第一：身體上火
龍眼也被稱之為桂圓，吃多了容易上火，導致喉嚨不舒服。另外，桂圓服用之後還具有一定的養顏美容的作用，所以很多女性就喜歡大量的服用，並且服用頻率也比較高。專家告訴我們，這種方法並不可取，如果是北方的女性想要美容養顏，那麼服用的水果最好能夠選擇北方生產的。另外吃水果還是要和水果的屬性進行了解的，建議多吃一些涼性的水果，例如雪梨以及蘋果等。龍眼屬於一種溫補的滋養品，服用之後具有補血補氣的功效，適合身體比較弱還有剛剛生完孩子的人群服用，這樣能夠促進患者的身體恢復健康。但是，如果是身體健康的人群吃多了龍眼，不僅不能夠起到美容養顏的作用，還會導致身體上火，臉上會長痘痘，甚至還會傷陰以及令月經出現異常。
第二：多吃容易導致滯氣
專家告訴我們，龍眼屬於一種濕熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。
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女性經期能吃龍眼嗎
補血醒神：龍眼中含有豐富的鉀、鐵等元素，因此女性適當食用有利於預防貧血。特別是曬乾後的龍眼就具有緩解心悸、失眠、健忘等症狀，特別是對經常熬夜一族，日常更可適當食用龍眼。
抗衰老：中醫認為龍眼肉具有抗衰老，降血脂等作用，日常適當多食用有利於延緩衰老。
益氣補血：龍眼是一種各種營養成份含量非常豐富的食物之一，特別是其中豐富的葡萄糖、蔗糖、等營養成份都有利於女性補充營養成份，促進血紅蛋白的再生，補充機體所需的營養成份。
安胎：雖然前面講過妊娠初期的女性不適合食用龍眼，但是在產後女性適當食用龍眼卻可起到很好的促進機體等作用。
抗癌：臨床發現，龍眼中的某種成份也具有抗癌的作用，因此日常適當食用具有利於身體健康。
龍眼治病藥膳
（1）大棗、龍眼肉各250克。加水武火燒沸，文火燒至成熟。加蜜250克，薑汁兩湯匙，攪勻。煮至十成熟，起鍋裝盆，冷後人瓶封口。每日3次，每次大棗、龍眼各3～5個，有健脾、安神的功能。
（2）薏苡仁、白扁豆、蓮子各50克，溫泡4小時；大棗20枚，泡發；核桃仁50克，炒熟。龍眼50克，糖青梅25克，白糖100克，備用；糯米500克，洗淨後加水，武火蒸熟備用。在大碗壁上塗上豬油後將上面備料均排放碗底，再放糯米飯蒸25分鐘取出扣人大盤即可。用於健養脾胃，滋腎安神。
（3）龍眼肉30克，西洋參6克，白糖適量。入盆，水適量。蒸40～50分鐘即可。每日睡前一小酒杯。寧心神，治療心悸、氣短、失眠、健忘。
（4）龍眼肉10克，炒酸棗仁10克，芡實12克。入鍋清水武火燒沸後，文火煎20分鐘。去渣留汁，加白糖茶飲。用於養心安神，益腎固津，治療心悸、怔忡、失眠、健忘、遺精。
（5）龍眼肉30克，枸杞子、桑葚各15克。入鍋，清水煮湯。每日1劑，6天1個療程。用於益血安神，明目，補腎肝。
日常食用龍眼也有諸多禁忌
消化不良、糖尿病、舌苔厚膩、陰虛火旺、患有某些婦科疾病、炎症的人也建議儘量不要食用。
龍眼的養生保健方法
做法：把龍眼肉放到砂鍋中加加適量清水，加上雞蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之後，加入適量的白糖，冷卻後即可食用。