催熟水果、大豆、動物內臟、骨粉等保健品含激素比較多，食用時要多加分辨。不少網友認為，豆漿、維生素及營養品都有可能讓孩子出現性早熟。
究竟有哪些食物含有大量激素?
1. 催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被「催熟」的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，比較典型的是「乙烯利」。同時，這種催熟的水果會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果，儘量不要購買。
2. 大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導致體內激素異常。
3. 動物內臟
激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。
4. 保健品及營養品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷治療。
在飲食方面，孩子最需要平衡膳食，只要飲食平衡，攝入過多激素的風險也就低一些。大家絕對不能靠額外的補充劑來代替天然的營養攝入，例如肉食以蛋白質粉來代替，或蔬果就用多種維生素片來代替，這些都是人為破壞營養平衡。
食物激素如何避免
專家建議，一些本身就含有激素的食物不要給兒童食用，例如蜂王漿、雪蛤、人參、花粉、鹿茸等，也不要讓孩子使用成人化妝品。
對於一些因非正常原因殘留激素的食物，也要儘量避免。如被催熟的水果蔬菜，激素可以促進其發育、生長和早熟，比較典型的是乙烯利、催紅素等，所以這些水果蔬菜中會殘留激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時令，買應季的蔬菜水果，那些沒有到成熟期卻顏色鮮艷、個大的水果，既不好吃，營養價值也低。
此外，有些禽畜在飼養時採用生長激素刺激其早熟，肉中所含有的激素對孩子也有「催熟」作用，而激素會殘留在特定的部位，例如禽肉中的激素殘留主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，少年兒童要少吃雞脖和鴨脖，還有一些動物的內臟也要避免食用。因此，在購買時不妨選擇相對安全的綠色食品或有機食品。
除了以上食品，洋快餐、油炸類膨化零食等高熱、高脂肪的垃圾食品會導致孩子的內分泌紊亂，也引發性早熟。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩睡姿會影響健康 最合適新生寶寶的睡姿
孩子的睡姿對身體健康的影響很大。 但與成人一樣，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對較小的嬰兒特別是6個月以下和溢奶的嬰兒來說，更是如此。
已能自己翻身而又不吐奶的孩子，採用什麼睡姿，可以尊重孩子的習慣，只要孩子睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。孩子的睡姿對身體健康的影響很大。 但與成人一樣，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對較小的嬰兒特別是6個月以下和溢奶的嬰兒來說，更是如此。
首先，俯臥的危險很大。嬰兒俯臥時，他的頭與身體呈一條直線，他的鼻子就很容易受到褥子或枕頭壓迫而發生窒息。因為嬰兒還小，活動能力差，不可能自己翻身，容易產生悲劇。澳大利亞兒科專家曾對500名猝死於床上的嬰兒進行調查研究，結果發現80%以上的嬰兒死亡時臉部都是朝下的。
其次，有溢奶現象的孩子不宜仰臥。因為仰臥容易在孩子嘔吐時堵塞喉嚨，引起窒息，也容易使奶吸入肺里造成吸入性肺炎。 再次，嬰兒喝完奶後睡，宜採取右側臥位。這既可避免因溢奶引起的不良後果，也有利於食物的消化吸收。 側臥雖然是較適合新生兒的一種睡眠姿勢，但是長期睡一種姿勢是不舒適的，也不利於身體的平衡發育，因此，要注意定時變換側臥位；在專人看護的情況下，孩子又不溢奶，也可間歇性地變換成仰臥或俯臥。還要注意的是，嬰兒睡覺時，不要使其耳輪。
最合適新生寶寶的睡姿
寶貝的頭型與枕頭無關，與寶貝的睡姿有關。剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，寶貝頭部都有相當的可塑性。
所以媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。
趴睡
在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。
另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。
側睡
如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。
小叮嚀：
由於新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。
仰睡
最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成「大扁頭」，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。
小叮嚀：
滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。
預防「冰箱病」應少開冰箱
夏季如何防冰箱疾病？夏季的到來，使用冰箱的概率越來越高。其實您知道不？不當的使用冰箱可能會帶來「冰箱病」。所謂的冰箱病就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應。在日常生活中，要學會預防冰箱病，這樣病痛才不會發在我們身上。
那麼，夏季如何防冰箱疾病？預防冰箱病應做到以下四點：
首先，冰箱至少每周清洗一次。預防「冰箱病」，一是定期對冰箱進行清洗、消毒，夏季每星期消毒一次，可用0.5%的漂白粉擦洗；二是生熟食品分開放，並用塑膠袋加以封裝，防止互相接觸；三是存放時間不宜過長，存放的熟食、瓜果一定要加熱煮沸或洗滌乾淨後再吃。
其次，箱門頻繁開啟會致細菌大量繁殖。高溫天氣下，不少人將家中未吃完的食物統統放進冰箱，把冰箱當成了「消毒櫃」、「保險箱」，以為這樣就能起到滅菌消毒的功效，殊不知家中的冰箱只能推遲食物腐敗變質的時間，不能當做夏季的萬寶箱。
再次，冰箱內取出食物勿快速進食。冰箱頭痛剛從冰箱冷凍室取出的食品，若快速進食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起頭部血管痙攣，產生頭暈、頭痛、噁心等一系列症狀。
最後，冰箱內取出食物應加熱再食用。冰箱腸炎有些嗜冷菌、黴菌在低溫下仍會大量繁殖，隨著未被加熱的食品進入結腸後，會引起炎症，導致腹痛、腹瀉和嘔吐。
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