世界上本沒有領導者，追隨的人多了也便成了領導者；世界上本無追隨者，因為心中有了夢想，才有了追隨者。
跳槽分兩種類型，一種是被迫跳槽，也就是被公司辭退；一種是主動跳槽，主動跳槽又包含兩種情況，一種是積極的，因為現在公司提供不了更大的發展空間和薪酬而選擇離職跳槽，另一種是消極的，因自己發現無法承擔責任而自我放棄。
有些求職者因為工作不好找，就隨便與願意接收自己的用人單位簽約，工作了幾個月，結果卻發現工作並不適合自己，於是就倉促跳槽。可是他們並沒有發現自己究竟有什麼優勢，自己適合做什麼，所以導致跳槽屢跳屢敗。因此建議各位年輕的求職者，在找工作之前就要對自己作認真的思考，看自己是不是喜歡這份工作，有沒有能力做好它，有沒有韌勁將它堅持到底。
另外，因為與老闆關係不好就跳槽是不明智的。要明白，人際關係相處的好壞，並不是判斷跳槽與否最重要的衡量指標。這家公司本身是否可以給你帶來發展空間，才是你最需要去考慮的。如果僅僅因為與上司關係不好就衝動地跳槽，即使跳了，也只是換湯不換藥。
為什麼跳槽太頻繁不好呢？其一，人的一生中，掐頭去尾，實際工作的時間只有30-40年。在這段時期內，誰都希望干成幾件事。但是如果你在年富力強的時候頻頻跳槽，在哪裡也扎不下根，那成就從何談起呢？其二，頻繁跳槽會使人滋長投機取巧，華而不實的心理。其三，頻繁跳槽會引起聘用單位的反感，認為你是這山看著那山高，在哪裡也干不長久。
跳槽是為了尋找一個更適合自己的崗位，所以在選擇單位時一定要慎重、認真，對自己力不勝任，引不起興趣的崗位即使待遇誘人最好也別去，一旦選中了就要認真干一段，干出成效來。
跳槽到一個新環境，我們需要付出更多。離開一個熟悉的環境，融入一個新環境是需要付出很多心血和時間的。有一句諺語說得好：「常挪的樹長不大。」而「下一份工作會更好」在很多情況下只是美好的願望而已。
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從職業角度看，一個人一生中難免要調換幾份工作，但做出轉換前，必須考慮到這種轉換是在整個人生規劃的範圍內作出的調整，而不是盲目的跳槽。可能新工作會使工資待遇有所提升，但若跳槽的出發點不是「為了個人能力和價值的提高」，而只是為了多一些金錢上的收入，那便是得不償失了。當感到自己懷才不遇時，正確的態度是：立足於現實，調整好心態，將現有的工作做得更好，甚至最好。
時代在發展，社會在進步，今天我們擁有了相對自由的職場時代，作為職場中人應該珍惜這種自由，而不是浪費這種自由。不珍惜的結果必然是受到懲罰，使自己的職業之花過早地凋謝，職業青春期大大地縮短。
在這個職場相對自由的時代，最終能成大器的，一定是那些不浮躁、沉下心來做事情的人。作為職場中人，至少在一個優秀的組織當中要沉澱個四五年以上才有價值，才能學到一個優秀組織的精髓，不然浮光掠影，頻繁跳槽，則什麼也難學到，在未來社會的大廈中至多是磚瓦，而不可能是棟梁。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
簡歷包裝要簡而有「力」
隨著天津市多場招聘會陸續召開，應屆畢業生也進入了求職旺季。為了能在求職的人海中脫穎而出，應聘者越來越注意包裝自己，從簡歷、個人形象以及各種證書都成為了求職的利器。而一些求職心切的畢業生也存在過度消費、盲目消費甚至非法消費的現象。
簡歷製作要簡而有「力」
據了解，簡歷作為求職者給招聘單位的「第一印象」，越來越受到求職者的重視，而求職者在製作簡歷方面的投入也水漲船高。「普通簡歷50元、電子簡歷200元、flash簡歷800元……」一家專門設計簡歷的商家給出了多種簡歷的報價。據該店負責人介紹，電子簡歷有個人主頁、郵箱等模式，包含大量圖片和鏈接。而flash簡歷則包含了專門設計的動畫和音效，是由視頻簡歷衍生出來的一種。記者採訪了多位應聘的應屆畢業生，大多數受訪者在製作簡歷方面的花費都超過了100元，而選擇精裝簡歷、視頻簡歷等個性產品的花費更是高達300元至800元。但據已找到工作的應聘者反映，視頻簡歷等新潮簡歷的收效並不如期待的那樣樂觀。
業內人士建議求職者，根據調查顯示，招聘者平均在每份簡歷上花費1.4分鐘，一般會閱讀1頁半材料。因此，從事招聘工作的專業人員認為，簡歷製作要簡而有「力」，快速而精確地傳達招聘者所需的信息。
5招解除白領腰酸背痛困擾
話說腰痛，是我們生活中常見的病症，特別是在你久久的坐了一天之後，更加有腰酸背痛之感。有的人覺得只是小毛病，如果你從來都這麼輕忽地對待自己的身體，那就有點危險了。雖然腰痛不會要人命，但是能避免的話，我們還是來學學如何避免吧。
對策1：腰部扭傷不可不防
從事重體力勞動之前做些必要的活動，如腰部旋轉、前彎後伸等。用力搬或提取過重的物體時，姿勢一定要端正，使腰部肌肉有充分準備，掌握好平衡。在估計所搬或提之物非自己力所能及時，最好放棄，以免腰部扭傷或造成腰椎間盤突出。在長時間的彎腰後，不要猛然直起身子，要雙手支撐慢慢起立，給已經疲倦的腰肌一個喘息還原的機會。在跑或跳的時候，尤其是從高處跳下的時候，注意不要腳下打滑；在身體跳起落地時要雙腳落地，並且身體與地面垂直。
徹底治療急性腰扭傷。如果對急性腰扭傷不予重視，不積極治療，或治療不徹底，或反覆扭傷，這就為慢性腰背痛種下了病根。
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對策2：工作生活輕鬆愉快
身體輕鬆和心理輕鬆往往是緊密相聯的。精神過度緊張的人，身體必然感到睏乏勞累，所以日常生活中要避免精神上的緊張，學會主動休息，這些對預防慢性腰痛大有益處。當然輕鬆的原則每個人可以不同，但每個人都應該有自己的一套方法，這是健康和快樂的本錢。緩和緊張，洗一個冷暖浴。先用熱水洗澡一至兩分鐘，然後把熱水慢慢調到較低的溫度。冷暖浴不但可以促進腰部和整個身體的血液循環，而且也會讓心情異乎尋常地好起來。
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對策3：衣食住行大有講究
避免長時間坐著：久坐會使腰部肌肉緊張，腰椎盤壓力增大，腰部會有酸痛勞累感。工作1-2小時後，應起身稍加活動，如彎腰、腰部迴環轉動，或輕輕捶打腰部。睡覺時採用側臥位：慢性腰背痛的發生大多與生活習慣有關。側臥位睡覺時，腰部的承受力比仰臥時小，從長遠來看，睡覺採取側臥位最好。工作檯和座椅高低要合適，使腰部放鬆，從而不易疲勞。
注意加強營養：青春期和妊娠期、哺乳期、更年期的女性應多吃含鈣量高的食品，如牛奶等。
避免性生活過度：中醫認為，腰痛尤其是慢性腰痛多與腎虛有關，性生活過度會導致腎虛，使腰痛加重和長期不愈。
穿舒適的鞋子：一般人只知道穿不合適的鞋會產生雞眼，卻很少知道會引起腰背痛。這是因為腳上所有的神經都是由第4腰椎和第5腰椎下發出的神經控制的，所以穿不合適的鞋尤其是高跟鞋時，會使腳部神經興奮疼痛，傳遞至腰椎神經而引起腰背痛。高跟鞋還會使人體的負重力線改變，骨盆前傾，腰部後仰，長期下去導致腰肌勞損，引起腰痛。所以從健康角度考慮，鞋跟一般不要高於3厘米，鞋底以呈斜坡狀為宜。
多做腳趾保健操：多活動腳趾，尤其是第2趾可以預防腰痛，平時居家多穿拖鞋或赤腳走路，洗腳時有意識地活動腳趾。
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對策4：遠離寒冷潮濕
中醫認為，當風寒濕邪侵入人體，會使血管收縮和舒張功能失調，肌肉產生痙攣，出現經常性頑固性酸痛，有時可擴散到整個腰背部和腰腿部、臀部。疼痛常在受冷、陰雨天時加重，活動後可減輕，靜止較久自覺僵硬，但疲勞後又加重。一般局部腰肌有痙攣和壓痛。所以平時要防寒、防雨淋及潮濕，做到不讓風直吹腰部，不睡在潮濕之地。
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對策5：腰背鍛煉按部就班
1、每天早晚彎腰20次。先立正，雙手前伸，漸漸向上，後仰；回復，向下彎腰，做後仰及彎腰，隨自己的適應能力，略加壓力。彎腰時要慢慢爭取手指碰地。做完20次後雙手輕捶和按摩腰部，讓腰部肌肉和韌帶鬆弛，舒筋活血。注意循序漸進，當腰痛發作時，暫停。
2、俯臥伸展法：在舒適的地毯或硬床墊上取俯臥位，努力抬起頭和上半身，放下頭抬起雙腿，頭腿同時抬起。全身放鬆地俯臥在地，雙手交疊，頭枕在手部，慢慢吸氣。仰頭挺胸，眼望天花板，拉長脊椎。這個方法可以拉長脊椎，調節內分泌，輔助治療某些女性功能性失調。
3、貓腰伸展法：模仿貓伸懶腰的動作。雙腿跪地，貓腰，手掌撐地。腰部緩慢下塌，頭抬起。然後腰部緩慢拱起，吸氣收腹，頭下垂。注意腰部一起一伏，持續5秒鐘。上述動作，重複10次。
4、倒行：沒想到吧，倒退著走能使腰背肌得到鍛煉，活動度增大，局部血液循環得到改善，腰部韌帶彈性增強，可預防慢性腰背痛。方法是在平坦廣闊的地方，倒退著走，步子大小和快慢按各人的習慣而定，膝蓋不要彎曲，甩開兩臂作深呼吸。每次20分鐘左右，每日1次。
想做辦公室尖子？先養成10種習慣
簡單做事僅能讓你的工作表現「還不錯」，要想達到「很優秀」就要在原有基礎上再做更多努力。這並不是要求你挑戰力不能及的高難度工作，把本職工作的質量和效率再提高一些，優化固有工作習慣，一點小改變，就能輕鬆換來職場上的大進步了喔！
應對老闆黑色情緒有妙招
在企業界的名人中，有很多是出了名的火爆脾氣，跟下屬拍桌子是常有的事，甚至跟他們一起闖江湖的副總也會有被罵得狗血噴頭的時候。老闆大權在握，在公司里惟我獨尊，因此，在下屬面前，更容易隨意發泄自己的情緒。尤其是身為公司的領頭羊，他面臨的壓力和挑戰不是一般人所能想像，因此，當他面臨重大壓力的時候，他會自覺不自覺地將自己的情緒發泄到下屬身上。這個時候，如果你不懂得應付老闆的黑色情緒，可能就會被他的不良情緒影響，接著會懷疑自己的工作能力，久而久之，陷入自卑和沮喪的情緒中。如果你懂得解讀、分析和自我緩解的藝術，你就能更好地處理跟老闆的關係，或許，事業還會更上一層樓呢。