拔罐減肥期限制卡路里的5個方法

拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的。只是,很多朋友不知該如何選擇飲食,從而拒絕一切可能引起肥胖的營養和飲食。其實,這樣是不合理的。下面就讓我們一起來學習一下拔罐減肥期間飲食上該注意的5項內容。

減肥

1、烹飪方法及餐次:食品的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主,忌用油煎和炸等方法。進食的餐次要因人而異,通常3~5次/天為好。

2、適量蛋白質:在採取低能量飲食的同時,蛋白質的供給量應該占總能量供給的20~30。如果一味過多的攝入蛋白質,會造成肝腎功能的損害。

3、限止脂肪:過多攝入脂肪可導致酮症,在限止飲食能量供給的同時要限止飲食脂肪的供給,特別是動物性脂肪的供給。脂肪輕易沉澱在皮下組織和內臟器官四面,從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。肥胖者飲食脂肪應操控在總攝入能量的25~30。

4、限止糖類:糖類的供給應該操控在飲食總能量的40~55,倖免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。食品纖維的攝入量可以不加限止,所以應適當多食用高纖維食品。

5、限止食鹽和嘌呤:食鹽可以導致口渴和增加食慾,過多的食用不利於肥胖症的治療,3g/d~6g/d為宜;嘌呤可以增進食慾和加重肝腎的負擔,所以,動物的肝、心等也要限止食用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

拔罐減肥後需做哪些護理

拔罐減肥注意事項

1、連續治療3天後改每周治療2次。

2、拔罐時間因人因季節而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤,充血或瘀血時,將罐取下。

3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚,動作要迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。

4、皮膚過敏、局部有炎症,損傷時不要拔罐。

5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘,腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘後再定罐效果會更好。

6、還要做到科學飲食,適當運動,持之以恆。

拔罐減肥後罐印顏色的意義

如果罐印紫黑而黯,一般表示體有血瘀,如行經不暢、痛經或心臟供血不足等,當然,如患處受寒較重,也會出現紫黑而黯的印跡。如印跡數日不退,則常表示病程已久,需要多治療一段時間。如走罐出現大面積黑紫印跡時,則提示風寒所犯面積甚大,應對症處理以驅寒除邪。

罐印發紫伴有斑塊,一般可表示有寒凝血瘀之症。

罐印呈散紫點,深淺不一,一般提示為氣滯血瘀之證。

淡紫發青伴有斑塊,一般以虛症為主,兼有血瘀,如在腎俞穴處呈現,則提示腎虛,如在脾俞部位則系氣虛血瘀。此點常伴有壓痛。

罐印鮮紅而艷,一般提示陰虛、氣陰兩虛。陰虛火旺也可出現此印跡。

罐印呈鮮紅散點,通常在大面積走罐後出現,並不高出皮膚。如系在某穴及其附近集中,則預示該穴所在臟腑存在病邪。(臨床中有以走罐尋找此類紅點,用針刺以治療疾患的。)

罐印灰白,觸之不溫,多為虛寒和濕邪。

罐印表面有紋絡且微癢,表示風邪和濕症。

罐體內有水氣,表示該部位有濕氣。

罐印出現水泡,說明體內濕氣重,如果水泡內有血水,是熱濕毒的反映。

拔罐區出現水泡,水腫水氣過多者,揭示患氣證。

出現深紅、紫黑或丹痧,或觸之微痛兼見身體發熱者,提示患熱毒證,身體不發熱者,提示患淤證。

皮色不變,觸之不溫者,提示患虛證。

吸拔後沒有罐跡或雖有但啟罐後立即消失,恢復常色者,則多提示病邪尚輕。當然,如取穴不準時也會拔無罐跡。也不能以一次為準,應該多拔幾次確認是否有症症。

拔罐減肥也要適應自身體質

投火法:將薄紙捲成紙卷,或裁成薄紙條,燃著到1/3時,投入罐里,將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時,不論使用紙卷和紙條,都必須高出罐口一寸多,等到燃燒一寸左右後,紙卷和紙條,都能斜立罐里一邊,火焰不會燒著皮膚。初學投火法,還可在被拔地方,放一層濕紙,或塗點水,讓其吸收熱力,可以保護皮膚。

不同肥胖體質拔罐方法不同

拔火罐減肥不僅能夠辯證論治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的。