清除體內毒素的幾個辦法
1、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。大腸經的作用時間是早5點到7點，建議在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素。
2、三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓次日清晨感覺眼皮腫腫的。
3、肺經：讓你皮膚不再乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。肺主皮毛，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使的皮膚不再乾燥。
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課。
4、心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖。
5、心經：最準確的自我體檢法
心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明疲勞過度，急需減壓，建議藉機美美地睡一覺。
6、小腸經：擁有纖細手臂
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，就可以放心穿吊帶衫，展現好身材。
7、胃經：讓你臉色白裡透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，就會發現自己的臉色白裡透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴。
清熱解毒8種食物 輕鬆拍出毒素
1、綠豆：綠豆的清熱解毒功效特別強，因為綠豆中含有非常豐富的營養物質，綠豆湯是經常會喝的，如果出現食物或藥物中毒以後喝，還能起到排清體內毒素的作用，而且綠豆對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。因此，綠豆是清熱解毒最好的選擇。
2、菊花：也是一種可以清熱解毒的食物，菊花還可以做成精美的茶葉，經常喝菊花茶可以下火。
3、還有一些蔬菜也都有清熱解毒的作用。比如青瓜、蠶豆、西紅柿、馬齒筧等，這些因為富含維生素和礦物質，而且屬於清涼，因此可以清熱解毒。
3、苦瓜：這是一種有特殊苦味的蔬菜，苦味本身就有解毒的功效，經常會說：「良藥苦口利於病」，好的藥物都是苦的，而苦瓜天生就是苦的，因此，可謂是食物中最好的清熱解毒的藥材，而且，苦瓜是是時令的蔬菜，經常會感覺喉嚨痛、熱氣的朋友建議多吃一點苦瓜。
4、冬瓜：圓圓大大的冬瓜也是春季人們經常吃的食物，其實，它有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，而且如果醉酒以後用冬瓜還可解酒。
5、紅豆：紅豆也被稱為紅小豆和赤豆，我們都知道紅豆有補血的功效，其實，紅豆還是利水、消腫、清熱佳品，可以散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
6、茅根：這是一種比較少見的食物，但是它有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。而且其清熱利濕解毒作用較緩和。
7、芥藍：是只生長在南方的一種蔬菜，而且它的根莖葉花都可以食用。而芥藍不僅是一道美味的菜餚，還有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，還可以止牙齦出血，如果感覺牙齦腫脹、上火、大便乾燥等，可以多吃芥藍，有助於這些症狀的緩解。
8、芹菜：主要針對於體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者。春天的芹菜非常的鮮美，而且芹菜的營養價值非常豐富，可以多吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性身體有毒素如何自測
女性身體有毒素如何自測
口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
色斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。色斑不僅影響這人們愛美的面容，還會使肌膚失去原有的水嫩與光澤。
色斑的形成，代表循環系統很差，所以無論是內服還是外塗祛斑產品都是治標不治本。若想祛斑，就要做到改變作息習慣，注意飲食，審視並克服自己的壞習慣。
便秘
排便間隔時間多於3天或3天以上，有可能患上便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭。
最健康、有效改善便秘體質的辦法就是多多攝取植物纖維，植物纖維可以促進胃腸蠕動。多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。
肥胖
肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
吃的少還很胖是由於身體循環系統差。睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢。
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以不能只注意面子上的功夫，而忽視了體內的環保。
含天然毒素的五類食物
含天然毒素的五類食物
1、木薯
儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的 有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。
2、四季豆
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
3、蠶豆
蠶豆種子中含有巢菜鹼苷，人食用這種物質後，可引起急性溶血性貧血（蠶豆黃病）。春夏兩季吃青蠶豆時，如果烹製不當，常會使人發生中毒現象。而且一般在吃生蠶豆後4~24小時後發病。為了防止出現蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟。
4、生豆漿
由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成「假沸」現象，其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並沒有完全破壞，如果飲用這種豆漿即會引起腹瀉。
5、發芽馬鈴薯
馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄鹼（馬鈴薯毒素、龍葵苷），馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄鹼。
毒素美容水果有哪些
水蜜桃用工業檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學殘留會損害神經系統，誘發過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長期食用會導致骨質增生、記憶力減退、痴呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會有二氧化硫的殘留。
現代哪些毒素危害男性健康
進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇「不鍛煉」。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。