中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。
健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節慾。明代著名醫學家張景岳說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
三、頤神養腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注意及此。
四、服食補腦。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人參、丹參等）為主，化濁痰、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
五、防病護腦。據臨床報告，目前患老年性痴呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜餚。
六、運指益腦。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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女性打呼嚕為何容顏老得快？
女性打呼嚕
女性打呼嚕的原因——研究人員發現，40%中年男性及30%中年女性是經常打呼的。由不明原因使得空氣供應不夠順暢，因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠質量低落等問題。
女性打呼嚕對身體的影響主要表現在以下幾個方面：
1、女性因長期打鼾氣血不暢，易造成面部皮膚松馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，甚至導致提前3-15年進入更年期，而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。
2、對於女性來說，打鼾不僅僅危害健康，打鼾的女性會使人產生厭惡反感情緒，造成情侶、朋友的疏遠。
3、打鼾的女性從自身心理狀況來說，在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡覺時精神高度緊張，最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。
因此，為了避免打鼾給生活、工作和社會交際帶來的許多麻煩，及時預防和治療是女性朋友的明智之舉。
中醫治療打呼嚕：
中醫講鼻為肺之竅，竅不通，則肺不宣。肥甘厚膩久食則傷脾，脾運化無力，則生痰，生濁。行於四肢則為胖為厚，行於喉則為痰為飲，包裹於內臟則為脂為濁。脾主升清，肺主肅降。肺與脾的功能失調，則肺氣被蒙，而發打鼾。
目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少，但都只能在一定程度緩解，不能治癒。生活上多吃清淡食物，如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起，加強體育運動等，也能減輕打呼嚕。
同時也可以採用做手術的方法，做手術治療的原理就是進行呼吸道擴張和息肉切除。手術治療可以讓患者直接擺拖打鼾和呼吸暫停的煩惱，手術治療如果是針對呼吸道狹窄的患者，擴張手術效果會比較好，如果是針對呼吸道息肉肥大塌陷導致的打鼾，會比較容易復發。並且做手術具有一定的風險，所以鼾症專家一般是不推薦的。
春天咳嗽反覆 桔梗開宣肺氣是治療咳嗽的食療草藥
桔梗入藥始載於《神農本草經》，味苦、辛，性平，歸肺經。功能開宣肺氣、祛痰止咳、利咽散結、寬胸排膿，常用以治療咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等病症。
桔梗以作用於肺經為主，主治以咳嗽、咽痛、肺癰等上部病症為主。
宣肺止咳——桔梗專入肺經，藥性平和，無論外感或內傷所致寒熱虛實之咳嗽皆可選用。
利咽散結——自從《傷寒論》用桔梗治療少陰咽痛以來，在氣滯、血瘀、熱結、痰阻所致的各種咽痛中皆可配用桔梗。
消癰排膿——《金匱要略》的桔梗湯，適用於肺癰之潰膿期。桔梗用於肺癰早期可以散邪宣壅，膿成可以托毒排膿，治療肺癰幾乎無它藥可以替代。動物實驗也證實，桔梗湯能通過增加肺和呼吸道的排泄量，使膿液稀釋而易於排出。
古方中醫專家介紹：除以上主要的功效，桔梗還可用於以下方面：
宣暢上焦，解表祛邪——外邪困表易致肺氣鬱閉，宣降失常。而宣暢肺氣則利於解表祛邪。桔梗性平，能開宣肺氣，故無論風寒表證、風熱表證均可應用。
宣通肺氣，暢利二便——肺與大腸相表里，肺氣鬱閉則大腸不能承肺氣下行而致便秘。當肺氣通暢，則可間接疏通腸胃，下輸膀胱，因而對腸道疾病、小便不利等也有良好效果。
載藥上行，宣利肺氣——桔梗能宣利肺氣，有引藥上浮入肺的作用，又有升提肺氣的作用，可使病理之水濕由脾到肺而歸於常道。《和劑局方》參苓白朮散治脾虛夾濕之證，在益氣健脾、滲濕止瀉的同時配伍桔梗宣利肺氣以通調水道，又兼載藥上行以益肺氣。
宣暢氣機，開胸散結——桔梗並非理氣藥，但在氣滯血瘀、痰阻所致的胸痹中經常應用。
萵筍食療清熱解毒減肥助消化
提到萵筍，大家都很熟悉，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養，還有一定的藥用價值。
如何緩解牙疼的秘方
出現牙疼時，除了到醫院診治外，一些民間小秘方也能起到較好緩解牙疼的作用。