現如今微商充斥著每個人的朋友圈，微商售賣的護膚產品也是花樣百出，近日，徐州王女士在朋友圈微商處購買了一套護膚產品，收到貨的當天晚上試用了這款護膚品，到了下半夜的時候，小王感到不適，整個臉都紅腫發燙，只要一碰，臉上還會流那種黃色的粘液。經醫生診斷，小王的臉部是用化妝品過敏。面對這種情況，我們平時該如何有效護膚呢？下面一起來看看。
1、不要隨意用手摸臉
手是最容易感染細菌的，所以在沒洗手之前一定不要摸臉，習慣性摸臉的的習慣會容易導致臉部起痤瘡、毛囊炎，以及一些各種各樣的皮膚問題，頻繁觸摸肌膚只會讓你的肌膚變得更加糟糕，有必要儘量不要用手頻繁接觸臉部，這樣所導致的皮膚問題也是比較難恢復的！
2、不要用手擠黑頭
一談起黑頭，絕對是女生們的心病，實在是太難看了，手閒著的女生都愛用手去擠黑頭，你以為真的能擠出來嗎？別天真了，這樣毛孔越擠越大，而且還容易導致皮膚表面感染，造成油脂排泄不通，更容易進一步惡化呢。
3、喝茶排毒
堅持做到沒事就喝喝茶的休閒享受，例如紅茶、可以幫助胃部系統消化，促進食慾，不過紅茶比較適合在冬季喝，夏天則適合喝綠茶，大家都知道綠茶具有消脂減肥的作用，有助於膽固醇的降低，所以適合減肥的妹子喝哦，體內的垃圾有助於排出，皮膚自然跟著好~
4、每天6小時的充足睡眠
睡眠好不好，會直接影響皮膚的好壞，如果經常熬夜、通宵的人，大多數臉色都是不太好的，嚴重的還會導致黑眼圈、眼袋、起痘痘、長斑。。。。。。所以堅持每天保持充足的睡眠太重要了，至少6小時，最好每天晚上的10點就睡覺，因為10點-凌晨的5點是肌膚修復的最好時間段，所以按時休息吧！
5、不要隨意使用黑頭工具
每個女生都非常討厭黑頭的存在，真的太影響顏值了，不過我們沒有辦法抑制它的生長，特別在這個時候，最習慣性地就是使用去黑頭的工具，去把頑固的噁心黑頭剷除，但是這樣往往沒想到沒能從根本上解決問題，反而會傷害到肌膚，使得毛孔變得更加粗大，黑頭也會越長越多呢！
6、嘗試使用蛋清敷面
我們在護膚的時候，最健康的蛋清面膜值得推薦，每個人的家裡都有雞蛋，使用澄清的雞蛋清做成面膜，加入少量的蜂蜜調和，塗於臉部，等到自然干即可，超級清爽的，而且還有潤膚除皺的大功效呢，每天一敷，還能幫助肌膚美白哦，真的是好東西！
7、用防曬美白預防斑點
無論你的膚質是否好壞，長斑這種人人都可能經歷的事情，一定要在未出現之前就要預防，烈日當下的夏季，當然做好防曬工作相當重要，還不要忘了使用美白護膚品保養，這樣有助於斑點的延緩出現哦！
8、睡前敷面膜
夏季最容易皮膚乾燥的女生們，晚上需要敷面膜緩解，有助於去除白天遇到的、沉澱的髒東西，給皮膚做一次清爽的「清潔」，使得臉部滋潤不緊繃，一定要記住，敷完面膜塗上保濕霜、保濕乳，給皮膚做一次舒服的完美修復。
9、晨起睡前空腹一杯水
其實大家都知道，多喝水對身體是好的，你問我最簡單的護膚方法，那就多喝水吧，jessica建議每天早上起床或者晚上睡覺前都空腹喝一杯水，這樣的目的是：第一，可以清除廢物的排泄，加速新陳代謝；第二，就是補充水分，使得血液不因為過於黏稠導致血液循環不良，而且還可以補充肌膚水分哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天來了離減肥還會遠嗎？做到3點輕鬆瘦身
很多愛美女性會因為肥胖而變得困擾，不僅會影響美觀，同時也會誘發高血壓和高血脂等。其實在夏季是減肥的好時機，合理的控制飲食量配合適當運動，就能達到減肥功效。
在夏季如何來減肥呢？
1、調整好飲食結構
要控制每天的總熱量，減少脂肪的儲存，碳水化合物占到總熱量的60%左右，蛋白質需要占到15%左右，脂肪需要占到10%。每天至少要攝入100克的水果和300克蔬菜，以粗糧為主食，儘量不要喝濃茶、濃咖啡，也不能吃油炸食物以及巧克力等。
對於輕度的肥胖人群來說每天的總熱量控制在6000千焦即可，每月減掉一公斤體重。中重度的肥胖者每天的總熱量控制在3000千焦，每月減掉4斤肉，不能快速減肥，不然會讓身體丟失蛋白質，容易誘發低血糖和低血壓。
讓身體保證有足夠的維生素、鉀及鎂的攝入。不能長時間低熱量飲食，可能導致頭髮脫落、皮膚變得薄，容易出現抑鬱和心律失常等。每天可以堅持喝冬瓜粥，把100克帶皮冬瓜洗乾淨切成塊和糯米煮成粥，這方法特別適合於內熱熾盛引起的肥胖。
2、通過運動的方式來調理
保持科學規律的運動，能提高基礎代謝率，增加了能量消耗，從而維持了最基本的減肥效果。需要堅持三個月的中等量運動，這樣能讓每個月的體重減少5斤。要根據自身情況來選擇合適的運動量運動項目以及持續時間，儘量不要做高強度的運動。堅持做低強度運動比如游泳快步走，爬樓梯或者爬山時必須要達到30分鐘，而且需要長時間堅持下去。
3、做好生活中的調理
大部分的身體肥胖是因為不良的生活習慣以及飲食習慣所導致的，所以要積極的調整。控制飲食的種類以及熱量，吃飯的時間以及吃飯時的心理狀態。採取少量多次的原則，吃飯時細嚼慢咽，不能暴飲暴食也不能狼吞虎咽，每天要保證有充足的睡眠，不能熬夜。
溫馨提示
減肥並不是一蹴而就的，需要長時間堅持下去才可以看到效果，另外要養成良好的生活習慣，保證有充足睡眠，避免熬夜，均衡的為身體攝入營養，避免暴飲暴食，也不能通過節食的方式來減肥。
每天走1萬步為何體重不降？醫生：多數人忽視了這件事！
曾有人聽說，每天走1萬步就能達到減肥效果。於是乎，很多人開始去打卡運動相關的app，記錄自己的運動量。期望通過這每天的1萬步能讓自己瘦下來。顯然，他們的最終減肥效果，似乎都不太理想。
中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉教授告訴家庭醫生編輯，不管是每天走1萬步的運動減肥，還是調整飲食的減肥，在拋開總量的情況下，其實都是達不到減肥目的的。
不吃主食減肥、節食減肥靠譜嗎？
對於減肥，最受大眾歡迎的應屬飲食減肥了，因為它不需要花費過多的精力，還能滿足口腹之慾，簡單且輕鬆，雖然飲食減肥可能會讓自己不能吃某些自己喜歡的食物。卞華偉教授提到，現代人通過飲食來減肥的時候，很容易選擇不健康的方式方法。
1、偏重飲食
偏重飲食，也就是偏食。很多想要減肥的人會從其他人亦或是網上等某一渠道聽說過某類食物能幫助減肥，於是他們就會在日常生活中，更多的去吃這類食物；而若是得知吃某些食物容易導致肥胖，就會選擇不吃這類食物。就比如有的人聽說吃黃瓜能減肥就頓頓吃黃瓜；聽說只吃蔬菜不吃肉能減肥就頓頓吃青菜。
殊不知在這樣偏食的情況下，很容易因為攝入營養的不均衡而使得自身缺乏某類營養素，最簡單的長期吃素不吃肉的人，也許能瘦，但必定會因為蛋白質等營養攝入不足而導致營養不良，也更容易受感染而患免疫低下相關的疾病。
2、限制飲食
除了選擇性飲食，節食減肥也是多數減肥人群的選擇。節食減肥的人有時候會選擇克制自己每餐的量，比如平時午餐吃兩碗的減到一碗；也有的會選擇剪掉某一餐，比如認為早餐不太重要而選擇不吃早餐。
很顯然，這些通過限制攝入的方式，雖然它確實能起到不錯的減肥效果，但由於每天攝入能量的不足或飲食習慣的不合理，而導致白天學習或工作時精神不佳，甚至出現胃痛、胃炎等消化道問題。而這樣即使減肥成功，在恢復飲食後，往往也容易因為控制不住自己的飲食習慣而出現反彈。
怎麼運動減肥效果更好？
對於運動減肥，有的人會糾結選有氧運動還是無氧運動。比如就每天走1萬步這個方式，他們也會想，這1萬步用跑的會不會比用走的減肥效果更好。卞華偉教授表示，其實對於運動，不管是有氧運動還是無氧運動，它都有助於我們控制體重，只不過在可見的角度存在差異。
1、有氧運動減重效果更明顯
在現實情況下，我們所能看到的是，有氧運動在體重減輕方面效果會更好一些，而經常做無氧運動的雖然能控制脂肪，但往往絕對體重並不會下降，這種情況在不少人眼裡就成了減肥效果一般，但實際從脂肪角度而言是可以同等的。
2、運動選擇有技巧
對於國人而言，打球和跑步是效果較好也是比較合適的無氧運動方式。雖然游泳也是不錯的運動方式，但由於游泳時體溫相對水溫要高，皮下脂肪會自然的起保護作用，這也就使得經常游泳的人皮下脂肪會比普通人更多一些，減肥效果也就有所折扣。
由此，我們在選擇運動方式的時候，若該運動方式既可以控制體重，又能限制食慾，同時依從性特別好，那它就是有利於減肥的運動方法。
3、運動量和時間才是減肥關鍵
有人說，每天走1萬步就能減肥。 實際這種說法並不準確，在中國的膳食指南中，每天6千到1萬步的運動量，是用於維持體重的。換言之，在現有的體重或是現有的生活習慣的情況下，這一運動量是用於維持當前的體重，而不一定能達到減肥效果。
因此，這裡要強調的是：任何減肥方式，都應該是改變當前的生活或飲食習慣才能達成。也就是說，想要運動能有減重效果，應該是在原本的生活和工作之外額外進行的活動量，才能用於減輕體重的能量控制，而不是說每天只要有活動就能減肥。同理，想要減肥，運動的時間也應該是在原本生活運動時長的基礎上額外增加時間，才能達成。而一般來說，增加的運動時間越長，減肥效果也就越好。
怎樣做到局部減肥？
對於減肥，可能每個人的需求都不一樣。有的人覺得自己肚子贅肉比較多，但四肢正常，希望能減肚子上的肉，而有的人覺得自己的手或腿比較粗，但腰圍正常，希望能減四肢的肉。為了達到目的，他們會選擇性的使用某種方法，或是特定的鍛煉該部位來打到局部減肥的目的。
但實際就減肥而言，其實並不存在局部減肥這一說法。所謂的局部減肥，大抵是通過某些特殊手段，比如外科手術，把某個位置的脂肪清除，使該部位的大小得到改變，這種情況就屬於局部減肥。而通過運動或是控制飲食的減肥方式，它們均不屬於局部減肥，而是全身性的減肥活動。
能量代謝是人體的整體機能表現，因此並不存在我們動哪個位置，哪個位置的能量就會消耗這一說法。無論我們活動哪一部位，只要達到一定的量就能動員脂肪，而動員脂肪是通過整體的代謝來完成的，而不是單純某一位置進行的活動，卞華偉教授解釋到，脂肪本身有一個儲存的順的存在，我們減肥的時候也是因為這個順序而存在的。因此無論是採用何種減肥方式，最先減到的部位就是腹部，腹部是我們人體脂肪含量最大的部位，所有的減肥活動，都是先減到腹部，然後才是四肢的脂肪，最後才輪到臉部脂肪。
最後，卞華偉教授強調，想要達到健康減肥的目的，在減肥方法的選擇上，應以不傷害身體為前提，保證人體每天正常能量消耗所需熱量和營養需求，如節食、偏食、晚上不吃飯、減少睡眠等這些方法都是不提倡也不可取的。只有在這一大前提下，去調整飲食結構或增加運動量，才能稱之為有效且健康的減肥方式。
寶寶老揉眼睛的5種常見原因 家長別再大意了
正值夏季，天氣炎熱，是細菌和病毒滋生的季節，寶寶揉眼睛，有可能不是想睡覺，還有可能是寶寶因為一些眼疾造成的眼睛不舒服。這時候家長們就要注意具體分析寶寶揉眼的原因，稍一疏忽，寶寶眼部疾病的可能性就大大提高了。下面就和大家詳細說說造成寶寶揉眼睛的幾種常見原因以及解決方法，一起來看看吧。
如何消除煩人紅血絲 這些有效方法讓你輕鬆消除
紅血絲還會讓整個臉部的狀態看起來很脆弱，那麼長了紅血絲該怎麼辦呢？究竟如何有效消除紅血絲？今天為大家介紹了幾個方法，一起來看看吧。