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天氣一冷，不少市民反映最近被「電」得生疼，常常在脫衣服、拉手把、扶樓梯時遭殃，甚至情侶之間的親密小動作也能發出「啪啪」聲響，靜電在秋冬季經常發生，在人們猝不及防的時候就讓你被「電」一把，讓人困擾不已。別小看靜電的危害，醫生指出，靜電錶現為發麻疼痛感覺，實際上還會使人產生煩躁、失眠，產生心律不齊等症狀，心腦血管疾患者更要多加防範靜電。
那麼，體內靜電如何才能安全「放」出來呢？
一、 室內保持濕度
靜電喜愛高溫、乾燥的環境，因此秋冬季的室內是靜電的高位地帶，各種磨擦都可能產
生靜電。當室內空氣相對濕度低於30%很容易產生靜電，若把濕度提高至50%以上，靜電就不容易產生。因此，室內可以使用加濕器、多養花草植物提高濕度。人體要勤洗澡、勤換衣服、多喝水以消除體內的靜電。
二、 勤洗手、洗臉
長時間呆在高樓大廈或電腦積聚的辦公室內，白領應該勤洗手、洗臉，保證手部、臉部
皮膚的濕度，可在辦公室內備一支潤膚露，隨時補充皮膚水分。
三、 摸牆、光腳走路可放電
惠州學院電子科學系何婉芬老師表示，要想把身上的「電」放出去，經常洗手、光
腳走路都是不錯的辦法，此外，若在觸摸鐵門把或其他導體，先把手在牆上蹭一蹭，能把靜電「放」出去，可避免電得刺痛的現象。
四、 衣服別挑化纖料
因纖維質地的衣物經磨擦後都能產生靜電，老年人、兒童，應選擇柔軟、光滑的棉紡織
或絲織衣物，儘量別挑化纖衣服。此外，洗完衣服後可加點柔順劑，對減少衣物靜電有一定的作用。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
八成人用錯了腰 腰椎間盤突出症年輕化
造成腰椎間盤突出症發病率上升且年輕化的主要原因是：在日常生活習慣中，至少有八成人用腰不當。
不信你可以想想自己在日常生活中的兩個小動作：俯身提重物，先彎腰還是先彎腿?中老年人每天去超市，為了鍛煉身體是直接拎東西回家，還是事先準備好一個小車推著回來?
兩個問題的答案您大概都會選擇前者，那麼，你就是那八成人中的一分子。
上海中醫藥大學脊柱醫學研究員王擁軍教授糾正說：俯身提較重的物件時，如果是先彎腿，再微微彎腰或者不彎腰，就可以保護腰，但絕大多數人的做法正好相反。
每天從超市買東西後，如果東西過重，用自行車馱或小車推，而不是用手提著回家，就不會日積月累導致腰椎病。
實在沒有小車，最好將手中的東西分攤給左右手分別提著。習慣用某一側的手提著書包等，某一側的肩斜挎包等均可引發腰間盤突出症。
還有些用力牽拉的動作，一次就可以造成腰扭傷，比如把重物扛在一側肩上、每次出差提著沉重的旅行箱上下樓……這種扭傷因為輕微，當時很可能感覺不到，但在以後的重複動作時，就可以造成急性腰扭傷，使舊病嚴重複發。
王擁軍教授說，人體的脊柱如同電線杆，四周的肌群就像電線杆的拉索，加強腰背肌、腹肌的鍛煉，可維持脊柱的穩定性，減輕腰部的負荷，防止腰背部軟組織的損傷。
日常生活中，坐下時，腰要略微後傾，最好腰後放一個靠墊，對腰部彎度起一個緩衝和支撐作用。在公園露天落座時，不要直接坐在潮濕陰冷的草地或土地上，否則會使腰部被寒濕所困，產生腰痛。
已經得了腰椎間盤突出症，要多臥床休息，避免過勞。注意增加高蛋白和高維生素食物，並適當補鈣。
博客鏈接：
《健康時報》 記者 葉依http://blog.j1ol.com/blog.php?do=showone&uid=999&type=blog&itemid=6959
神奇！老婆聰明 老公更長壽
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一直以來，女性心中便存在這樣一種懷疑，男性並不將聰明作為一個基本的擇偶條件。在美麗的外表和聰明的頭腦面前，誰也不敢保證他們會做出正確的選擇。男性往往認為自己已經足夠聰明了，相信自己的選擇就是對的，但事實證明他們錯了。瑞典科學家經研究發現，男性擁有較長的壽命以及健康的身體與自身教育無關，這兩大願望在很大程度上都寄托在高智商妻子身上。也就是說，迎娶聰明女人的男性壽命更長。
謝恩·沃森在《泰晤士報》撰文指出，打電話告訴你的女友，那個拋棄她後投入另一個女人懷抱的男人將死於腦萎縮，對於女性的智商而言，這種結果並不是一種勝利。聰明的女人會讓自己的丈夫警惕健康風險，不至於發生這種悲劇。在如何對待有關健康生活方式的建議方面，女性往往比男性更為嚴肅。一直以來，受過良好教育的已婚女性便禁止她們的男人連續兩頓飯吃豬肉派，她們本能地知道吃早餐的重要性。
不過，這似乎仍舊是對女性智商如何影響男性健康的一種並不全面的解讀。關注丈夫膽固醇水平只是冰山一角。誇張地說，女性會對男性所有她們認為的危險行為提出警告。相比之下，男性卻是一群不知道危險為何物的傢伙。他們經常拉傷小腿肌肉，狂歡的時候將自己搞得精疲力竭，結果很多天萎靡不振。為此，很多女性一直遊說自己的丈夫練習瑜伽。
除此之外的例子還有很多。例如冬天的時候，她們會阻止丈夫在頭髮仍然濕漉漉並且只穿一件襯衫的情況下就走著上班，提醒他們不要將擦杯用的抹布放進烤箱，因為這樣做等待他們的就只有黑煙和火苗。對於一些女性而言，讓丈夫保持身體健康是一個不小的挑戰，其中一大難關就是鼓勵他們戒菸。自從與丈夫結婚後，沃森就不得不提醒他別把口香糖咽肚子裡，不要在帳篷里生火，騎自行車的時候不能打電話，不能光著上身做飯，不能在打開汽車發動機罩後抽菸等等。
毫無疑問，如果家裡沒有一個女人，絕大多數男性的生活將是一團糟，至少一日三餐要靠自己解決，而不是坐享其成。隨著時代的發展，女性在家庭中扮演的角色發生了翻天覆地的變化。過去，很多女性的人生目標就是嫁給一個富有的男人。到了現在，她們卻將更多精力用在關心丈夫的健康上，而不是他們的錢袋子。
坐車打瞌睡 頸椎易受傷
21世紀初世界衛生組織公布的「全球十大頑症」中，頸椎病名列第二，僅次於心腦血管疾病。據統計，全球60多億人口中，頸椎病的患病人群高達9億，僅我國就有2億以上，每年用於頸椎病治療的費用高達5億多元人民幣。在國內頸椎病的高發地區廣州，白領人士眾多，工作繁忙和勞累導致不少人在坐車時補充睡眠。廣州軍區總醫院骨科醫院院長尹慶水教授近日在本報大洋網直播節目中指出，坐車打瞌睡是頸椎病的危險因素，可對頸椎造成急性和慢性的損傷。
長期看電視 孩子脾氣臭
美國一項最新研究發現，看電視可導致小孩行為暴躁，經常亂踢亂打，大哭大叫。他們看電視的時間越長，行為就會變得越暴躁。研究人員表示，即使開著電視，但孩子們沒看電視，也能導致他們行為暴躁，只是這種聯繫沒有直接看電視與暴躁行為的聯繫強。 紐約州立大學阿爾巴尼分校的研究人員詹妮弗·曼格尼洛說：「父母應該非常明智地使用電視。他們應該嚴格控制小孩看電視的時間、注意電視節目的內容，並思考家裡是怎樣使用電視的。」這項研究對美國各大城市的3128名女性進行追蹤調查，她們在1998年到2000年間都生了小孩。 研究參與者受教育程度存在很大差異，有三分之一的人中學沒畢業。三分之二的母親說，她們3歲大的小孩每天看電視的時間超過2小時，這些孩子每天看電視的平均時間大約是3小時。平均每天電視開機的時間長達5小時。排除了生活在充滿暴力行為的社區等因素外，看電視仍跟踢人、暴怒、不順從和大哭大叫等暴躁行為有很大關係。 據研究人員推測，之所以會產生這種結果，可能是因為孩子們從電視上學會了暴力行為，而且因為看電視，他們用在閱讀或遊戲等積極的任務型教學上的時間更少。美國兒科學會建議兩歲及以下的兒童不要看電視，超過兩歲的孩子，每天看電視的時間不得超過兩小時。