去脂瘦身的甜菊葉菠蘿茶
甜菊葉具有很濃的甜味,減脂期間,忍不住想吃甜的時,可以摘幾片新鮮嫩葉放在口中咀嚼,既滿足口腔對甜蜜口感的欲望,又不會帶來甜味食品的後顧之憂。品嘗沖泡茶飲時也可用甜菊葉代替砂糖,避免攝入過多的糖和熱量。
甜菊葉和菠蘿的組合不僅帶來了豐富的纖維素和維生素,飽了口福,還能清潔腸胃和滋潤皮膚。
取四分之一個菠蘿和六片甜菊葉加500毫升開水。本茶也可以加冰或冰鎮。
減肥潤膚的荷葉玫瑰茶
玫瑰花可以放鬆、減壓、促進新陳代謝、刺激腸胃蠕動、通便的效果。排除宿便,保持體內清潔,排除毒素使得皮膚光澤潤滑。
荷葉可以清熱退火、順氣散瘀、能避免身體脂肪堆積和橘皮組織的增生,對皮膚好氣色都有幫助。
在沸水中加入荷葉煮20分鐘,待水溫降至85°C時放入玫瑰花浸潤5分鐘既可。
化瘀瘦身的四味仙女茶
說穿了,用決明子加山楂加陳皮加甘草主要是為了刺激腸道蠕動、通便、幫助消化、消除油脂、調理五臟的作用。
要想得到最好的效果,要在水沸後,用中火將決明子、山楂、陳皮、甘草煮30分鐘。
註:腸胃不適者和腹瀉者不宜飲用。
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適合夏季消暑的四款花茶
1、菊花茶:白菊花10克、綠茶適量,泡茶飲用,有疏風清熱、明目醒腦的作用。適合於高血壓、眩暈、風熱頭痛等的防治。
2、薄荷茶:鮮薄荷葉3克、綠茶適量,泡茶飲用,有消暑解熱、清涼爽口的作用。可用於清心消暑。
3、佩蘭茶:鮮佩蘭葉10克、綠茶適量,泡茶飲用,有化濕和中、解暑的作用。適合於暑季感冒,兼有噁心嘔吐、食欲不振等症狀。
4、決明子茶:決明子10克、綠茶適量,泡茶飲用,有消暑清熱、明目通便的作用。適合於高血壓、便秘等患者飲用。
花茶混搭要注意什麼
決明子
雖有降血脂作用,但同時可引起腹瀉,女性長期飲用輕則引發月經不規律,重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。
金銀花
藥性偏寒,任何人都不宜長期飲用,尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。
番瀉葉
泡茶能通大便,用於治療便秘,但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性,用量越來越大最終導致無效,大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化,婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。
枸杞子
溫熱身體的效果相當強,但高血壓患者、性情急躁的人,或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。
花茶不能隨便喝
番瀉葉:泡茶能通大便,用於治療便秘,但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性,用量越來越大最終導致無效,大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化,婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。
月經期間可以喝花茶嗎
月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛,乳房疼痛的話,則建議多飲此茶,定能起到很好的養生保健功效。