得了癲癇是可以吃堅果的，癲癇持續狀態宜食含鎂、鈣豐富的食物，宜食含高蛋白質和含磷脂豐富的食品。乾果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效，癲癇病患者可以吃點核桃、碧根果、腰果等堅果。
癲癇病人在飲食方面需注意如下幾點： 1、避免過飢過飽、暴飲暴食； 2、不要一次性大量飲水和食用含過多食鹽的食物； 3、多食粗糧、蔬菜水果、魚、蝦、蛋、奶及維生素B6、維生素K、含鈣鎂等元素的食物，少吃油煎肥膩食物；限制鉀的攝入量。
得了癲癇，推薦吃杏仁，枸杞，無花果等堅果。同時要注意應有良好的生活規律和飲食習慣，保證合理的營養。飲食方面需注意如下幾點： 1、避免過飢過飽、暴飲暴食； 2、不要一次性大量飲水和食用含過多食鹽的食物； 3、多食粗糧、蔬菜水果、魚、蝦、蛋、奶及維生素B6、維生素K、含鈣鎂等元素的食物，少吃油煎肥膩食物；限制鉀的攝入量。 4、少吃辣椒、蔥、蒜等辛辣食品； 5、禁菸酒、少飲濃茶、咖啡、可樂等具有興奮和刺激性的飲料。
不能吃什麼？ 癲癇病人不能食用含糖多的食物和刺激性食物，應避免食用誘發癲癇的食物，如：羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等均不宜多用；菸酒、少飲濃茶、咖啡、可樂等具有興奮和刺激性的飲料應絕對禁止；辣椒、蔥、蒜、芥末等辛辣食品也應限量使用。
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堅果的幾種做法
鮮奶八寶粥
原料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓乾、花生、糯米及葡萄乾各適量。
做法：
1、鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。
2、 鍋中放入桂圓乾和葡萄乾，稍微煮一會兒後，將鮮奶倒入煮開即可。
核桃奶酪
原料：核桃15克、鮮奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。
做法：
1、核桃先略微壓碎，放入烤箱中烤熟。
2、鮮奶用小火加熱，加入核桃、糖及洋粉調勻。
3、冷卻後，冷藏1 小時即可。
腰果蝦仁
原料：蝦仁 200 克，腰果仁 50 克，油 1000 克（約耗 100 克），雞蛋30克，水澱粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。
做法：
1、將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線。
2、雞蛋磕開，留下蛋黃，打至上勁，加入鹽、料酒、澱粉攪拌均勻，將蝦放入，均勻地蘸上蛋糊。
3、 鍋內加油，先炸腰果，待腰果略微發黃後撈出待用。
4、再將蝦仁放入油鍋中，停片刻撈出，瀝乾油。
5、原鍋放少量油，加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯，倒入蝦仁、腰果顛炒，最後淋上少許香油即可出鍋。
男性壯陽補腎的堅果
榛子——補脾養血
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
榛子怎樣吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗淨，水煎2次，每次用水，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁於鍋中，再將粳米淘淨放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
核桃——補氣養血
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
核桃怎樣吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗淨去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用於習慣性便秘，老年人氣虛便秘。
栗子——強腎健脾
功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片，加700c.c水以大火煮約10份鍾，再依個人口味加少許麥芽糖調味，此栗子麥片粥為2人份。
腰果——增強體力
功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護皮膚。
孕媽吃這些堅果有益胎寶寶
核桃具有補腦、健腦功效，其中所含的磷脂具有增加細胞活力、增強機體抵抗力、促進造血和傷口癒合以及鎮咳平喘的作用，可以生吃，也可以加入適量鹽煮後食用或者與薏仁、栗子等煮粥食用。
堅果吃多了會怎麼樣呢
各種堅果和種仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維。研究證實，在合理食用時，它們還有降低心血管疾病風險的作用。