目前減肥方式有很多。如:食療、運動、藥物、手術等,都可以進行減肥。但是多少都會有一些不方便存在。而拔罐減肥就可以避免這些問題。對此,下面就來介紹拔罐減肥的好處及適應人群。
拔罐減肥不同於藥物減肥等,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用,所以一般不會在拔罐減肥治療停止後很快又發胖。也就是說,拔罐減肥一般不反彈。近年來,拔罐減肥己倍受國內外學者所關注,是目前最有效的一種健康減肥方法之一。
特別是拔罐治療由內分蜜失調引起的肥胖、單純性肥胖等,可迅速減去多餘脂肪,收緊皮膚、不鬆弛、無皺紋,且不影響身體健康。拔罐減肥適用於長期減肥無效、藥物減肥失敗者,具有肥胖患者無需節食、無需大運動量運動、無手術痛苦等優點。
對於拔罐減肥的適應人群,介紹如下:
1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3、原來身材苗條,但產後臃腫——產後肥胖
4、本身身材勻稱,但覺美中不足——重塑體型
5、大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳
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全面科學講解拔罐減肥知識
拔罐的時間
拔火罐的時間最好在春夏兩季,因為冬季氣溫低,MM們的體質會受氣溫影響偏寒,不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右,時間不能過長,因為拔火罐對皮膚的刺激比較大,時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,MM們的身體會吃不消。注意,生理期不能拔罐。
不適合拔罐減肥的人群
1、嚴重心臟病、心衰
2、懷孕期間的女性
3、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病
4、生理期女性
拔罐飲食
拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。
早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥麵包。中午可以正常飲食,主食以粗糧代替,可以攝入蛋白質和動物脂肪,最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食,比如薯片餅乾類的食物,這會給MM的身體消耗增加負擔。
飽腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點後切忌不能吃東西。
拔罐的部位
想減肥的MM們可以針對以下穴位進行拔罐。
背部減肥穴位
脾俞穴可以發散脾胃之熱,健脾養胃,幫助蛋白質消耗,減少脂肪囤積。
三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的「閥門」,打通此穴位可以幫助MM們排除體內濕氣,消除水腫。
腹部減肥學位
中脘穴可以聚集及傳導水液和脂肪。
大橫穴通腹去脂,調理脾胃。
關元穴能使腸道消化功能增強,幫助MM消化「積食」。
拔罐減肥後需做哪些護理
拔罐減肥注意事項
1、連續治療3天後改每周治療2次。
2、拔罐時間因人因季節而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤,充血或瘀血時,將罐取下。
3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚,動作要迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。
4、皮膚過敏、局部有炎症,損傷時不要拔罐。
5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘,腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘後再定罐效果會更好。
6、還要做到科學飲食,適當運動,持之以恆。
拔罐減肥期限制卡路里的5個方法
拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的。只是,很多朋友不知該如何選擇飲食,從而拒絕一切可能引起肥胖的營養和飲食。其實,這樣是不合理的。下面就讓我們一起來學習一下拔罐減肥期間飲食上該注意的5項內容。
拔罐減肥也要適應自身體質
投火法:將薄紙捲成紙卷,或裁成薄紙條,燃著到1/3時,投入罐里,將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時,不論使用紙卷和紙條,都必須高出罐口一寸多,等到燃燒一寸左右後,紙卷和紙條,都能斜立罐里一邊,火焰不會燒著皮膚。初學投火法,還可在被拔地方,放一層濕紙,或塗點水,讓其吸收熱力,可以保護皮膚。