喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。
1.儘可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。
2.空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
3.不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。
4.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
5.白酒、啤酒應注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
請您關注：長期吸菸加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高，這是因為菸草中的致癌物質易溶解於酒精。
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如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
微波爐燒水小心燙傷
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據《老年生活報》報道，有些人習慣把水倒在杯子裡放入微波爐加熱，然後用來沏茶。但是，當把茶葉放入杯中，杯子裡的水就會立即冒出大量氣泡，水竟然沸騰起來，而且十分劇烈，令人心驚膽戰。
這是杯子中有一部分水處於過熱狀態的緣故，也就是說，這部分水的溫度實際上已經高過沸點。杯子裡的水在微波爐中之所以沒有沸騰，那是因為水中缺乏形成氣泡的成核中心(凝結核)。
若用水壺燒水就不會出現這種現象，因為水壺有粗糙的內表面，而且有從壺底升起的熱水攪動，這些都可以使水正常沸騰。而微波爐工作時，水不會發生循環流動。由於沒有凝結核，水中不會產生氣泡，有時無法出現翻滾沸騰現象，因此也無法知道水是否被燒開。如果加熱時間長了，水有可能被燒得越來越熱，甚至超過沸點，這時的水就是過熱水。當你把盛有過熱水的微波爐容器放在桌子上時，只要輕微地碰擊，就會擾動容器裡面的水，由此引發的水氣流就會起到某種凝結核的作用，導致水突然沸騰、濺出，甚至造成燙傷。為了預防這種事情發生，用微波爐加熱任何液體，加熱後都必須讓它在爐內靜置至少一分鐘，然後再開門拿動它。
八成人用錯了腰 腰椎間盤突出症年輕化
造成腰椎間盤突出症發病率上升且年輕化的主要原因是：在日常生活習慣中，至少有八成人用腰不當。
不信你可以想想自己在日常生活中的兩個小動作：俯身提重物，先彎腰還是先彎腿?中老年人每天去超市，為了鍛煉身體是直接拎東西回家，還是事先準備好一個小車推著回來?
兩個問題的答案您大概都會選擇前者，那麼，你就是那八成人中的一分子。
上海中醫藥大學脊柱醫學研究員王擁軍教授糾正說：俯身提較重的物件時，如果是先彎腿，再微微彎腰或者不彎腰，就可以保護腰，但絕大多數人的做法正好相反。
每天從超市買東西後，如果東西過重，用自行車馱或小車推，而不是用手提著回家，就不會日積月累導致腰椎病。
實在沒有小車，最好將手中的東西分攤給左右手分別提著。習慣用某一側的手提著書包等，某一側的肩斜挎包等均可引發腰間盤突出症。
還有些用力牽拉的動作，一次就可以造成腰扭傷，比如把重物扛在一側肩上、每次出差提著沉重的旅行箱上下樓……這種扭傷因為輕微，當時很可能感覺不到，但在以後的重複動作時，就可以造成急性腰扭傷，使舊病嚴重複發。
王擁軍教授說，人體的脊柱如同電線杆，四周的肌群就像電線杆的拉索，加強腰背肌、腹肌的鍛煉，可維持脊柱的穩定性，減輕腰部的負荷，防止腰背部軟組織的損傷。
日常生活中，坐下時，腰要略微後傾，最好腰後放一個靠墊，對腰部彎度起一個緩衝和支撐作用。在公園露天落座時，不要直接坐在潮濕陰冷的草地或土地上，否則會使腰部被寒濕所困，產生腰痛。
已經得了腰椎間盤突出症，要多臥床休息，避免過勞。注意增加高蛋白和高維生素食物，並適當補鈣。
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《健康時報》 記者 葉依http://blog.j1ol.com/blog.php?do=showone&uid=999&type=blog&itemid=6959
秋冬你被「放」電了嗎？
天氣一冷，不少市民反映最近被「電」得生疼，常常在脫衣服、拉手把、扶樓梯時遭殃，甚至情侶之間的親密小動作也能發出「啪啪」聲響，靜電在秋冬季經常發生，在人們猝不及防的時候就讓你被「電」一把，讓人困擾不已。別小看靜電的危害，醫生指出，靜電錶現為發麻疼痛感覺，實際上還會使人產生煩躁、失眠，產生心律不齊等症狀，心腦血管疾患者更要多加防範靜電。
坐車打瞌睡 頸椎易受傷
21世紀初世界衛生組織公布的「全球十大頑症」中，頸椎病名列第二，僅次於心腦血管疾病。據統計，全球60多億人口中，頸椎病的患病人群高達9億，僅我國就有2億以上，每年用於頸椎病治療的費用高達5億多元人民幣。在國內頸椎病的高發地區廣州，白領人士眾多，工作繁忙和勞累導致不少人在坐車時補充睡眠。廣州軍區總醫院骨科醫院院長尹慶水教授近日在本報大洋網直播節目中指出，坐車打瞌睡是頸椎病的危險因素，可對頸椎造成急性和慢性的損傷。