至左，上而下重複摩擦。
每天身體裡產生的毒素都要趕緊在睡覺前排出哦！這是「無毒美人」的最基本小招數啦。
中醫湯藥減肥 讓你滋補又不傷身
減肥方法的層出不窮，很多速效減肥的方式都有副作用，中醫減肥的健康有效漸漸的備受推崇，所以，只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！
媽媽須知！夏天太熱如何預防寶寶患濕疹？
小兒濕疹是一種很常見的病，但是家長對濕疹的了解仍然是很少，很多的細節沒有注意到，也沒有做到，就容易導致病情的加重，嬰兒濕疹發作時瘙癢難忍，寶寶常因此哭鬧。這可急壞爸爸媽媽了，今天小編就和各位爸媽一起分享如何預防小兒濕疹。