躲開家裡的「毒氣彈」
室內空氣中的化學污染物主要有苯、一氧化碳、甲醛、二氧化氮、氡等九種物質。
世界衛生組織發布了《室內空氣質量指南》，這是世衛首次公布對健康產生影響的室內空氣中有毒物質的量化標準，「為世界各地室內環境標準的制訂，提供了科學基礎。」世界衛生組織歐洲區域主任雅卡布指出。
報告指出，室內空氣的污染源主要來自四個方面，即建築材料、家電、取暖設備和做飯時產生的煙塵等。室內空氣中的化學污染物主要有苯、一氧化碳、甲醛、二氧化氮、氡等九種物質。其中，苯位列第一，這種物質廣泛存在於建築材料中，尤其是油漆，可致癌；排在第二位的是一氧化碳，其安全標準是每立方米空氣中不超過7毫克，時間限度為24小時；排第三的是甲醛，安全標準是每立方米中含量低於0.1毫克，時間限度不超30分鐘，超量超時都會傷害肺功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
服用胃藥真的影響性功能？
有位病友因患有十二指腸潰瘍病服用雷尼替丁半年。但最近感到性功能下降，不知是否為藥物所致？
專家表示，不論是雷尼替丁還是西米替丁，這類藥物都屬於H2受體拮抗劑，對胃酸分泌有抑制作用，能降低胃內酸度，對十二指腸潰瘍的癒合有幫助。但該類藥長期或大量應用後有一個副作用，即對抗人體內的雄性激素。而男性陰莖的勃起與強勁，需要雄性激素的驅動和支撐。
由於個體差異的關係，有些人服用後發生勃起功能障礙在所難免。
一般而言，只要是單純由H2受體拮抗劑引起的勃起功能障礙，在停藥後3-6個月，都會恢復正常的功能，不會造成永久損害，所以不必擔心。
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女人也要小心性功能障礙
不久前英國學者：約翰•雷說過，男子的禍福，很多時候取決於他有一個什麼樣的妻子。一個好妻子能幫助丈夫養成良好的生活習慣，擁有健康的體魄;而一個粗心的妻子則可能忽視丈夫的健康警報，甚至成為某些疾病的始作俑者。
不刷牙會引起性功能障礙？
據英國《每日郵報》7月12日報道，刷牙不徹底除了導致口臭及牙齦炎、齲齒、牙齒鬆動及脫落等牙病之外，還可能導致7種其他疾病。
吃胃藥：踩准三個時間點
胃藥的種類雖然很多，但服藥時間基本都集中在三個時間點上：飯前半小時、跟著飯點吃、飯後1小時。
長時間開窗更容易招惹疾病 易讓人患病的日常習慣
1.長時間開窗
當天氣比較晴朗時，我們會喜歡打開窗戶，呼吸清新的空氣。於是有人喜歡長時間開著窗戶，這可能是一個不利於健康的舉動，季節性變態反應原和許多城市空氣的質量都很令人擔憂。
處理：一般每天開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。
2.睡覺使用枕頭和床墊
每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，即使什麼也不做，每天也會出大約250毫升的汗。脫落的細胞在枕頭和床墊上堆積，容易導致蟎蟲滋生。平時可能你不會感覺到，不過的確床墊每十年重量就會增加一倍，主要是由於頭髮、汗液、動物毛屑、黴菌、芽孢、細菌、化學物質、灰塵、蟎蟲等導致的重量增加。五年後，枕頭重量的10%都是塵蟎，當你睡覺的時候就會吸入到肺里。
處理：把床墊和枕頭用不透氣的外罩蓋起來，阻止和預防各種粉塵進入。另外，經常換洗床單被罩，用60攝氏度左右的熱水洗。
3.使用海綿
家裡面最髒的地方就是廚房了，因為在那裡，每天都有可能會在菜板上切各種各樣的生肉，然後把污水倒進水池中，生肉攜帶有大腸桿菌和沙門氏菌，還有其他一些病毒和細菌。許多人習慣在餐後用海綿去擦拭菜板或者餐桌，浸濕的海綿會攜帶大量的細菌和其他微生物，因此，用海綿擦拭的次數和地方越多，微生物傳播得就越多。
處理：用海綿時，要充分浸泡、漂洗，沖洗乾淨。用過之後，洗乾淨風乾。另外，每周在微波爐中對海綿進行消毒殺菌一到兩分鐘(切記：在微波爐中消毒時，一定把海綿弄濕，可以把海綿放在裝水的小碟子裡)。
4.食用烤肉
烤肉中含有多種導致癌症的物質多環芳烴和雜環胺類。肉中脂肪溢出滴到烤架上著火後的煙中也會產生多環芳烴。多環芳烴主要產生於高溫烹調的肉製品。
處理：限制食用烤肉的次數，在烤肉的時候使用錫箔包裹之後再烤或者使用微波爐烤。
5.使用吸塵器
傳統的吸塵器可以吸入較大顆粒的灰塵，如飄浮在地板上的浮沉。不過較小的塵粒可能被漏掉重新進入到空氣中。因此，當我們使用吸塵器進行打掃之後看似很乾淨，其實還有許多導致過敏和哮喘的灰塵存在。灰塵顆粒中的寵物變應原和室內的粉塵含有很高濃度的有害物質，如重金屬、鉛、殺蟲劑和其他化學物質。
處理：在購買吸塵器的時候要挑選具有高效粒子空氣過濾器的。與常規的吸塵器相比，高效粒子空氣過濾器能夠吸附小的粉塵，並可以預防其通過吸塵器再次進入空氣中。
6.久坐在電視機前
許多人喜歡長時間坐在電視機旁消磨時光，這是不健康的生活方式，尤其是邊吃零食邊看電視。發表於《美國心臟協會雜誌——循環》上的一項研究顯示，每看一個小時的電視就會使因各種原因導致死亡的風險增加11%，因癌症死亡的風險增加9%，因心血管相關疾病死亡的風險增加18%。與每天看電視的時間少於兩個小時的人相比，每天看電視的時間超過四個小時的人因各種原因導致死亡的風險增加了46%，因心血管相關疾病死亡的風險增加80%。
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