1、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙
當腳趾頭變得有點粗造時，不妨試試塗上蜂蜜，然後把它包裹好，放在那邊靜置，一個晚上可能就會變得稍微好點了。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。
5、襪子裡灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
6、腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡覺之前用一些護膚品，例如乳霜、蘆薈葉、曼秀雷敦等塗在手上或者腳上，一定要穿上襪子睡覺，再或者將凡士林和水等量攪拌，將攪拌後的液體塗幾滴放在患處，過一夜之後看看效果。
8、少穿皮鞋和涼鞋
儘量少穿皮鞋（尤其是高跟鞋），能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很醜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
足療與足底按摩的好處
1、足療可以促進血液循環和新陳代謝。
冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通；同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷 足療機，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。
2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。
冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。足療可以美容護腦，改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區，還可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。
3、足療能消除疲勞緩解壓力。
冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放鬆身體的同時緩解精神壓力。
自我足療按摩手法
1、拇指腹按壓法
要領：拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。
手法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。
雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。
功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
2、拇指推掌法
要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
手法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。
功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
3、食指刮法
要領：操作者主要以食指關節為力。
手法：腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。
功效：對前列腺等疾病有一定幫助。
夏季足療好嗎
許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣，但是一到夏天，為了享受一時的涼快，就用涼水一衝完事了，再加上夏天炎熱，導致貪涼，又吃比較多寒涼食物，直吹空調、電扇等。
足療的原理是什麼
人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。