西紅柿豬肝湯
用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1隻，西紅柿150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。
製法：將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏，再煮沸，調味即可。
功用：養肝明目，增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。
胡蘿蔔燉牛肉
用料：牛肉250克、胡蘿蔔250克。
製法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入胡蘿蔔塊，燉熟，即可食用。
功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用於防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。
方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，胡蘿蔔增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。
紅薯薑湯
把一個大紅薯削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加適量紅糖，每天早晚飯後喝一杯。紅薯補充營養，生薑可去寒，比較適用於風寒感冒。
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秋季驅寒養生的方法 按壓神闕穴
神闕穴：
操作方法：兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。
關元穴：
位於腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關之處，並且能大補元陽，故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。操作方法：擦法，以透熱為度，每日1～2次。
每個人都不希望疾病找上自己。可是由於身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機會。所以日常一定要注重養生保健，鍛煉身體增強抵抗力。
命門穴：
在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等症狀，因此，此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。操作方法：擦法（用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦）治療，以透熱為度，每日1～2次。
推薦四種驅寒保暖的食物
驅寒保暖的食物一、無機鹽
研究發現，有的人之所以在冬季時怕冷，是因為身體缺乏無機鹽的緣故。一般情況下，身體會自動調節體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機鹽，就會導致體溫平衡機能變差，容易怕冷畏冷。
驅寒保暖的食物二、多補鐵和鈣
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力，比如紅棗等。
驅寒保暖的食物三、維生素
維生素對於提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環順暢等。
驅寒保暖的食物四、碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而發生熱能。抵禦寒冷。如果體內臨時缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，身體的禦寒能力會因此降低。
簡單的冬季泡腳驅寒藥方 花椒水泡腳
醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）
香菜牛肉粥 驅寒暖胃
將新鮮橘皮清洗乾淨，切絲，牛肉清洗乾淨，切成薄片，加入適量的料酒、切好的橘皮、澱粉和食鹽，醃製10分鐘。