開車時使用手機很危險可能是條新聞，但走路時使用頭戴式耳機也是致命性的行為。一項新的研究顯示，近六年來，與走路時不戴耳機的行人相比，走路時用耳機聽iPod或其他手持產品的行人，被汽車或火車撞而嚴重受傷或死亡的概率要高三倍。
美國馬里蘭大學的研究人員分析了2004-2011年間，有關行人被火車或汽車撞傷或死亡的全國資料庫與媒體數據，並排除使用手機與其他免手持設備的案例。結果發現，美國有116件案例，有81件（70％）死亡，超過三分之二是男性（68％），67％是30歲以下。這可能與iPod及MP3產品越來越流行有關。2004-2005年受傷的數字是16件，但到了2010-2011年，這一數字增加至47件。
約四分之三的案例目擊者表示，受害者當時正在使用頭戴式耳機，剩下的案例則是有證據顯示或是在受害者耳朵上發現頭戴式耳機。分心以及與環境隔離是使用頭戴式耳機與行人受傷有關的兩個可能原因。發表在最近出版的《傷害預防期刊》上的這項研究稱，聽覺的暗示會比視覺的更重要，事實上，有29％的報告中特別強調，在發生事故前曾按喇叭或是鳴笛。研究人員指出，由於使用電子設備而分心就是所謂的「不注意視盲」，它已經成為交通事故的重要原因。而與環境隔離是指不注意周圍發生的事情，會讓行人有更大的風險。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飯前VS飯後 養生時機大PK
1、飯前睡覺VS飯後睡覺
以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恆定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得供應大腦和機體的血液相對減少，這樣一來，大腦、四肢得不到足夠的氧氣和營養素供給，而代謝產物也無法及時排除，從而引起一系列的不適症狀。研究表明，飯前休息半小時，比飯後睡2小時更能有效地消除疲勞，並可大大提高下午的工作效率。
2、飯前喝湯VS飯後喝湯
俗話說：飯前先喝湯，不用醫生開處方。這話是有一定科學道理的。如果吃飯前先喝點湯，就會減輕空胃時突然受到的嚴重刺激，對胃有保護作用，這正如運動前做些預備動作一樣，能將整個消化系統動員起來，使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物，也更有利於對食物營養的吸收利用。
3、飯前吃水果VS飯後吃水果
因為食物進入胃需經1～2小時消化後才能慢慢被排出，而水果屬單糖類食物，極易被吸收，並不需在胃內停留，如果飯後吃水果，在胃中停留的時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症，日久就會導致消化功能紊亂，故此，飯前1小時吃水果最為適宜。
4、飯前快步走VS飯後散步
過去有句俗話：飯後百步走，活到九十九。但據科學分析，飯後馬上行走，並不完全正確，因為飯後食物集中在胃部，需要大量的消化液與血液來參與消化，如果飯後立即散步，血液需運到全身其它部位，使胃腸的血液供應相對減少，食物就得不到充分的消化。最新研究顯示，如果一改過去習慣，在飽餐之前進行短時間的快步走，能夠迅速消除人體內的有害血脂，對預防心臟病大有裨益。
5、飯前刷牙VS飯後刷牙
齲齒的形成主要是牙垢與食物中的糖發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒的結果。當人進餐後，牙垢已與食物中的糖分發生反應，酸性物質已經形成，再刷牙為時已晚，只有在飯前將牙垢除去，才能明顯減少酸性物質的形成，從而保持牙齒的清潔與健美。當然飯後刷牙有助於食物殘渣的去除，也是必要的。
美國最新研究顯示老吃精白米易患糖尿病
精白米會顯著增加2型糖尿病的發病率。《英國醫學雜誌》3月15日發表文章稱，一項針對35萬人，隨訪4—22年的分析性研究顯示：亞洲人每天每多攝入3兩精白米，糖尿病發病率就增加11%；吃米飯最多者與最少者相比，糖尿病風險增加55%。
白米飯對高攝取量地區所造成的影響不容忽視。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對四份已發表的研究結果進行了分析，這4份研究分別在中國大陸、日本、澳洲與美國進行。
兩個亞洲國家的研究對象日平均攝取3至4份大米，而兩個西方國家的研究對象每周僅攝取1至3份大米。
研究結果顯示，在中國與日本進行的研究發現，白米攝取量最多的人患2型糖尿病的幾率，要比攝取量最少的人高55%；至於白米攝取量遠不及中日的美國與澳洲，白米攝取量最多的人患2型糖尿病的幾率，要比攝取量最少的人高12%。
這是因為，目前很多國家吃的大米，其光滑的外表主要通過機器脫殼和研磨獲得，但這樣的穀物主要含澱粉。與此相比，糙米比白米含有更多的纖維、鎂和維生素，而升糖指數較低。升糖指數是衡量含糖量的一個指標。
研究人員指出，仍需要對「白米飯與患2型糖尿病風險」之間的聯繫做進一步的研究，而且仍要把眾所周知的高糖和高脂肪的飲食列入禁忌清單。
常用鹽水漱口有助預防感冒、流感
一般情況下只需主動屏氣10~30秒，就足以擺脫陣發的飛沫或濁氣。還有一招值得推薦，那就是主動咳嗽法。每天早晨與晚間，到戶外選擇一處空氣新鮮的地方做深呼吸，深吸氣時雙臂慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，同時放下雙臂，咳出痰液。
「地鐵族」為了你的身體健康 請丟掉這些壞習慣
地鐵站是人流量較多的地方，同時也是病毒細菌傳播最容易最迅速的地方。因此，在地鐵族要學會自我保護避免受感染，那麼「地鐵族」在坐地鐵時該如何「自保」或避免細菌想其他人感染呢？