醫聖張仲景說：「茶治便膿血甚效」。現代醫學研究證實，茶是腸道疾病的良藥。養胃健脾茶有哪些呢?下面中醫專家推薦一些茶療法養胃。
消積化食茶解脹
作用：幫助消化肉類，消食健胃，並能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意：每天飲用不超過800c.c.
四君子茶健脾胃
作用：助消化、改善脾胃氣虛症。
材料：黨參10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克
作法：所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。
注意：每天飲用不超過800c.c.
此外，有飲茶習慣的人，胃部發現幽門螺桿菌的概率比較低，進一步證明了此研究結果。綠茶的兒茶素含量較紅茶高，中醫學認為，體質虛寒人士不宜飲太多綠茶，若飲茶後有胃痛、沒有胃口等現象，最好少飲為佳，或飲前先吃點東西。此外，還可喝些蜂蜜茶，比如說，玫瑰蜂蜜茶、紅糖蜂蜜茶、白糖蜂蜜茶等。這些茶能夠對不同的胃病疾病起到一定的調養作用。
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刮痧的注意事項-面部
刮痧的注意事項-面部。隨著現在科技的發展，越來越多的化妝品也是層出不窮，我們的皮膚已經不是一層了，而是好幾層，此刻的您可以試下面部刮痧。但MM們在進行面部刮痧時，方法以及注意事項都是非常重要的。那麼，面部刮痧需要注意什麼事項呢?
面部刮痧夠很好的改善臉部問題，讓我們的面部循環和血液正常的流通，並且針對一些面部頑症，效果是非常明顯的。
1、進行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。
2、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現了痤瘡、炎症和過敏情況，是不適合進行面部刮痧美容法的。
3、面部刮痧的時候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時候保護好肌膚，刮痧才會順利。
4、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統，提升緊緻面部輪廓，小頭可以用來點壓穴位，放鬆肌膚。
5、盡心刮痧的時候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會傷害肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處，會受到紋路的困擾，這個時候就需要用一隻手把紋路撐平，在進行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之後，會使面部肌膚的血液循環加快，這個時候使用護膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之後，一定要塗抹上乳液，或敷個面膜眼膜都可。
刮痧的注意事項-面部。刮痧可以疏通經絡，宣通氣血，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態，加強人體新陳代謝，促進細胞的再生活化的作用。
歸脾湯有效果嗎？歸脾湯功效和作用
中醫認為頭暈乏力入睡困難。主要是血不足.心主血脈,藏神，脾主運化，為生血之源。思慮過度，勞逸失調，則心脾兩傷.，榮血不足,心失所養， 則心悸健忘。陰不歛陽,神不守舍，則寐而不實. 思慮不獨耗心血脾血,且傷心氣，脾氣。由於血少不能上奉於腦,氣弱清陽不能上升，則頭暈目眩.氣血虧虛則肢倦神疲。歸脾湯具有改善骨髓微循環，增加骨髓造血組織，促進多能幹細胞進多能增殖分化和幼稚中性粒細胞發育成熟，延長中性粒細胞壽命等作用。還有促進白蛋白合成，增加血紅蛋白量，補充多種維生素和微量元素等作用。
歸脾湯藥物組成：
白朮1錢，當歸1錢，白茯苓1錢，黃耆(炒)1錢，龍眼肉1錢，遠志1錢，酸棗仁(炒)1錢，木香5分，甘草(炙)3分，人參1錢。功效： 養血安神，補心益脾，調經。主治： 思慮傷脾，發熱體倦，失眠少食，怔忡驚悸，自汗盜汗，吐血下血，婦女月經不調，赤白帶下，以及虛勞、中風、厥逆、癲狂、眩暈等見有心脾血虛者。現代臨床常用於血小板減少性紫癜、神經衰弱、腦外傷綜合徵、子宮功能性出血等屬於心脾血虛者。
歸脾湯功效和作用：
1.心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少體倦、面色萎黃、舌色淡白、脈弱。
2.脾虛不攝所致的月經不調，崩漏帶下，以及皮下出血等證。
歸脾湯臨床應用：
現代臨床常用於血小板減少性紫癜、神經衰弱、腦外傷綜合徵、子宮功能性出血等屬於心脾血虛者。
1.用於心脾兩虛的心悸、失眠;對於脾虛血少的血證，可加入阿膠、首烏、鹿角霜等補血、止血藥同用。
2.月經後期，色淡量少，或停經再生，淋瀝不斷，以及月經過多，伴有頭暈、心悸、體倦等心脾兩虛見症，可用本方治療。
3.可用於久病體虛遺精、盜汗、自汗、髒躁等證。
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