春節的主旋律就是吃。吃的好既滿足了口感，還會身體有好處，但如果吃的不好的話，對身體也不利。那麼春節飲食要注意什麼？
1、春節飲食忌暴飲暴食
過年期間餐桌上那叫一個豐盛，很容易導致暴飲暴食。而結果就是腸胃道遭殃，到時你是再多的美食都享受不了。所以，春節期間面對豐盛的大餐，一定要堅決抵制美食的誘惑，不要看到好吃的就控制不住自己的食量，一下子，吃太多，那可就因小失大了。
2、春節飲食忌飲食不規律
過年期間人們的作息一般都很不規律，一覺睡到中午，不是不吃早餐，或者乾脆就連午餐也不吃了集中在晚餐吃，而且吃的又比較油膩，這不僅刺激了腸胃，還容易導致長胖。所以，春節期間一日三餐每餐都要吃而且不能吃太撐，要適量的吃。還有，要多吃點清淡的食物，最好多吃點新鮮的水果蔬菜，油膩葷腥的食物不要多吃。
3、春節飲食忌大量飲酒
酒文化在我國源遠流長，特別是過年，大多避免不了喝酒，但切記過量飲酒。酒喝多了不僅傷胃、傷脾臟等，嚴重的可能還導致猝死。前段時間就有一個新聞說工廠聚會，一個工人喝了20瓶白酒以後猝死了，所以大家一定要高度重視這個問題，千萬不要為了面子的問題被人一勸酒就喝，過年本是一件高興的事，千萬不要因為喝酒而導致悲劇，我們要過一個健康、快樂的年。
4、春節飲食忌不吃主食
春節期間，一桌子的好酒好菜，人們往往會忽略了吃飯吃主食，基本上都是在喝酒吃菜，這是不對的。糧食是身體能量的主要來源，它參與這脂肪、蛋白質的代謝，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維，是不可或缺的。所以，過年期間，不要無限制的吃菜喝酒，最好留一部分胃口來吃主食。
5、春節飲食忌不講衛生
過年的東西一般會很多。而堆在那裡時間長了就很容易變質，所以，食用前一定要看看保質期，切莫食用過期食品。此外，一定要將食物烹調熟透後才能食用。最好是吃前要勤洗手，以避免細菌感染導致腸道出現問題。
6、春節飲食忌過於油膩
春節餐桌上大多大魚大肉，吃的過於油膩，容易引起胃病還容易增胖，總的來說是不健康的，所以要控制食用，且食用時最好與清淡的素菜合理搭配為好。另外，吃完油膩食物最好能吃些水果、喝杯茶等解膩。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦能吃黃花菜嗎？5種黃花菜的功效
黃花菜是一種植物的花蕾，在日常生活中黃花菜非常常見，有許多人都喜歡吃黃花菜，黃花菜裡面的營養豐富，多吃對身體好，那麼你知道孕婦能不能吃黃花菜嗎？黃花菜的功效與作用是什麼？下面為大家介紹孕婦能不能吃黃花菜以及黃花菜的功效與作用，希望能幫助到您。
孕婦能吃黃花菜嗎
黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜，黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用。產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
黃花菜的功效與作用
1、解憂
它能夠防治失眠、一定程度上能夠緩解抑鬱情緒。
2、健腦抗衰
黃花菜的營養非常豐富，並且有一定的藥用價值，黃花菜裡面有些元素可以健腦，並且有抗衰老的功能，而且還可以幫助人體達到營養均衡的目的。對於神經過度疲勞的現代人類說來，應該大量食用。黃花菜對預防老年人智力衰退，無疑也是一種良藥。
3、清熱解毒明目
黃花菜為清熱解毒利濕之品，還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。
4、有益產婦
產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。黃花菜還具有調治乳汁不下的療效，可作為病後或產後的調補品。
5、降低血清膽固醇
黃花菜可以幫助人體降低血清膽固醇，對於高血壓患者來說，可以幫助他們康復身體，是一種保健蔬菜。
黃花菜的營養價值
據分析，每百克黃花菜含有蛋白質14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，鈣463毫克，磷173毫克，以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富，干品每百克含量達3.44毫克，在蔬菜中名列前茅。對人體健康，特別是胎兒發育，甚為有益，因此，可作為孕婦、產婦的必備食品。孫中山先生曾用「四物湯」作為自己健身的食療食譜。「四物」即黃花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黃花菜位列其首。「四物湯」營養成分完備，是補血、養血、美容的良方，又是日常素食中價廉物美的珍餚。說明黃花菜的營養價值是非常高的。
黃花菜食用的注意事項
新鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，可造成胃腸道中毒症狀，故不能生食，須加工曬乾，吃之前先用開水焯一下，再用涼水浸泡2小時以上，食用時火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過多。黃花菜菜適用於涼拌（應先焯熟）、炒、汆湯或做配料。不宜單獨炒食，應配其他食料。另外應選用冷水發制的較好。
大蒜的功效與作用 這5種食物不能一起食用
大蒜是家家都會用到的食材，它不僅能殺滅體內的細菌，還有防腫瘤、保肝臟的作用。下面介紹一下大蒜的作用和功效，希望給大家帶來幫助！
大蒜的功效與作用
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
排毒清腸，預防腸胃疾病。大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發揮消除疲勞、恢復體力的作用。
大蒜里的某些成份有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。
大蒜的禁忌搭配
1、大蔥
大蒜千萬不能和大蔥一起食用，因為這2中食物本身都是屬於一種刺激性的食物，兩者同吃對於腸胃健康是不好的，會出現腹瀉以及腹痛的現象。
2、羊肉
大蒜和羊肉都屬溫熱食材，搭配食用易使身體燥熱，冬季可用來補身，但夏季食用易引起火氣。
3、雞肉
雞肉與大蒜相剋。大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調味角度講，也與雞不合。
4、狗肉
狗肉溫補，大蒜辛辣，如果一起食用的話，就會助火傷陰，尤其是那些火熱陽盛的人千萬不要食用。
5、芒果
芒果和大蒜同食，皮膚會發黃。芒果中含有大量的果酸、胺基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
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