旅行本身是一件很幸福的事情，但是在生活中總是有人表示自己容易出現暈車的現象，正是由於這種情況的出現，所以有很多人常常拒絕外出。但事實上暈車也有一定的規律，例如有很多朋友就常表示，在某一種特定的情況下是不會暈車的，還有一些人會直接購買暈車藥，但其實想要避免暈車方法非常多。
出行容易暈車要怎麼辦？
1、正確使用橘子皮
有很多人在外出的時候，沒有來得及購買暈車藥，可以隨身攜帶1-2個橘子，當上車的時候發現已經有一些隱隱不安了，就把橘子皮對準鼻孔，用手將橘子皮的汁擠出來。這個過程可能需要持續3-5次左右，接著再把橘子吃下，一般來說可以很好的緩解暈車的症狀，但需要注意，由於這種方式的持續時間不會很長，所以需要多購買幾個橘子。
2、隨身攜帶生薑
其實生薑緩解暈車效果是非常明顯的，人可以把提前切好的生薑片放在鼻孔的下方，生薑帶來的辛辣刺激味道，會直接對人體的中樞系統和消化系統產生刺激，這種情況下人會馬上清醒，並且暈車的嘔吐感也會馬上消失。但是這種方法只適合情況比較嚴重的人，畢竟生薑辛辣刺激的味道有很多人接受不了，雖然很容易緩解暈車的效果，但是可能有一些新的問題會隨之產生。
3、上車前正常飲食
有很多人在外出以前由於害怕自己暈車，所以會空腹上車，這種情況就很容易導致暈車的現象發生。所以需要注意在外出以前，尤其知道自己容易暈車的，就要提前飲食，並且預留半個小時左右的時間活動和消化，在上車以後不僅不會暈車，時間長了以後還會有一種昏昏欲睡的感覺，有可能一覺睡到目的地，就不用擔心暈車的問題了。
4、使用風油精
使用風油精也可以改善暈車的症狀，可以在風池穴或太陽穴處擦點風油精，在肚臍眼處也可以滴兩滴風油精，然後用傷濕止痛膏敷在上面蓋住，可以有效的改善暈車症狀。
5、保持心情平和
在車上儘量不要看窗外移動的景物，如果想睡意最好是閉目養神睡一覺，如果沒有睡意，可以找一個聊天，要保持心情愉悅，多想想開心的事情，這樣可以分散轉移力。
除了這三種方法以外，其實也要提早購買暈車藥，但暈車藥也有一定的時間限制，通常情況下來說上車前的半個小時到一個小時左右空腹服用，上車的時候就能發揮出效果。但也要注意有一部分暈車的人會覺得遺憾，因為上車以後昏昏欲睡看不到外界的美景，可以儘量選擇鎮靜作用較輕的種類。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些性愛方式易猝死？應該注意些什麼？
性對於男女來講，是美好又讓人嚮往的，適當性生活可以愉悅彼此，並且提高感情，但前提是在正確的時間下進行性生活，才能享受到愉悅，如果採取的方式不當或者時間不好，都可能會導致意外，就如以下這幾種性愛方式易引發猝死，要警惕。
哪些性愛方式容易導致猝死？
1、酒後同房
有很多人認為喝酒後能助性，可以提高性慾，更容易進入性生活，確實酒精可以加快血流速度，也能使血壓上升，再加上被刺激後性慾的提升，會使彼此感覺性生活質量好，但正因為容易導致心腦血管疾病，因此建議喝酒後儘量不同房。
2、藥物影響
一些人為了提高性生活質量以及提高自己的性慾，會在性生活前服用藥物，卻不知藥物會造成性衝動過度，導致在性生活時，因為動作猛烈以及過分用力，這樣心臟跳動過快，易導致猝死。
2、過度勞累
如果長時間進行體力勞動，身體能量大量消耗，在這種狀態下進行性生活，因為短時間血液流通過快，使心臟跳動加速而引發心血管疾病，也容易導致猝死。
3、疾病發作時
如果存在慢性疾病，並且正處於疾病發作期，進行性生活會降低性生活質量，甚至引發意外，所以要注意疾病發作期儘量避免性生活。
性生活要注意什麼避免傷害？
1、精力要充足
在進行性生活前，要注意自己身體精力是否充足，在過於勞累、喝酒以及情緒不穩的狀態下，都不能進行性生活，這些狀態下進行性生活容易導致意外發生，只有各方面穩定，並且精力充足的狀態進行性生活才能提高質量。
2、避免過於刺激
由於性慾旺盛，在性生活時因為激動而過於刺激，易導致傷害，所以在性生活時要注意避免過於刺激，也不要過於猛烈，容易因為動作過猛而導致陰莖撕裂以及使女性產生疼痛。
3、喝杯溫水
在性生活後喝杯溫水能快速補充體力，而且在性生活時會消耗大量能量以及水分，所以在性生活後要注意喝杯熱水，補充水分的同時避免脫水。
溫馨提示
需要提醒的是，在性生活前後都需做好衛生清潔，清洗生殖器官，防止病菌進入而引發炎症，給彼此帶來困擾。
十一長假就要過去了 如何緩解「節後綜合徵」?
過長期是令人開心的一件事情，也往往在開心的過程中感覺時間飛快流逝，很多人在假期過去會因為不適應而導致出現節後綜合徵。在各種歡樂中度過會使人沒辦法快速調節適應，因此，在十一長假後要採取措施，緩解節後綜合徵。
什麼是節後綜合徵？
節後綜合症是一種典型的富貴症狀，主要是指人們在經過長假後因為不能快速適應而導致身體疲勞，精神倦怠等生理以及心理上表現，主要會出現節後幾天內提不起精神、無心上班、工作效率低甚至嚴重，還會有身體不適症狀，如焦慮、精神衰弱、腸胃不適、噁心眩暈等。
如何緩解節後綜合徵？
1、保持清淡飲食
在國慶假期的最後一天要調整自己的飲食，儘量保持清淡，並且容易消化的食物，在經過一個長假後，會因為各種油膩食物攝取過多導致身體火氣旺盛，此時需多攝取瓜果蔬菜，多喝水來促進代謝。
2、調整自己的作息時間
在假期因為各種聚會歡樂易導致作息時間紊亂，睡眠也跟著發生異常，因此在假期的最後一天放空自己，給自己調整作息的時間，以飽滿的精神去應對第二天工作，在假期前一天晚上可以泡泡腳，增強血液循環，促進睡眠。
3、逐漸恢復運動
在假期可能會因為熬夜通宵以及不斷社交的生活方式，導致運動量逐漸減少，在即將投入工作的前一天恢復以往的運動方式，通過運動來提高消化系統，加強腸胃蠕動，而且運動可以提高身體各方面耐受力，使自己精神充沛，迎接二天。
4、工作強度不要過大
在假期過後，短時間內不要開展強度過大的工作，要採取循環漸進的方式，避免強度過大，壓力過多而出現情緒不穩。而且在工作的同時不妨給自己多一些心理暗示，告訴自己假期已過去，要全身心投入工作。
溫馨提示
節後綜合徵在生活中很常見，不僅是年輕人，就連老年人在假期過後因為子女重返工作崗位而失落引發節後綜合症，因此不管男女老少，在假期過後都需調整自己，採取措施應對節後綜合症，避免身體心理受影響而引發一系列問題，尤其是心理承受能力弱的人，更要注意，跟他人溝通，緩解症狀。
長壽的人，起床後喜歡「做4事，吃5果」，預防老後大腦退化
身邊中不乏有長命百歲的老人，長壽已經不再是一種奢求，只要養成良好的生活習慣就能延年益壽。一般長壽的人起床後喜歡做4件事，只要長期堅持下去，就會給你帶來驚喜。
早上經常吃雞蛋要知道哪些？這幾點要知道，別不當回事
雞蛋的營養價值是任何食物無法比擬的，蛋白質的胺基酸比例特別適合人體生理需求，易被身體吸收，利用率能高達98%以上。雞蛋中含有卵磷脂以及卵黃素等，有利於神經系統和身體發育，達到健腦益智效果，同時也能保護肝臟，延緩衰老，防止動脈硬化，降低患上癌症風險。一般人們吃雞蛋的時間安排在早晨，但一定要掌握正確的吃法，這樣才能吸收雞蛋中的營養。錯誤的吃法非但不能養生保健，反而有損身體健康。