人流是對身體傷害特別大的，因此，女性在經過人流之後，一定要注意調養好自己的身體，尤其是在飲食方面一定要多加注意。
人流後吃什麼好？
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，無痛人流手術後每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
2、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於無痛人流體虛的調養。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，無痛人流手術後每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
4、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、無痛人流手術後氣血不足的調養。
人流後不能吃什麼？
1、忌食刺激性食品
人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的！比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。
2、忌吃寒性食物
何為寒性食物？螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食慾。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化
5、忌吃堅硬食物
這是從消化方面考慮。
女人人流後如何護理？
1、留心出血情況
人流後流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，應該及時到醫院複查診治。
2、嚴禁過性生活
無痛人流術後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，無痛人流術後一月內嚴禁房事。
3、注意歇息
通常建議臥床歇息1周，如果條件不允許，最少應臥床歇息2~3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間，在墮胎後半月內不要從事重的體力勞動。
4、補充蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
5、保持外陰清潔
無痛人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換。
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每天抽一包煙減壽十年 吸菸到底有哪些危害？
抽菸有害健康，這個大家都知道的，也許你覺得吸根煙可能沒有什麼不好的，但是事實上可以讓你少活14分鐘，據國外研究機構報告每天抽一包煙，可以讓人減壽十年左右，那是為什麼呢？
1、吸菸主要是降低了人的免疫力，給了更多疾病可乘之機。吸菸會使機體組織缺氧。機體在低氧狀態下通過增加心搏量和增加紅細胞數量進行代償，使血粘稠度增加，從而增加心臟負擔，並增加形成動脈粥樣硬化和冠心病的可能性。此外，與一氧化碳一起吸入的其它有害氣體如氰化氫、氨、氧化氫等都具有毒性，可使支氣管平滑肌收縮導致支氣管狹窄，粘液分泌物膜增厚導致慢性阻塞性肺氣腫。
2、菸草內的焦油含有酚、酯族烴、多環芳香烴、吲哚、吡啶等非揮發性物質和一些放射性元素，其中許多化合物具有致癌性，有些能增強致癌物質的作用。一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌和心臟病的機率要大2倍。
3、 菸草中的菸鹼，通常說的尼古丁，對健康有著直接的影響，可使心率增快、血管收縮，血壓升高，心律失常，自由脂肪酸的活動和消耗增加等。對血管的長期刺激作用，可加速血小板凝聚，促進血栓形成。菸鹼與一氧化碳的協同作用，可加速心血管功能和結構的損害，提高冠心病的發病率。
人人都知道吸菸是有害健康的，所以，儘量是不要吸菸，但還是要靠吸菸者自己下定決心，用意志控制，克服自己抽菸的頻率，從而慢慢減少不抽菸，建議有時間可以多跑步，鍛煉身體，增強體質，更有助於健康。
女性過早懷孕有什麼危害？這四個危害須知
隨著時代的變遷，性觀念的越來越開放，許多女性很早就有過性經驗，甚至懷孕而結婚。20歲懷孕了還是太年輕了，由於身心靈都還未成熟，對年輕孕媽咪來說，無論在生理或心理，都會造成重大影響。那麼過早的懷孕就有些什麼危害？
1、容易導致宮外孕。因為是不小心懷孕，因此會選擇人工流產。人流對於女性子宮的危害極大，宮腔操作很可能會引起感染，導致輸卵管炎、盆腔炎等婦科炎症，再懷孕時受精卵受到炎症影響無法正常在子宮內著床，由此導致宮外孕，甚至不孕症。
2、容易發生流產，青春期發育期間「下丘腦-垂體-卵巢軸」發育還不健全，若在此時懷孕，容易導致內分泌功能不健全。由於早期的胚胎發育依賴於黃體功能的維持，內分泌功能不健全，黃體功能也會受到影響，從而導致流產、早產。
3、影響胎兒發育，過早生育，正在急速發育中的母體就不能及時供給胎兒生長發育所需要的大量營養物質，如蛋白質、碳水化合物、維生素、無機鹽、微量元素等，以至於影響胎兒體質和智力發育，甚至導致畸形兒。
4、導致母嬰死亡率偏高，出現月經之後才會具備生育的條件，但並不意味著生殖器官也已經發育成熟，過早懷孕母體仍處於生長發育期，過早懷孕勢必會造成胎兒同處在發育中的母體爭奪營養，使母嬰雙方都不能健康生長，並且分娩時容易出現軟產道裂傷、產後出血、胎盤早剝等產時併發症，造成母嬰死亡率增高。
因為過早的出現懷孕，對人的影響是很大的，所以無論是男生或者女生，都應該加強性教育，避免過早的發生關係，如果發生關係，也可以選擇使用保險套，服用避孕藥等避孕，防止出現過早的懷孕，以免影響健康。
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雄性激素也叫睪酮，在男性體內主要是由睪丸分泌產生的，主要功能為刺激雄性副性器官使其發育成熟，維持正常性慾，促進精子發育成熟，促進蛋白質的合成與骨骼肌的生長，使肌肉發達；抑制體內脂肪增加，刺激紅細胞的生成和長骨的生長；促進第二性徵的形成。在女性體內，卵巢和腎上腺部位分泌少量的雄性激素，主要是促進女性體內蛋白質和肌肉的合成，刺激紅細胞產生，維持女性的性慾。