夏季中暑，相信很多人都不陌生，這也是常有的事情，事先了解一些中暑的臨床症狀，有利於更好的做好預防工作，下面一起來了解下。
中暑的原因有很多
在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑；農業及露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑；在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%～1%時，使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發生。
根據中暑症狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑
先兆中暑指在高溫環境中工作一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩。輕症中暑指除以上症狀外，還發生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等症狀。重症中暑指除以上症狀外，常突然昏倒或大汗後抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。
應該如何預防中暑呢？以下有八點需注意：
一、要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。
二、要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹。
三、要儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。
四、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒。
五、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。
六、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀。
七、要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療。
八、要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
防暑降溫常見誤區
誤區一：洗腳用涼水無所謂
說起用熱水洗腳，很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。
夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
誤區二：長時間使用空調降溫
在空調房裡待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
室內溫度不要低於27℃，室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡不當或致死 洗澡還有正確操作？
勞作了一整天，洗個熱水澡驅除疲勞，可謂是件愜意的事。實際上，洗澡並不只是清潔身體的小事，也算得上一種運動，暗藏著許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。
洗澡不當或致死
據日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的東丸貴信教授介紹，在水溫42℃以上的熱水裡浸泡10分鐘以上，高溫除了會使心臟受損之外，也會導致交感神經興奮，心跳數和血壓上升，心臟負擔增大。另外，加之循環的血液量減少，脫水導致的血液粘度增加，容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，簡直是一種自殺行為。
另一方面，東丸教授表示，用正確的方法洗澡，能使動脈，靜脈，肺循環系統等全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量；降低血壓，促進血液循環。而且，通過溫水的浸泡，血管內的抵抗減少使血液粘度下降，促進血液流通。從而使身體吸收更多營養成分和氧氣，提高皮膚的代謝功能和免疫力；對治療心臟病也有效果。
你會洗澡嗎
正確的順序
先洗臉，再洗身、最後洗頭。第一步洗臉，是因為人體觸碰熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。
清洗身體時，應先洗四肢，適應溫度，最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔頭皮。洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時，增加救援困難。即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低於10℃。
洗澡時間最好控制在半小時以內
老人、小孩和心血管患者最多不超過20分鐘。研究表明，在42℃的水溫中浸泡10分鐘以上，會導致交感神經興奮，心跳次數和血壓上升，心臟負擔增大。飯後立刻洗澡不健康，要在飯後1小時再洗。
洗澡的次數不應該太勤
洗澡太勤會使皮膚更干很多人也有每天洗澡或兩天一洗的習慣，這對皮膚不好，夏天由於出汗等原因，可以每天適當沖洗一下。就算很長時間沒有洗澡也不要使勁揉搓皮膚，這樣會損傷皮脂膜或毛細血管，洗好用柔軟的海綿沾上沐浴露輕輕擦洗。
洗澡前先熱熱身
從低溫環境立即進行熱水淋浴，會讓人體血液循環從一個較低水平馬上進入到一個較高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。冬季剛進行淋浴時和淋浴半小時以上時，是洗澡暈厥的高發時段。洗澡前，可適當熱熱身，如做一些散步、拉伸、扭腰等運動，時間及強度以身體微熱，不出汗為宜，可有效避免洗澡前期的暈厥。
花露水含有微毒成分 孕婦不宜使用！
天氣越來越熱，蚊蟲也逐漸增多，花露水就成為了人們防蚊蟲叮咬的神器。那麼花露水使用有什麼要注意呢？下面我們就一起來了解下：
花露水有微毒成分
很多人夏季都會使用花露水，噴了花露水就可以避免蚊蟲叮咬。但是很多人就有疑問，花露水既然可以防蚊蟲，是不是含毒素？
經過證實，驅蚊花露水中的驅蚊成分避蚊胺和驅蚊酯含有微毒。雖然如此，避蚊胺和驅蚊酯目前是公認的有效驅蚊成分，使用得當並沒有太大的風險。大部分驅蚊產都有使用避蚊胺或驅蚊酯。其中避蚊胺在世界範圍內使用已經超過50年，避蚊胺塗到皮膚上不會殺死蚊子，而是隔絕人體的氣味使蚊子找不到叮咬的地方。由於避蚊胺和驅蚊酯確實含有微毒，使用時應避開傷口。同時，避蚊胺和驅蚊酯的作用只是驅蚊，被蚊子叮咬之後應該塗其他產品而不是塗驅蚊花露水。
花露水使用注意事項
1、花露水是易燃品
據了解，市場上出售的各種花露水，其主要成分是乙醇、水等，且酒精濃度高達70%，有的甚至更高。且花露水燃點低，一般在24攝氏度的情況下就能燃燒。因此，在使用花露水時，特別是給小孩子用，最好先用水將花露水進行稀釋。在日常生活中，塗抹完花露水後，不要馬上使用明火，比如點蚊香、燒飯等。除了花露水外，日常生活經常會用到的啫喱水、香水、打火機都不宜靠近高溫和明火，也不要將其放入車內，以免因陽光曝曬引起車輛著火。
2、花露水不能治皮炎
不少人在夏季被蚊蟲叮咬後第一時間想到用花露水來止癢，專家提醒，蟎蟲皮炎患者不可塗花露水。蟎蟲叮咬後，其分泌的神經毒素、溶血毒素容易使人體皮膚發生炎症反應，甚至出現水腫紅斑、風團、水疱等。人體感覺瘙癢劇烈，會忍不住去抓撓，晚間瘙癢加重，此時用花露水進行止癢，花露水含有薄荷、樟腦等清涼成分，非但不能改善局部炎症，反而可能導致接觸性皮炎。正確做法是到醫院問診，以便對症下藥，緩解病症。平時多對居室進行打掃、清潔，實際上，居室表面看起來很乾淨，但仍會有一些肉眼難以發現的席蟎、粉蟎、塵蟎，因此，經常打掃是非常有必要的。
3、不是人人都可以用花露水
雖說都是花露水，但是品牌不同中間的學問可是不一樣！尤其是驅蚊劑的含量就很不一樣，國家標準規定花露水中驅蚊原藥不能超過5%，因為超過了可就對人體有傷害了。尤其是皮膚嬌嫩、抵抗力低的嬰幼兒。在給孩子用花露水的時候，一定要記得稀釋4-5倍。
4、孩子用成人花露水
婦幼專家建議家長給孩子要選專用花露水，在洗澡時如使用花露水應先稀釋四五倍，且避免孩子的眼睛直接接觸。除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活環境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分鐘後再清洗可使衣物變得清香；擦拭家具時滴兩滴也可起到消毒防菌的作用；外出坐車帶一瓶噴霧花露水，每隔4個小時噴一次可起到消毒作用。
5、不要過多使用花露水
為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。但這樣做，有的人會出現身體發癢、冒冷汗的症狀，所以抹花露水要適量，避免身體出現不良反應。
孕婦需禁用花露水
炎炎夏季不少人會用花露水來驅蚊、止癢、防痱，但是花露水卻不適合孕婦。細心的朋友會發現，花露水包裝瓶的說明，一般會寫「孕婦慎用或禁用」。所以，懷孕期間的女性不適合用花露水。之所以說孕婦不能用花露水，是因為花露水的成份中含有麝香，而麝香會動胎氣，不利於胎穩定，會引起流產，對母嬰不利。為了自己和腹中寶寶的安全，孕婦最好不要使用花露水來殺菌、防痱、止癢，可以選擇肥皂水或用大蒜或薄荷葉擠出汁塗在被蚊蟲叮咬處等天然方法來實現止癢的功效。
家中常備藥都有啥？家用藥物有哪些注意事項
小暑將至，燒烤與水煮模式即將正式拉開帷幕。每逢此時，很容易就被疾病「奇襲」。這可咋辦？總不能發著燒拉著肚子才來上街買藥吧？家中常備小藥箱，能在關鍵時候成為你的「超級英雄」哦。可是如何才能科學配備家庭藥箱呢？北京醫院藥學部主任藥師胡欣曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上給出過相應指南，一起來看看專業醫師是如何指導的吧。
談「輻」色變 防輻射的5個誤區有哪些
在日常生活中，輻射無處不在，像我們每天不能遠離的手機、電腦、電視、微波爐等，家裡不斷增加的家用電器都是輻射的來源。繼而，有些人會很擔心，生活在充滿輻射的環境裡，輻射對身體的危害難以想像。將生活中的電器輻射降到最低，這就要求我們要認真做好防輻射工作，比如種植防輻射植物。