備孕吃什麼孩子聰明
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有「動物人參」之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑒》說枸杞：「滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。」
4、羊腎
即羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎：「補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……」《名醫別錄》說羊腎：「補腎氣，益精髓。」
5、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
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備孕期怎麼調理身體
備孕期怎麼調理身體
保持適當的體重，超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能 增加寶寶帶先天性併發症的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持 做運動就好。
戒忌菸酒香菸和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至於影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。作息規律，別熬夜作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境 而不利於受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。
備孕檢查什麼時候做最好
孕前檢查不同於一般的體檢，為了生個健康的寶寶，應引起未准媽媽的高度重視。那麼備孕檢查什麼時候做最好？
從現代醫學保健的觀點來看，孕前檢查的最佳時間是在懷孕之前3~6個月，以便在發現異常或不適合懷孕的問題時，能夠及時進行治療和矯治。
女方的孕前檢查時間最好是在其月經乾淨後3-7天之內進行，注意最好是不要同房。孕前3~6個月無論從營養方面，還是接種疫苗方面以及補充葉酸，都留有相應的時間。
一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。所以，至少提前3個月進行孕前檢查為宜，而且夫婦雙方應同時進行。
如果有條件，應在有資質的醫療保健機構進行孕前保健，這包括孕前體格檢查、孕前衛生指導及孕前諮詢，然後在醫生指導下計劃受孕。
備孕期怎麼減肥
運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。期間如果出現不舒服的情況，可以暫停休息，根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
女性備孕吃什麼葉酸
葉酸，相信很多女性朋友們都知道，在準備懷寶寶前三個月是要補充葉酸的，那麼，備孕吃什麼葉酸呢？孕前補充葉酸對於寶寶來說是很重要的一項。備孕吃什麼葉酸？接下來，我們一起來看下備孕吃什麼葉酸好。