一、停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
二、舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
三、搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環。
四、關注耳朵去除耳垢
耳科醫生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。
五、閉目養神提升視力
眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛乾澀惹的禍。挪威研究人員最近發現，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼的次數比閒聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎麼辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
六、應酬之前別忘剃鬚
男人的鬍子生長速度之快是你想像不到的，早上下巴上還乾乾淨淨，下班就已鬍子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀，尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位，細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
七、身體充電重現腹肌
男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重複，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性早泄的日常保健方法
1、單純使用中藥的方法，只要辨證用藥對路，同時能配合性技巧的康復，效果同樣非常好，每療程約2個月。正確的針灸、點穴等療法也可取到很好的療效。
2、如果只想儘快扭轉早泄現象，則可同時採用麻醉藥物外用、鎮靜或抗抑鬱藥內服，同時配合性愛技巧的方法解決問題。但其副作用大，基本沒有遠期療效。
3、如果想起效快，又希望有遠期療效，且不怕治療的副作用和稍大的經費支付，可在上一條的基礎上加用對證的中藥的治療方法，並堅持稍長一些時間的治療周期。
4、流行的「陰莖背神經離斷術」治療早泄的方法完全不可取。其有效率比通過醫生的方法指導（話療，不用藥物）「康復」案例還要少，且不良後果嚴重。是典型的「賺錢+騙錢」療法之一。
5、性伴侶之間的身體狀況和感情狀態，在很大程度上決定早泄是否容易發生及早泄是否容易康復。善解人意的女性伴侶是治療早泄的一劑良藥。
6、多數情況下，性伴侶的情況會明顯影響性生活質量，對於是否產生早泄或對早泄者的康復有利與否均起重要作用，必須重視。
7、飲酒後房事有可能延長性交時間，控制早泄。但經常灑後行房，極易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、不育及其它慢性疾病，得不償失。
8、西醫檢查肝不好（如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、藥物肝等）的人，多易出現早泄現象。中醫中藥治療效果較好。
9、充足睡眠，適量運動，多曬太陽等，都有利於性功能的增強，延長性交時間。
胃出血患者的日常保健
1、規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。
2、保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。
3、加強體育鍛煉是治療的關鍵，慢跑，打太極拳等。
4、進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
5、生活規律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。
6、以易於消化的烹調方式為主（如蒸、煮、燉）等。
7、戒菸、避免酒類、咖啡因（咖啡、濃茶、可樂、可可亞）、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。
乳房保健的主要原則
不可強力擠壓 乳房受外力擠壓後，乳房內部的軟組織容易受到挫傷，或使內部引起增生等。再者受外力擠壓後容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現下垂，下塌現象。
蕁麻疹患者的4條保健原則
切忌抓撓。這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），導致病情加重。