1、營養豐富
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。
2、開胃消食
辣椒能促進消化液分泌，增進食慾，這時適當吃點辣椒，能讓人食慾大振。
3、暖胃驅寒
辣椒「消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒」。因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。
4、促進血液循環
辣椒能「溫中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。」辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
5、美容肌膚
辣椒含有豐富的維生素C，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實並不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質，吃完辣椒才會「火上澆油」。
6、降脂減肥
辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的抗癌作用。
7、止痛散熱
辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
懷孕了不能吃什麼 辛辣食物不要吃
辛辣食物
一些准媽媽們可能生性嗜辣，飲食無辣不歡，可是，懷孕期間，對於辣椒、胡椒、花椒等調味品您可是不能多吃，吃得太多會使得您孕期便秘嚴重，消化功能也會出現障礙。
罐頭食品
懷孕期間，准媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當做一頓飯了。罐頭食品中多數含有添加劑和防腐劑，這可是會使得您懷上畸形胎兒或者是流產的嚴重禍害。
油條
油條在製作的過程中會使用到明礬，這是一種含鋁的無機物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發展受損，變得智力低下。而鋁元素於您自身也是無益的，過多的鋁元素會影響您吸收鐵元素，導致孕期貧血加重。
不能飲酒
酒精對於人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠離酒精吧，否則寶寶要是智力發育受到酒精嚴重的不良影響，您一定會懊悔莫及的。
味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經系統的發育就會受到影響。
疲勞的原因有哪些？
（一）傳染性疾病
病毒、細菌、立克次體、螺旋體、真菌、支原體、原蟲、蠕蟲等引起的多種感染性疾病，尤其伴有發熱的感染性疾病，疲勞更加明顯。
（二）營養代謝及內分泌疾病
營養不良、腳氣病、壞血病、糖尿病、低血糖反應、肥胖、腎小管性酸中毒、甲狀腺機能亢進症、甲狀腺功能減退症、尿崩症等。
（三）變態反應及結締組織病
血清病、藥物熱、SLE、風濕熱、皮肌炎。多發性肌炎、硬皮病、結節性多動脈炎等。
（四）惡性腫瘤
見於各系統的惡性腫瘤。
（五）其他各系統疾病
消化、循環、泌尿、造血、呼吸等系統疾病。
辛辣食物的最佳吃法
姜辣素還能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道，起到促進消化、健胃、增進食慾的作用。
多事之秋怎麼過 養陰潤肺少食辛辣
秋天是鍛煉的好季節，但秋天養「收」，不宜做運動量較大的運動，尤其是老年人、小兒和體質虛弱者。