喝濃茶解酒很不妥
酒過三巡後，總會有人喝「上頭」，即使不承認醉了，也離醉不太遠了。遇到這種情景，一些人會催促服務員趕快上一壺濃茶來解酒。
「其實這種做法很不妥當。」趙泳誼指出，雖然喝上一杯後，頭似乎沒那麼脹了，但心腎卻「很受傷」。她解釋說，本來，酒精的絕大部分應在肝臟中轉化為乙醛之後再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水經腎臟排出體外。但酒後飲濃茶，濃茶中的茶鹼可以迅速地對腎臟發揮利尿作用，促進來不及分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大的刺激性，能對腎功能造成損害，嚴重者可危及生命。另外，酒中的酒精對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。兩者並用更增加了對心臟的刺激。尤其對於心臟功能欠佳的人來說後果更不堪設想。
「不過，酒後喝些淡茶同樣有利尿作用，而且可促進酒清的排泄。」趙泳誼稱，淡茶又不至於引起對心腎的毒害，喝上一杯問題不大。
含果糖多的飲品可解酒
如何解酒才能既不傷身又有效？趙泳誼稱，目前的研究認為只有果糖這種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。
因此，如果已經喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝些富含果糖的飲品，首選是蜂蜜水；其次，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁，或者來一杯檸檬茶。這類取新鮮水果的飲品有助於將酒精從體內迅速排出體外，有可能的話可多喝一些；如果沒有蜂蜜水或鮮榨的果汁，喝碗糖水或是一些果汁飲品。
喝完富含果糖的飲品，覺得逐漸清醒之後，有條件的人可以洗個熱水澡促進血液循環，讓酒精進一步蒸發，這樣解酒不但效果更明顯，而且不傷身。
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辦公族請選擇使用健康手機
隨著3G時代的到來，很多人會選擇方便上網的手機，一些廠商也在中高端手機中設計了健康輔助功能。想想你的手機如果能幫助你減肥和健身，那感覺該有多酷。這些健康手機的功能多包括「手機計步器」、「健康日記」、「健身伴侶」等形式，有的手機還配有血壓計和卡路里測量計。
通常，在配置了健康手機後，可以通過你的健身伴侶來調整每天的健身時間，到了健身的時候，你的手機將會對你進行自動提醒。而手機計步器可以讓你每天走夠一定的步數，你可以提前對你的步行距離進行設定，這對平時不經常鍛煉的白領來說，是不可多得的私人健身伴侶。
健康手機在個人的日常和長期的健康管理方面輕鬆扮演積極角色等應用服務，更是得到了如諾基亞等一些手機生產廠商的青睞，我們在購買手機的時候不妨問問這款手機是否具有健康功能，以後能否幫助我們運動健身。
如何使用MP3才能不傷聽力？
不想聽力受損，又視音樂為精神活力的泉源，到底該怎麼做呢？從今天起改變聽MP3的習慣吧，享受音樂的同時也要好好寶貝你的耳朵！建議一：購買高質量的耳機
耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。 建議最好使用耳罩式耳機，因為這種耳機對耳朵的傷害比嵌入式的要小。
建議二：控制MP3的音量
聽MP3的音量最好控制在60分貝左右，最高不超過80分貝，以感覺舒適悅耳為宜。
建議三：減少聽MP3的時間
不可長時間聽MP3，應每隔半小時讓耳朵休息一下，全天最長不應超過三個小時，當然越少越好。
建議四：儘量在安靜的環境下聽MP3
不要在噪音很大的公共場所聽MP3，因為要蓋過噪聲需要很大的音量。
建議五：睡覺時不要聽MP3
睡著時，耳朵還不斷接受MP3的刺激，不知不覺中聽力又損壞了不少。
警惕：買大米時最應注意的
春雨時節 防潮時刻準備著
踏入潮濕季節，不但衣物難干，就連牆壁都是濕漉漉的，艷陽暫難得盼。空氣濕度經常超過80%，濕得幾乎能擰出水來，一些衛生死角成了細菌繁殖和活躍的場所，霉味隱約可聞。 在這種情況下，無論是家居環境還是我們的身心，都不可避免地受到不同程度的影響，為我們的工作和生活帶來諸多不便。有何妙計能助我們安度這一特殊時期，驅走因陰鬱潮濕帶來的種種不適？ 家居防潮篇 除濕機方便石灰木炭實惠 春雨綿綿，家居防潮成了令主婦們頭痛的重要「功課」。但家居用品多，要每一件都做到專心防潮，很多人可能未必有這個耐心，而且也有一定難度。專家指出，最關鍵是要做好整體防潮，讓整個家居大環境的濕氣下降，所有的物品自然也會更加乾爽。因此，整體防潮做得好，能起到事半功倍的關鍵性作用。 各種防潮的辦法五花八門，除了用空調抽濕以外，還有專門的除濕機、烘乾機，而石灰、木炭，甚至在屋內生盆火等「土法」都能起到作用，到底選哪種更有效更划算更適合你呢?好好比較一下，心裡就有數了。 記者最近走訪廣州市幾家電器賣場發現，除濕機已經被擺在了顯眼的位置。各品牌除濕機價位多在兩三千元左右，比起一般的空調還要金貴。消費者難免在心裡打起了算盤：冬天用不著除濕，夏天空調更方便，值不值得專門買一台除濕機回家？空調和除濕機相比，前者在抽濕的同時也在降溫，在潮濕悶熱的「桑拿天」無疑是首選；後者的耗電量更小，效果好，除濕的同時保持恆溫，有的還具有烘乾機功能，如果家中濕氣嚴重，屋中有名貴家具、書房或者類風濕患者，可以考慮常備。 在各大型超市，市民們也紛紛開始購買各種吸濕產品。吸濕盒是市面上比較常見的吸濕產品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內容物，大部分還添加了香精，集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能於一體，多用於衣櫃、鞋櫃；吸濕包的原理與吸濕盒相似，多用於密封空間，內容物以吸水樹脂為主，吸收了水分後就變成果凍狀，不易散成碎末，可廣泛用於衣物、電器等物品的吸濕，效果較佳。 防潮要因地制宜 要達到理想的防潮效果，還應因時制宜、因地制宜地採取措施。除了上述現代化的商品外，專家還介紹了不少土方法來減少房間裡的濕氣。劉鳳斌談到，如果家居的樓層較高，沒有下雨的日子可以儘量開窗通風，散去屋內濕氣；在下雨天或者空氣中的濕度比較大的話，則應該儘量關閉門窗，避免室外的濕氣進入房內，同時可用風扇風等辦法。 如果住的樓層較低，地面潮濕時甚至會滲水珠。對於這種情況，劉鳳斌建議房間可以在屋角放置一箱石灰或木炭，還可以在地面鋪上一層報紙或廢舊的衣服床單，以儘快吸收水分減少水狀濕地。「石灰、木炭吸收空氣中的水分不易產生飛沫，不會對人體產生傷害。」據說1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分，而用布料或麻袋裹裝生石灰後放置於室內各處也很方便。