你患上「路怒症」了嗎？你駕車時是否因道路擁堵、天氣不好而感到情緒壓抑、心情煩躁？你駕車時是否因出行不順而口出惡言，甚至大打出手？
專家提醒，如果出現了上述情況，你可能患上了「路怒症」。因此，建議你進行必要的心理調節以排解壓力。專家同時建議，有關部門應開設相應的心理諮詢、治療機構，並積極疏導擁堵的交通，以便預防「路怒症」的增多和惡化，促進社會的和諧發展。
「路怒症」成都市有車族的常見病
在雲南省一家媒體工作的林宇是一名典型「路怒症」患者。平日裡，他文質彬彬，說話做事很有分寸，人緣極好。只要開上車，他仿佛變了個人似的。他對記者說：「我也不知道怎麼了，到了車上心裡就發悶。特別是勞累了一天後，又遇到下班高峰堵車，我就非常煩躁。遇上別人插隊，我更怒不可遏，常常需要通過罵人來發泄。一次，一名行人亂闖紅燈，我差點撞到他，他卻直瞪我，導致我完全失控，與他吵了差不多２０分鐘。」
記者採訪了解到，開車出現類似狀況的車主多不勝數。近年來，隨著都市有車族隊伍不斷壯大，城市道路擁擠狀況日益嚴重，車主們在享受駕車帶來便利的同時，也忍受著擁堵的煎熬。正因如此，越來越多的車主患上了「路怒症」。
「路怒症」危害有車族健康
美聯社２００６年發表的一篇文章說，「路怒症」屬於心理學上的「陣髮型暴怒障礙」。雲南省精神衛生中心心理專科醫院院長、精神科主任余繼祥分析說，「陣髮型暴怒障礙」患者的心理、精神狀態不穩定，易受外界刺激產生暴怒情緒，並可能導致敵意、攻擊性、暴力性的行為。
雲南大學心理諮詢中心主任張滿堂指出，車主在「路怒症」的左右下，可能出現不遵守交規、敵視其他車輛的駕駛行為，將嚴重惡化道路交通狀況；車主在壓抑、煩躁的情緒控制下，可能出現感覺和知覺被封閉的情況，如只看前不看後，聽不見其他車輛鳴笛，將剎車錯踩成油門等，也會造成很大的交通事故隱患。此外，帶有不良情緒駕車還會引發生理疾病，比如出租車司機患高血壓的風險是一般人的兩倍。
在汽車時代，「路怒症」已成為一個世界通病。據其他媒體報道，患「路怒症」的美國司機約有１６００萬人。在我國，患有此病的人越來越多。２００６年上海心潮心理諮詢中心做過一份問卷調查，發現我國司機心理障礙的發生率高達５９．８％。其中，長途汽車司機心理障礙發生率高達８０％，私家車主為４４．４％。「路怒症」已成為繼噪聲性耳聾、視力疲勞綜合徵、頸椎病之後的又一種常見汽車綜合徵。????
三管齊下治療「路怒症」
專家認為，要治療都市有車族日漸嚴重的「路怒症」，需要從心理治療、提高行車素養和疏導公共運輸等方面著手。
雲南省精神衛生中心心理專科醫院院長余繼祥建議，車主應學會自我心理調節，情緒激動時不宜駕車，那些敏感且易情緒化的人更要注意駕車時的心理感受。要經常自我省察，若發現自己連續幾周有嚴重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症狀，應及時就醫。平時也要通過一些輕鬆的活動排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
業內人士認為，目前，英國、芬蘭、韓國等國每年都會對駕駛員進行心理測評，合格者方准上路，這種做法值得借鑑。同時，車主應提升行車素養，形成禮讓駕車、錯峰意識等文明行車習慣。
雲南大學心理諮詢中心主任張滿堂建議，車主可提早出行，留足行車時間，有意識地放慢行車速度，從容行車。駕校在培訓學員時可考慮開設相關課程，幫助學員樹立正確、健康的「駕駛觀」。
昆明市第七機動車安全檢測站相關負責人認為，目前，我國私家車增長速度過快，而配套的交通基礎設施建設和管理工作跟進速度不夠，造成汽車數量超過道路負載，從而引發了「路怒症」等現代都市病。因此，大力發展包括公交、地鐵、輕軌以及班車等在內的公共運輸系統，將是有效減輕城市車輛負載、改善城市交通面貌、緩解有車族「路怒症」的重要舉措。
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影響同事關係的九種言行
同在一個單位，或者就在一個辦公室，搞好同事間的關係是非常重要的。關係融洽，心情就舒暢，這不但利於做好工作，也有利於自己的身心健康。倘若關係不和，甚至有點緊張，那就沒滋沒味了。導致同事關係不夠融洽的原因，除了重大問題上的矛盾和直接的利害衝突外，平時不注意自己的言行細節也是一個原因。
職場中搞好同事間的關係，不但可以心情舒暢利於做好工作，也有利於自己的身心健康。
那麼，哪些言行會影響同事間的關係呢？
1、有好事兒不通報
單位里發物品、領獎金等，你先知道了，或者已經領了，一聲不響的坐在那裡，像沒事似的，從不向大家通報一下，有些東西可以代領的，也從不幫人領一下。這樣幾次下來，別人自然會有想法，覺得你太不合群，缺乏共同意識和協作精神。以後他們有事先知道了，或有東西先領了，也就有可能不告訴你。如此下去，彼此的關係就不會和諧了。
2、明知而推說不知
同事出差去了，或者臨時出去一會兒，這時正好有人來找他，或者正好來電話找他，如果同事走時沒告訴你，但你知道，你不妨告訴他們；如果你確實不知，那不妨問問別人，然後再告訴對方，以顯示自己的熱情。明明知道，而你卻直通通地說不知道，一旦被人知曉，那彼此的關係就勢必會受到影響。外人找同事，不管情況怎樣，你都要真誠和熱情，這樣，即使沒有起實際作用，外人也會覺得你們的同事關係很好。
3、進出不互相告知
你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批准請假的是領導，但你最好要同辦公室里的同事說一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領導或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什麼也不願說，進進出出神秘兮兮的，有時正好有要緊的事，人家就沒法說了，有時也會懶得說，受到影響的恐怕還是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是聯絡感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。
4、不說可以說的私事
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什麼壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學歷、年齡及性格脾氣等；如果你結了婚，有了孩子，就有關於愛人和孩子方面的話題。在工作之餘，都可以順便聊聊，它可以增進了解，加深感情。倘若這些內容都保密，從來不肯與別人說，這怎麼能算同事呢？無話不說，通常表明感情之深；有話不說，自然表明人際距離的疏遠。你主動跟別人說些私事，別人也會向你說，有時還可以互相幫幫忙。你什麼也不說，什麼也不讓人知道，人家怎麼信任你。信任是建立在相互了解的基礎之上的。
5、有事不肯向同事求助
輕易不求人，這是對的。因為求人總會給別人帶來麻煩。但任何事物都是辯證的，有時求助別人反而能表明你對別人的信賴，能融洽關係，加深感情。比如你身體不好，你同事的愛人是醫生，你不認識，但你可以通過同事的介紹去找，以便診得快點，診得細點。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而會覺得你不信任人家。你不願求人家，人家也就不好意思求你；你怕人家麻煩，人家就以為你也很怕麻煩。良好的人際關係是以互相幫助為前提的。因此，求助他人，在一般情況下是可以的。當然，要講究分寸，儘量不要使人家為難。
6、拒絕同事的「小吃」
同事帶點水果、瓜子、糖之類的零食到辦公室，休息時分吃，你就不要推，不要以為難為情而一概拒絕。有時，同事中有人獲了獎可評上了職稱什麼的，大家高興，要他買點東西請客，這也是很正常的，對此，你可能積極參與。你不要冷冷坐在旁邊一聲不吭，更不要人家給你，你卻一口回絕，表現出一副不屑為伍或不稀罕的神態。人家熱情分送，你卻每每冷拒，時間一長，人家有理由說你清高和傲慢，覺得你難以相處。
7、常和一人「咬耳朵」
同辦公室有好幾個人，你對每一個人要儘量保持平衡，儘量始終處於不即不離的狀態，也就是說，不要對其中某一個特別親近或特別疏遠。在平時，不要老是和同一個人說悄悄話，進進出出也不要總是和一個人。否則，你們兩個也許親近了，但疏遠的可能更多。有些人還以為你們在搞小團體。如果你經常在和同一個人咬耳朵，別人進來又不說了，那麼別人不免會產生你們在說人家壞話的想法。
8、熱衷於探聽家事
能說的人家自己會說，不能說的就別去挖它。每個人都有自己的秘密。有時，人家不留意把心中的秘密說漏了嘴，對此，你不要去探聽，不要想問個究竟。有些人熱衷於探聽，事事都想了解的明明白白，根根梢梢都想弄清楚，這種人是要被別人看輕的。你喜歡探聽，即使什麼目的也沒有，人家也會忌你三分。從某種意義上說，愛探聽人家私事，是一種不道德的行為。
9、喜歡嘴巴上占便宜
在同事相處中，有些人總想在嘴巴上占便宜。有些人喜歡說別人的笑話，討人家的便宜，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終；有些人喜歡爭辯，有理要爭理，沒理也要爭三分；有些人不論國家大事，還是日常生活小事，一見對方有破綻，就死死抓住不放，非要讓對方敗下陣來不可；有些人對本來就爭不清的問題，也想要爭個水落石出；有些人常常主動出擊，人家不說他，他總是先說人家。
職場人拒絕加薪的四個理由
「你要加薪了！」聽見這個好消息，你一定很振奮：你的工作被上司肯定，你在公司的位置被鞏固，你的職業生涯又邁了一步，你的生活質量又將得到提高。當你沉浸在滿足之中，有沒有嗅到「危機」正慢慢靠近？加薪，很多人舉雙手歡迎，但是，加薪可能是你職業生涯陷入危機的「糖衣炮彈」。所以，有一些理由讓你警惕加薪的誘惑。
理由一：沒有個人晉升空間
經過多年的磨練，你通過學習、努力積累了經驗，積攢了足以讓人刮目相看的客戶資源，你終於從歪歪扭扭習飛的菜鳥變得羽翼豐滿，你可以展翅高飛了。身為公司骨幹的你，一定是老闆最不願失去的助手。但是，公司就這麼大，位置就這麼多，老闆沒法繼續提拔你，但因為你的重要性，已經對他構成了威脅，如果放你出去，無論落入誰手，你的存在根本就是公司強大的對手。所以為了讓你能繼續為公司服務，老闆決定慷慨地給你加薪。
職業顧問認為：沒有職業發展空間，你的職業生涯宛若死水一潭。職業生涯的「發展性」決定了你能否達到職業目標。積累了足夠的職業含金量，但卻沒有空間發揮，你一定會抱怨「英雄無用武之地」，豐厚的薪水買斷了你職業的可持續發展，想來一定是件不划算的事。如果你不是一個安於現狀、小富即安的人，即使再誘人的薪水也不能絆住你飛翔的翅膀。
理由二：職業道路失去連續性
當你的上司承諾給你加薪時，不論是對你工作成績的一種獎勵，還是託付給你難度更大的新任務，總而言之，你的上司是對你有所期望的。但如果上司期望你完成的「新任務」，和你以往的工作經歷毫不相通，甚至是一片空白，你就應該考慮，是否要拒絕上司的「利誘」。
職業顧問認為：職業生涯具有螺旋上升性，最講究「連續」。如果你的職業生涯出現斷層，或者一個發展良好的職業道路突然掉轉行進方向，對於你的職業發展都是一種「倒退」。畢竟，以往的積累是你作為一個職業人最寶貴的財富。所以職業規劃首先強調「職業方向定位」，認清個人資源所在，確定職業方向後，才可以制定「職業發展階段」並付諸實施。
礙於「孔方兄」的面子，你接受了新任務，一定會感到壓力沉重：工作經驗無法發揮，人際關係無法調動，一切從零開始。迷失職業方向，跟著老闆走，將使你的職業生涯斷斷續續。
理由三：行業沒有發展前途
行業沒有發展前途，你的公司就沒有發展前途，而你，這個公司的雇員，也就沒有發展前途。所以，即使你的公司正在正常運作，甚至在良好地發展，而你也因工作成績而被提拔加薪，你也應把眼光放長遠一些，預見一下公司未來會不會遭受行業被淘汰而波及的厄運。
職業顧問認為：你的行業發展趨勢對你的職業生涯有深遠影響。千萬不要被「加薪」而熱昏頭腦，如果你的行業處於「衰落」趨勢，趕緊跳槽才是明哲保身的高招。
理由四：遇到更適合你的公司
你的工作能力已經被其他公司看中，該公司軟、硬體都出色，屬於優質企業。而該公司提供給你的職位非常適合你，不僅能延續你的工作經歷，更給予你足夠的發展空間。因此，你向你的上司表示了跳槽的意願，而你的上司極力挽留你，並承諾「馬上給你加薪」，你猶豫了。
職業顧問認為：機不可失，時不再來。遇到更合適你發展的公司，就像一個好演員站在一個好舞台上。「加薪」是死的，上司能夠許給你的待遇是有限的，而「職業發展」是活的，是有無限希望的。當職業生涯鑽進了錢眼裡，職業生涯就停滯不前了。如果你還念念不忘上司承諾的「加薪」，猶豫之間職業發展機會就溜走了，也許你的損失會更大。
十大招數助你職場跳「門」
如何能在意氣風發的大好年華里實現夢想、出人頭地？專家為你獻上十大招數，助你職場節節攀升……
性格不一定決定命運
沃倫•哈定是一個喜歡說「是」的人，而克利夫蘭則是一個喜歡說「不」的人。他們倆人雖然性格迥異，但是，他們都以自己的奮鬥方式，最終登上了美國總統的寶座。 哈定的童年是在農村度過的。從學校回到家裡，無論是安排他擠牛奶、餵馬，還是讓他收割莊稼、油漆穀倉，他從不講價錢；少年時代，他在《喀里多尼亞守衛》周刊的一個印刷所里當學徒。在那裡，他除了默默地幹活，從不與人爭執任何問題。以至有一天，他的父親感慨地對他說：「沃倫啊，你生下來不是女孩，真是你的福氣！」少年哈定好奇地問為什麼，父親回答說：「如果你是女孩，你會老是懷孕，因為你不會說『不』！」 然而，讓他的父親沒有想到的是這個性情溫順的少年，是一個極其有心的人。幾年的學徒，他讓自己成了一個辦報紙的行家裡手。在他15歲進入俄亥俄州的伊比利亞的中心學院學習時，他竟讓自己集編輯、總編於一身，辦起了一份校園報紙《伊比利亞旁觀者》。 大學畢業後，他買下了一家瀕於倒閉的《馬里恩星報》，憑著自己多年積累的辦報經驗和熱情，很快就使這份報紙成了家喻戶曉的大報。通過辦報，他不但使自己成了一個資金雄厚的企業家，同樣提高了自己的知名度。這為他步入政界打下了堅實的基礎。 在1920年的美國總統的大選中，共和黨內部因找不到各方利益的共同代言人，否決了一個又一個候選人的提名。最後，當哈定被作為候選人提出來時，竟因為他一直堅守自己的中庸之道沒有政敵而成功通過了。在競選的辯論中，儘管對手考克斯揭了他許多的短處，但他卻始終不忍心「破壞考克斯先生好人的形象」，不肯說他的壞話。這樣反而為自己贏得了更多的選民，當選了美國第29任總統。 而克利夫蘭呢？他自幼就是一個充滿反叛性格的人。他的父母希望他長大以後仍像父親那樣獻身於神職工作，然而，他卻有著自己的想法。在他還只有9歲大的時候就曾寫過這樣的文字：「如果我們希望成為一個偉大和優秀的人物，並得到朋友的尊重，我們就必須在年輕時像華盛頓和傑克遜那樣利用自己的時間。」可謂是人小志大。 在他上了中學以後，父親因病去逝了。儘管他非常渴求知識，迫切希望在學校里繼續學習，無奈因為家中失去了收入，只得外出打工。一年後，有一位熱心人表示願意資助他讀完大學，條件就是畢業後要干牧師這一行。然而，倔強的克利夫蘭拒絕了，他寧願一邊打工一邊自學。在他不斷努力下，22歲的時候通過了國家律師考試，成了一名正式的律師。 在其後的歲月里，他幾乎是一直在保持著說「不」的勢頭。做法官的時候，由於他的廉潔，使一些政客在他的管轄區域內無空可鑽，讓這些人傷透了腦筋；在他做布法羅市長的時候，人們就曾送給他一個「否決市長」的外號；他做紐約州長的時候，更是不怕得罪人，勇敢地與當地的利益集團展開鬥爭，以杜絕各種舞弊行為的發生。就這樣，他在一次次地說「不」中名聲大振。1884年他被提名為民主黨總統候選人。最後在競選中擊敗對手，登上了第22任總統的寶座。任期滿後，競選失敗，沒能連任，但在1892年的競選中再次獲勝，又一次執掌了第24任總統的權杖。在他兩度總統的任期內，他竟然否決了國會法案584件。 哈定的性格可以說是柔的像水。雖然他常說的一個字是「是」，但是，他卻是一個「中庸而不平庸」的典型人物。在他十多歲做學徒的時候，便已經鑽透了辦報的精髓。成年後，更是在報業所向披靡，取得了輝煌的成就，並以此為契機，殺向政界。最後，竟然還是因為他是一個喜歡說「是」的「中庸」人物而成了一國的總統。一個「是」字，是不是在他的人生歲月里，漸漸地演化成了他的內在智慧和處世韜略？ 克利夫蘭是一個硬漢子，他的「不」可以說就是一把劈向塵世的利劍。在他的個性中最值得稱道的就是他從不向邪惡妥協的品格。他一生都在追求卓越、追求優秀，他的為官信念就是「公共職務就是公眾的信任」，並且，他敢於向一切有違於他的這一信念的事或人說「不」。他鮮明的個性、以及他辦事公正透明和雷厲風行的作風，使他成了民主黨的驕傲和出色的候選人，並且兩次當選為美國總統。 由此可見，不管你是一個說「是」的人，還是一個說「不」的人，只要你辦事認真，勇於進取，有自己的理想和追求，最終都能像哈定和克利夫蘭那樣登上生命輝煌的巔峰。從他們的成功中，我們可以看到：性格不一定決定命運，做事的態度和內心追求才決定著一個人的未來！