辛辛苦苦忙碌了一整年，春節長假萬家團圓，七天長假本應該好好放鬆休息，卻又疲於走親訪友，飲食油甘厚味難有節制，夜間娛樂通宵達旦。其實，我們可以利用長假休息時間研究一下食療美容，為平日風吹日曬的皮膚增加靚麗的風采，既增添了節日家人團聚的樂趣，又有利於身心健康。推薦兩道食療美容湯：
八寶雞湯：氣虛補氣最有效
八寶雞湯是廣東省的漢族傳統名菜，屬於粵菜系。其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵抗作用和適應性。適宜於氣虛症。
材料：黨參15g，炒白朮10g，熟地15g，茯苓10g，白芍10g，當歸15g，炙甘草6g，川芎7g，肥母雞肉1隻，豬肉1斤，蔥20g，生薑20g。
做法：將黨參等中藥裝入藥袋內，紮緊口；母雞宰殺後去毛和內臟及爪，豬肉要衝洗乾淨；姜切成片，蔥切成段。將藥包、母雞、豬肉、姜、蔥同放燉鍋內，加清水3升，置武火燒沸，再用文火燉煮至雞肉爛熟，加入鹽即可。
此藥膳所用方為八珍湯，功能補氣養血，滋腎健脾，可用於氣血雙虧的黃褐斑患者。
貴妃美容湯：滋陰養顏效果好
配方：西洋參10g、燕窩10g，雪蛤15g，茯苓15g，枸杞子15g，大棗4枚。冰糖20g。
將西洋參潤透切片；燕窩用清水浸泡，用鑷子夾去燕毛，撕成絲；雪蛤用溫水浸泡，撕去筋膜，除去黑仔；茯苓研成細粉；冰糖打碎成屑。將西洋參、燕窩、雪蛤、茯苓、大棗、枸杞子同放燉鍋內，加水適量，武火燒開，再用文火燉煮半小時，加入冰糖屑即成。
美容湯療效較好，據中醫分析認為，美容湯以滋陰補氣的西洋參為君藥，以滋陰美容的燕窩為臣藥，佐以養顏補腎雪蛤，再以祛濕、美容、補氣血的茯苓、大棗和枸杞為使，確為十分美妙的駐顏美容方。
按照中國的傳統習俗，春節是一家人團圓的日子，也是一家人圍坐在一起品味年夜飯、團圓飯的幸福日子。在這樣的一個特殊節日裡，吃、喝、玩、樂成為了不少人春節假期的主基調，但是如果不加節制地大吃大喝、對自己放任自流，那麼肯定會給身體帶來傷害，所以春節假期更需要做好養生保健，做好自身身體的保養哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
常吃橘子有什麼好處？這三種情況最好別吃橘子
橘子是一種常見的水果，橘子盛產於秋天，雖然現在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的營養豐富，有許多成分對人體有益，那麼請問橘子的功效與作用有哪些呢？橘子的禁忌有什麼呢？下面為大家一一講解。
橘子的功效與作用
1、美容、解疲勞
桔子含有豐富的維生素C，可以美白養顏，而它又富含檸檬酸，有助於消除疲勞。
2、通便、降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又可以降低膽固醇。
3、防止動脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇，能夠有效防止動脈粥樣硬化。
4、防癌抗癌
桔子含有諾米靈，它能分解致癌化學物質，抑制和阻止癌細胞的生長，減少致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完整。
橘子的禁忌
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
2、不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、陰虛體質的不要吃
中醫認為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。建議吃些柑桔，可免上火症狀。
孩子貪吃、多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的「上火」表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。
橘子的營養價值
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質，它能抑制和阻斷癌細胞的生長，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
春節飲食牢記「4個要」 全做到的人保證年後更健康！
春節即將來臨，大傢伙們走親訪友各種的，大魚大肉自然是少不了的。但是越在這種時候，越是要注重養生，把握「四個要」，跟隨小編一起來了解下春節飲食的注意事項！
1、要少吃脂肪
注意審題！不是不吃脂肪，人體的健康離不開支付，但是我們可以控制自己脂肪的攝入量。脂肪太過會影響人體膽固醇，膽固醇含量偏高的話會增加患心臟病的風險。像餅乾、蛋糕。火腿等含有豬油、椰子油或棕櫚油的食物都含有量的飽和脂肪。
所以我們必須多吃些含有不飽和脂肪的食物來中和調解下，因為不飽和脂肪能夠幫助人體降低膽固醇含量。像魚類、堅果、葵花籽和橄欖油中有含有大量的不飽和脂肪。
2、 要注意食物中存在的一些隱患
一般來說，人們日常中食用的各種食物是不會存在安全隱患的，但現代環境持續惡化，導致農牧漁產品等都受到了不同程度的污染，更甚者有些不法分子直接使用化工製劑來處理各種食物。直接的影響到了我們的食品安全，雖說食品安全問題近年來在逐漸好轉，但是在挑選的時候還是要小心選擇，儘量選擇有保障的品牌等。
3、 餐具選用也要注意
餐具的材料也是食品安全的一大隱患。在居家生活中，我們要對餐具材料具有的有毒副作用有所了解。在生活中，陶瓷製品在餐具中毒性最小，但是色彩鮮艷或者帶有彩飾的餐具，很有可能含鉛量過高。選擇餐具的時候還是要多加挑選，儘量選擇簡單的沒有安全隱患的餐具。
4、 烹飪食物要注意煮熟
現在很流行生吃，在我國古代傳統中也有生吃食物的習俗，但是更多的還是以吃新鮮蔬菜為主，生吃肉類是從西方國家傳入我國的。以肉類來說的話，如果烹調溫度沒達到100攝氏度，就不能殺死肉類食物上的寄生蟲和病菌。
此外，食品加熱不透，寄生蟲也能存貨。比如人們在吃火鍋、燒烤的時候，最容易食用到食物半生不熟的狀態，這時候的寄生蟲最為活躍，如若食用，感染寄生蟲的幾率很高。沒煮熟的扁豆、沒加熱透的豆漿都存在毒素，食用後會中毒。因此，選擇生食還是要量力而行！
紅毛丹的功效與作用 5個紅毛丹食用注意事項
紅毛丹是熱帶的一種水果，它富含多種營養元素，而且美味可口，所以受到很多人的喜歡。那具體紅毛丹有什麼功用呢？以下介紹有關於紅毛丹的功效與作用，希望能幫到你。
春節飲食謹記三大原則 四款養生粥最宜此時食用
春節假期，大魚大肉的人們往往容易吃得過多，一下子吃了比平時多幾倍肉類、油炸食品，造成了腸胃功能紊亂，影響身體健康。再加上三餐不規律，過完年就開始上吐下泄。春節期間應該怎麼吃？可以試試用米粥調補，米粥本身就很有營養價值，既可保健養生，又可預防疾病。