進入秋季以後，很多醫院皮膚科接診了大量脫髮患者，「頭髮大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了！」皮膚科專家介紹，秋季脫髮是自然生理現象，一般不用擔心，如果過量掉發，則要警惕是否身體內部疾病引起，臨床上此類患者較為常見，也有很多患者脫髮則是由頭皮屑問題間接引發的。
秋季脫髮事出有因
「樹落葉、人落髮是自然現象，也是頭發生長規律，每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約到2到4年，之後進入靜止期，數星期後會發生自然脫落。其實一天掉十來根頭髮是正常現象，而大量的脫髮是頭發生長受到了各種原因的影響。」交大二附院皮膚科王萬卷教授告訴記者，導致脫髮和頭皮屑過量產生的「隱形殺手」其實就是糠秕馬拉色菌，它是一種常見的真菌群，主要生存在人的頭皮上，並以頭皮分泌的皮脂為養料，它的過量繁殖會破壞頭皮角質細胞和細胞間脂質層的緊密結構，使患者的頭皮角質層厚度明顯變薄，嚴重削弱了頭皮的防禦屏障。另外，由於人體皮脂的分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快，因此，在夏秋高溫季節，脂溢性脫髮就顯得特別嚴重。
自我檢查是否掉發
市中心醫院皮膚性病科趙主任介紹，健康的頭皮上馬拉色菌和人相安無事，而頭皮易感性及頭皮油脂分泌量平衡一旦被打破，馬拉色菌就會異常繁殖，造成表皮代謝加速，表皮細胞會成群大片脫落。頭皮屑的反覆發作使頭皮細胞層受損，變薄的頭皮細胞層再也不能健康毛囊，穩固髮根，脫髮由此產生。那怎樣判斷自己是否脫髮呢？專家指導了一些簡單辦法，輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有多少根，正常的是每天掉落10—20根，若不斷的大量脫落就要警惕了。頭屑過多以及脫髮是由真菌引起的疾病，因此患者應首先從殺滅真菌入手，尋求藥物治療方式，選用合適的藥物去屑洗劑或護髮乳。與此同時，還應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，多補充維生素B6、鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。並以正確的方式洗頭、梳頭，堅持自我按摩，間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，可預防和減少脫髮。
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天熱不要和寵物過分「親昵」
最近我國很多地方連續遭遇高溫天氣，異常天氣引發的寵物傷人事件也呈高發態勢。遼寧省鞍山市疾控專家提醒，悶熱天氣會致使一些動物格外煩躁，應避免與它們過分「親昵」，以防被抓傷或咬傷。
據鞍山市疾病預防控制中心接種門診主任英雲峰介紹，進入夏季以來，門診平均每天接待約50人次被寵物抓傷、咬傷的患者，比平時多出80%左右。這些患者最小的只有幾個月大，最大的70多歲，他們大多是被家養的寵物狗、貓等抓傷、咬傷，也有少數是被動物園的動物抓傷。
寵物傷人之所以增多，是因為入夏後悶熱的天氣容易令犬類動物煩躁、衝動，平時溫順的寵物有時也會大發脾氣，出現攻擊行為。英雲峰表示，從接診情況來看，大部分患者是在逗弄自家寵物時被抓傷的，多數是皮膚挫傷、刮傷等。
醫生提醒，一旦被寵物抓傷，要遵循清洗——消毒——接種三個步驟。首先清洗傷口，用流動水沖洗15分鐘以上；其次用15%至20%的肥皂水清洗，再用酒精或碘伏擦洗消毒，情況嚴重的應上醫院消毒並應儘快到疾控中心免疫門診就診，注射疫苗，越早越好，以免耽誤防治時機。在注射疫苗期間，患者不能吃辛辣類的刺激性食物，也不能喝酒。
飲料最好倒在杯子裡喝
自從發生SARS以來，人們的飲食衛生和健康意識普遍提高。但是日常還有個容易被忽略的細節也應引起重視：
人們飲用易拉罐飲料時，往往只是簡單地擦一擦就打開飲用，忽略了易拉罐與口唇接觸的地方，可能在出廠後的運輸、銷售等諸多環節中早已不潔淨了。特別是飲用一些軟包裝飲料時，人們為了方便，往往用牙齒咬開一個小口飲用。這除了剛才提到的可能給病菌創造了「病從口入」的條件外，還有一種危險：那就是印刷軟包裝外表上的文字及圖案所用的顏料往往含有微量的重金屬，進入人體後是有害的。我曾觀察很多小朋友飲用過的酸奶袋子，在口唇吮吸的地方，圖案文字的顏色變淺甚至消失了。所以建議大家在飲用這兩類包裝的飲料時，最好是用無毒塑料管或倒入乾淨的杯子裡飲用更保險。
眼藥水開封後儘快用完
多數人家裡的小藥箱中，都少不了眼藥水、眼藥膏的身影。但由於每次用量較少，一瓶眼藥水往往會用很長時間，雖然沒有超過有效期，但可能使你的健康受到威脅。「一般情況下，眼藥水、眼藥膏的說明書上註明的有效期為1—2年或1—3年，這只是未開瓶前的有效使用時間，並不等於開瓶後也同樣適用。」中山大學附屬第一醫院眼科副主任廖瑞瑞在接受記者採訪時指出，眼藥水、眼藥膏沒開瓶前是封閉的，未與外界空氣接觸，可以隔絕外面的細菌和污染。開了瓶後，藥瓶口在反覆與外界空氣接觸的過程中，會沾染上灰塵、細菌。當瓶口觸碰到瓶蓋和眼睛時，也會沾染一些髒東西，在反覆污染的過程中，細菌會不斷繁殖增加，使藥品提早變質。此外，外界的溫度、光線等因素也會對其產生影響，如果天氣太熱，眼藥水反覆開瓶後，也容易加大細菌的繁殖程度。眼藥水、眼藥膏一旦開封後，使用時間過長，很可能會導致眼疾的發生，比如角膜潰瘍、眼睛病變、眼睛發炎等，建議開瓶後，使用時間最好不要超過一個月。對於眼藥水、眼藥膏的保存，廖瑞瑞建議，必須放置在陰涼避光之處，避免日光直射、高溫、多濕。如果天氣太熱，可以將其放入冰箱裡，溫度保持在4℃即可。每次使用後要把蓋子擰緊，以減少污染和藥液外漏的幾率。如果眼藥水看上去不再清亮透明，或出現異味、顆粒以及變得混濁、出現棉絮狀沉澱物時，說明藥物已變質了，不可再次使用。
還我輕鬆「喜」心情
工作中生活中，我們總會遇到一些不順心不愉快的煩惱事，時刻感覺到烏雲密布，壓力重重困擾。常常尤其是女性朋友都會選擇狂吃一頓，又或者千杯入愁腸，一醉方解千憂。然而有研究發現，暴飲暴食只會增加情緒的不穩定性；從食品中適當補充一些營養素，才能穩定惡劣的情緒，時刻保持一份輕鬆的愉悅的好心情，應對工作生活中的林林總總。