胃不好的人吃什麼養胃?這個問題是很多有胃病的患者都想知道的問題，在我國引起胃病的原因中飲食因素是占最大比例的，所以想養胃，想保護好自己的胃就一定得從生活中的細節開始做起，關心照顧好自己的胃。
4類食物養胃功效相當強
養胃食物1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
養胃食物2、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
養胃食物3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
養胃食物4、主食
吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
胃不好要注意以下問題：
1、胃痛可吃蘇打餅乾有效
別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。
2、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。
3、飯後站一站對消化最好
稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。
4、胃不好要忌菸酒
煙要戒，酒少喝。香菸里的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環，並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽菸習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊癒，只有戒菸後，潰瘍症狀才好轉。
至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。
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寶寶發熱快處理：教你幾招應急
夏季天氣非常炎熱，寶寶稍不注意就可能會發熱，但是大家一定要明白，發熱並不是發燒。那麼寶寶發熱如何處理呢?今天小編就教大家幾招快速處理寶寶發熱吧。
寶寶發燒的現象
當孩子發燒時會合併其他的表現：如心跳加速、呼吸加快，身體感覺極度不舒服，有食欲不振全身無力的現象，幼小一點的嬰兒不會說話，甚至變得躁動哭鬧不安。
寶寶發燒的家庭應急處理法
維持家中的空氣流通：應保持家中空氣流通，可利用空調調整室內溫度。
脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。
溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。
多喝水：以助發汗，並防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。
使用退燒藥：當嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
幫孩子物理降溫，有以下常用方法：
1)頭部冷濕敷：用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾後稍擠壓使不滴水，折好置於前額，每3-5分鐘更換一次。
2)頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，壓擠冰袋排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水後放置於枕部。
3)溫水擦拭或溫水浴：用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，洗浴時間10-15分鐘，多擦洗皮膚，促進散熱。
4)酒精擦浴：適用於高熱降溫。準備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。禁擦胸前區、腹部、後頸、足底，容易引起不良反應。寶寶因皮膚薄，毛細血管豐富，可經皮膚吸收而出現酒精中毒。
更年期綜合症的原因 陰虛體質的飲食調養
女人進入更年期後，因為體內激素分泌紊亂，就會出現各種各樣的更年期綜合症。那麼，導致女性更年期綜合症的主要原因有哪些呢?又應該怎麼調理呢?下面，趕緊來具體了解一下吧!
更年期綜合症的原因
老中醫常說，「人過四十，陰氣自半。」女性到了更年期，由於內分泌改變，陰虛體質較常見。陰虛體質，從形體上看，一般偏瘦;容易上火，膚色偏紅、偏暗，尤其顴骨部分特別紅;脾氣一般不太好，易生氣，煩心事比一般人多;睡眠差，多夢，每天醒得早;常口渴，五心煩熱，即手心、足心、胸口發熱，甚至感覺手心像火燒一樣，泡在冷水裡才舒服;容易盜汗，就是睡著的時候出一身汗;年齡大些的人容易腰酸，膝關節沒有力氣;眼瞼與口唇比較紅，舌頭比較瘦小，顏色很紅。
陽虛體質有真寒假熱，陰虛體質也有真熱假寒。有些患者自覺怕冷，手足也涼，像是陽虛，但仔細看一下口唇眼瞼，很紅，再一問，小便黃、心煩，大概就是真陰虛、假陽虛了。
陰虛體質怎麼調理呢?
陰虛體質的飲食調養
陰虛體質關鍵在於補陰。陰液充足，可以抑制機能亢奮和「虛熱」，宜選用提高免疫力、保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的飲食。例如 黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果。
陰虛體質不宜多吃溫熱性食物及辛辣調料，因為容易傷陰助熱，夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。還應戒酒忌煙，因為酒煙傷陰，使內熱加重。
陰虛體質的中藥調養
具有養陰、清熱、生津功效的中草藥如：鱉甲、龜板、地黃、天冬、麥冬、石斛、女貞子、山茱萸、知母、黃柏、靈芝、桑椹子、玉竹、沙參等均可選用。陰虛體質經常口燥咽干，還可用古方「五汁飲」(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根)：有養陰生津止渴的功效;適宜陰虛體質調養的中成藥如：左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質兼有虛熱者，可選用知柏地黃丸等。
4種食物最易導致胃病 夏季支招養胃的方法
據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。
飲食減肥四竅門 瘦身大跳躍
身體是革命本錢，為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。